今月の目標

目指すは４８㌔！！
と、大きい事も言ってられない
“負け犬”街道・・・
マニア受けだけなんて悲しすぎるっ
まずはせめて「普通のぽっちゃり」に
戻るんだぁ～！（泣）

【↓頑張る事↓】
・間食を抜く。
・アルコールを断つ。
・昼食をメインに、３食摂る。
・水分を１㍑/日 以上摂る。
・㌍表示を見て選ぶ。
・毎日体重体脂肪測定。（夜）
・レコーディングもどきで
　この日記を毎日つける。

【↓頑張らない事↓】
・飲み物はいつでも何でもＯＫ。
　（アルコール以外、汁物含む）
・運動は諦める。（ｷｯﾊﾟﾘ）
・マイクロダイエット（ＭＤ）に頼る。
・急激に痩せるのは無理。