ああ、やっぱり…。きっとぽぴちゃんも筋肉質体質なんじゃない？？だってたった数日のスクワットで太ももがくっつくほど筋肉がつくなんて。だからしっかり筋肉になってからの体重の落ちが激しいんだとおもうな！(^_^)ま、そういう人は筋トレは避けた方がいいよ(^｡^;)私も筋トレはなるべく避けてます(^｡^;)

２１日の日記、ぽぴちゃん、家庭的だからそういう公の場でもチャキチャキ動けて、本当にありがたがられるんだろうな！私はダメなんだなぁ(; ;)そういうの、気が利かなくて…。だから、いつも後片付けに徹する(^｡^;)
ねね、２２日の日記、わかる！！すっごく焦る気持ち、わかるよ！でもね、大丈夫なの！！最近いつもと違う運動始めたの？スクワットってことは筋トレだよね。それはぷにちゃんの言うとおりだよ！！焦ることない！だってね、私のダイエット友のフクロウちゃんていう人がいるんだけど、彼女もめっちゃ増えちゃったの！超めげてたけど、あっという間に減ってきたよ！だって、筋肉が増えると燃焼度アップで締まって落ちていくんだもの！何しろ、筋肉は重い！だからね、ここ数日の体重増加は脂肪が筋肉になった証拠だと思うよ！２，３日もしたら、ぜぇったい下降線になってくから、あきらめないで続けてみてね！運動は身体にもいいよ！

何回もゴメン!
脂肪減って筋肉がついたから、体重増えたんじゃないの??
だとしたら、食事はそのままで運動続けてたら代謝上がって、痩せ体質になるよ。

こんばんは(*^-^*)ノノ
ウォーキングに使ってるのは運動公園なので、ジョギングやウォーキング用に路面が整えられてるの。だから河川敷とか歩くよりラクなんだと思う。
ぽぴちゃん、スクワット頑張ってるんだね!
筋肉つきやすいのは羨ましいよー
逆に私は下半身に筋肉つけたいんだよね(=_=
喘息出るんなら、ウォーキングしちゃダメでしょ(> <;)/
万一発作起こしたりしたら、ダイエットどころじゃなくなるよ。
もう少し暖かくなってから、水泳とかは?
ホント、無理しないでね?
ぽぴちゃんのグラフは、目盛りの間隔が0.6kgと短いから、何百gの動きでも大きく感じるかも知れないけど、実際は誤差の範囲だと思うよ。

追伸！何かあったの？って気遣ってくれて、ありがとう…。心が温まる…そういう一言って。
クリスマスの会費の打ち合わせで企画の人に土壇場で色々くだ巻いちゃって不愉快にさせちゃってね…(^｡^;)ま、色々あったんだけど、相手の人、もの凄い仲良しのお友達だし、気にするなって言ってくれたから一件落着！楽しい一日だったよ！昨日は。人間関係がうまくいってると何をやっても楽しいよね！
ホント、声掛け、ありがと♥

ぽぴちゃん（だんだんみんなの呼び方がフレンドリーになってる(^｡^;)いいよね！）今日（昨日？）のお呼ばれ、楽しかった？？
19日の日記、なんかね、こっちも涙でそうになっちゃったよ…。なんでかって？のりぷーの１７日の日記見たらばわかるかと思うんだけど、きっと懇談に行ったときのぽぴちゃんと同じ気持ちだったんじゃないかなって。結局さ、子どものやる気を起こさせるのって、親が導いてやらなきゃだめなとこ、あるよね…。そのやり方が今ひとつわかんない(; ;)ﾎﾛﾎﾛ　やいのやいの脇からがみがみ言ってもダメみたいだし、どうやったらやる気、出してくれるのかな…。大きな課題…。頭痛いよ…。

こんばんは(*^-^*)ノノ
60分で7.5km歩くようにしてます。実際はそれより1～3分オーバーしちやうことが多いんだけどね^ ^;
ウォーキングは、10分で1kmが標準だと思うよ。私のいつも歩いてる公園は一周1kmと思ってたら、最近になって1.25kmだと判明したの(笑)

