体脂肪重量　18.29　　kg


朝食：


昼食：


夜食：


間食：


運動：


夜　　　ｋｇ　　　％

体脂肪重量　18.1　　kg


朝食：


昼食：


夜食：


間食：


運動：


夜　　　ｋｇ　　　％

なんでかわからないけど、体重が動き出しました。停滞期抜けたか？？ｗだとしたら嬉しい。

旦那が、健康診断でLDLコレステロールが要観察になりました。
これはやはり食事内容を大幅に見直す必要がありそう。

でもどんなにがんばっても、旦那、夜飯食べるの遅いんだよなあ。
１０時過ぎになっちゃう。
どうしたもんかしら。

体脂肪重量　18.2　　kg


朝食：


昼食：


夜食：


間食：


運動：


夜　　　ｋｇ　　　％


えーと。先月はまるで体重動かず。
食べるものの質が悪かったのか、病気にもなる。
反省点、多々です。

今月は、ゆーっくりでいいから免疫や体力を落とさないように気を付けよう。
あんな咳は二度とごめんです。