レスありがとうございました♪やっぱり４㌔減までいくと周りにも気づいてもらえるのですね・・。私もがんばらねば！
とりあえず今は食事を腹７分目、ゆっくりの腹筋３０回、ダンベルちょこっと、週１のジム・・こんな感じでやってます。運動が足りないのはわかっているのですが、なかなか・・。でもこのサイトを見るとがんばらねば!!と思います。また寄らせてもらいま～す。

はじめまして。スタートしてから着実に減らされてすごいですね！私もがんばります。また寄らせてください♪

はじめまして、ただいま１５２センチ、６７キロのころろと申します。
まだみだ皆さんより太ってるので、目標にさせて頂きたくおじゃまいたしました。！
皆さんを見習って頑張ります。今後ともよろしくお願い致します。
ちなみに３５歳です。

はじめまして♪どちらで見初めていただいたのかしら*＾＾*似たスペックですね！今後ともよろしくお願いします＾＾
体脂肪はどんな体重計で量ってますか？うちのは内臓脂肪も計れるタイプで計ってるんですが、体重と体脂肪しか計れない古いタイプのだと28％ぐらいですよ＾＾；
フォースリンは当初は体脂肪のためだったけど今は便を柔かくする目的で服用してます。
昔1日4錠飲んでた頃、目がしょぼしょぼしたりおならが出すぎたりで怖くなって一旦やめたんですけど、量を減らせば大丈夫かもと思って1日2錠で復活したら体脂肪には効果特に感じないけどお通じがいい状態キープできてるんで1～2錠で服用して行こうと思ってます＾＾
あと、体脂肪低く測定する裏技！「水飲んでから計る」でも体重増えるし一時的なもんだから意味ないよね～＾＾；

初めまして。私もスタート時５０キロ代で、現在、何とか５０キロ代を切ることが出来ました。まだまだ油断は出来ませんね。一緒に頑張りましょうね♪

遊びに来てくれてありがとうございます。
ぜひ一緒にがんばりましょう。
コアリズムされてるんですね。私はターボジャムやってます。ビリーはきついので・・・。また遊びにきま～す！！