こんばんは。
体重より見た目！！でしょう。
私は仕事中に付けてる名札の写真が7年前の物で、患者さんに“太ったね〜”って言われたけど、実は体重は今とそんなに変わらないッス。。。あら、脂肪が増えたのね〜って感じです（＾＾ゞ

こんにちは！(^o^)丿
う〜ん、やっぱり走るのが一番痩せるのかしら〜？消費ｶﾛﾘｰは多いからねぇ＾＾でも私のように、それ以上食べてると痩せないよ＾＾；ﾍﾍﾍｯ
なんの運動するにしても食事は腹八分目！これに限るよんヽ(´∞｀)ノ
腹筋は効果が出て来た！？早いね〜＾＾私は3ヶ月でやっと効果が出てきたよ＾＾；どれだけ脂肪が付いていたか〜考えただけでも恐ろしやぁ〜(≧ヘ≦)
←50�台もうすぐだね！頑張れ〜（＞▽＜）
成城石井は美味しい物たくさんあるよね〜♪最近は我慢してご無沙汰しちゃってるぅ〜行きたいぃ〜o(>▽<)o

気品→「出来ている人」よね。やっぱり＾＾；細かいことが色々書いてあるのねー(@_@)勉強になりそう♪（*ﾟｰﾟ）

るびいさん
こんばんわ

腹は相当頑張んないと普通われないっすよ。

腹筋は最近はじめましたが。体脂肪が女性で、15％とかならないとなんないんですよ〜多分。でもでも、バランスよく腹筋があるっていうのは憧れます。ね。腹筋なさすぎて、特に下の腹筋。スタジオとかでレッスン参加してると私だけへたれちゃったりしてかっちょ悪いですねー。でも最近ちょっと腹筋しまってきました。えへへ。体重減らないけど。

こんばんわー
ぴろこさん
運動は意地でがんばっておりますう〜
でもでも、思うように、痩せないですねー
そうそう、お腹すくと、イメトレしますねー。写真家の蜷川さんのピーチ〜っていう写真集もってるんですけど、女の子ばっかりの写真集なんですが、あれをみると食べちゃ駄目モードになります〜。イメトレ楽しいですよねー。痩せたら何着ようかなあ♪とか(W

気品の本はなんか、なるほどーっておもうんですけどね、私もないんですけど(爆
姿勢良く歩きましょうとか、指は開かないでくっつけて、使いましょうとか、あとは、自分を卑下したり、見得をはったりせず等身大の自分でいましょうとかかいてありました(^_-)
なんだかお作法チックでしたよー。

頑張ってますね〜
私の方は、、、がんばりまーす。にしても筋トレすごいメニューですね。お腹が仮面ライダー！？なみに割れてそうですね。

こんにちは♪yukinoちゃん(^o^)丿
ほよよぉ〜見習いたいくらいの運動量！頑張っているね＾＾
脚は良くなったみたいだね！良かったぁ〜でも無理は禁物よ(^_-)

ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰもあっという間に終わっちゃったね＾＾ﾁｮｺ自分で食べてどうする！自分で食べて（笑）渡せなかった自分に腹が立ったのね＾＾；

ｲﾒﾁｪﾝﾓｰﾄﾞ突入だね！痩せた時の自分を想像してｲﾒﾄﾚもやるべし！私はたま〜にやってるよ（笑）これが意外と楽しいの＾＾；ﾍﾍﾍｯ

気品ねぇ〜私には、ほど遠い言葉だわぁ ((-ω-｡)(｡-ω-))ﾌﾙﾌﾙ。
私も身に付けたい。ところで、その本はどう言う事が書いてあるの？？？

だねー。心身ともに綺麗になりたいよね。
たまたま日記開いてたんです（汗）。

ぴろこさん♪こんばんわー♪脚は前よりサポーターと湿布でましにはなってます。心配してくれてありがとおおおございます。
2月末には、イメチェン成功なるよう、日々ジム通いです〜(≧▽≦)/

るびいさんレスはやい！２口どころか丸々1箱頂きました(T-T)
絶対綺麗になってやるー！

私も〜。チョコを買いに行って試食勧められて1口2口食べちゃってました☆
目標にむけて、がんばろうね！

こんちは(^o^)丿
足の具合はどう？
あまり無理は禁物だぞっ！
↓ｲﾒﾁｪﾝ！是非実行してほしい！(≧▽≦*) 皆がﾋﾞｯｸﾘするくらいね！

ﾜｲﾝも好きなのね〜♪私はﾁｰｽﾞ好きだけどﾜｲﾝはﾀﾞﾒなの＾＾；ﾜｲﾝを分かる人はｽｺﾞｲと思う！

はじめまして。
体重近かったので来ました〜。飲み、お菓子、コンビニとなかなか縁が切れない私ですけど、よろしく。また来まーす。

脚がいたーーい
今日は、サポーターとシップ買ってきた。これでちょっとは、ましになるかなあ

以降→行こうですね〜

ワインもチーズも大好きです♪肉とか食べないんですけどチーズには執着が(W

半月お休みなんです〜二月末日に会社に挨拶にいくのに、イメージチェンジして以降と奮起しております。

そうなんですよー脚がなんだかひどくなってきてるみたいなんで、病院いこうかなあと。とりあえず、前も1回やってるんで、家にある塗り薬つけてみます。