ダンナさん、ちゃんと病院行ったんだね。お疲れさま^ ^
ぽぴちゃん、喘息を持ってるの??
ウチの母親もそうだけど、発作起こすと怖いよね。風邪ひかないように、十分気をつけてね?
動物園、私も好きだよー(≧▽≦)
ダンナと２人、大人だけでも行っちゃう(笑)
不思議だけど、歳とってからのほうが飽きないんだよね・・・

あらら…。ご主人様、大丈夫？？しっかし、わかるなぁ…。うちも以前は風邪は旦那さんが運んで来てたもん(-.-#)それでいて、会社は休めないわ、たまたま休みでも貴重な休みを病院なんかで潰されてたまるか的に行こうとしない…。もう切れるよ(-.-#)あはは(^｡^;)

ぽぴちゃん、ちゃんと落ちてるじゃない^ ^
１日1500kcal食べてるなら、きっと代謝も上がってくと思うよ。
日記には載ってないけど、ちゃんとお米も食べてるんだよね?
ダンナさま、風邪ひいちゃったんですね。
うつらないよう、注意しながら看病してあげてね(*^-^*)
お大事に・・・

こんばんは～。
お風呂で２時間は羨ましいです。
私も時間があれば半身浴してるけど、やっぱり体重減るもんね。
半身浴したあともだいたい４００～５００は減るね。
２時間だと1kgくらい減るのかな～。岩盤浴いきたいんだけどなかなかいく機会がなくて、ボーナスもでたしいってきたいんだけどね（あっはっは）

こんばんは(*^-^*)ノノ
ぽぴちゃんと、お父さんも低体温なんだ?
34度台、私もあるよー
低体温だと、ウィルスへの抵抗力とか弱そうな気がするよね(=_=;
とりあえず外から帰ったらうがい手洗い必ずしてるよ^ ^
運動&半身浴で代謝あげて、体温高くなれるようお互い頑張ろうねv

ぽぴちゃんは福岡なんだ?
梅の花、調べたら全国にお店があるんだね^ ^
全然違う場所に住んでても、同じお店のメニューを味わえるなんて、なんか楽しいなぁ♪
コラーゲン、新規の申し込みは出来なくなってるのかも。とりあえず身近で手に入るものをしばらく続けることにします。

特大ピザ、美味しそう!!
手作りするという発想がなかったので、めっちゃ尊敬です(*^-^*)
手作りと言えば、凧も。
自転車に絡まったって、糸を付け替えるとまた飛ばせるのかナ。
寒い中でも、元気に遊ぶ子どもの姿は頼もしいですよね^ ^

公開テストの結果がいいと塾代半額なの？ビックリ！いいな～。塾代ってキツイんだよね。
オーブンの話よく分かる。私もパンやケーキを作るんだけど、新しいオーブンが欲しい気もするけど、今のままがいいのかとも思う。新しい電化製品がでると気になってしうな。パンフレットをみても、店で見ても、実際に使ってみないと分からないですよね。今のオーブンは8年使っているけど、やっぱり焼きむらがあるから途中で鉄板の向きを変えないとダメなの。ちゃんとしたオーブンが欲しい。

おお、お嬢さんのお誕生日、おめでとう♪おうちでケーキ焼いて貰えるなんて、幸せなお嬢さんだなぁ！（うちなんか不二家の時あるよ(^｡^;)）
１０回のスクワットってきつくない？？がんばるなぁ！！

娘さんのお誕生日おめでとう。いくつになったのかな？
スクワットってきくんですね～。私も下半身ダイエットでやってみようかしらん♪
体型も同じくらいのぽぴちょこさんなのでだいたいは想像つきます。でも、私は上半身は細いんだけど、下半身デブなんですよ＞＜
最近筋肉痛は休みの日に家族でパトミントンしたりした日は超～きてましてけど、ゲームしたりバイク乗ったりしてもなるんですよね。日頃どれだけ筋肉を使ってないかと言う事ですよね。
今頃はお祝いも終わってくつろいでるところでしょうか。
53kg台維持できるかな～。