今日は仕事休み♪
朝から快調なので家事を頑張り女性専用ジムへ向かう。
マシンを使い30分・踏み台ステップ30分中々いい感じ~
やっとジムへ通えた。これからは週3回は通いたいな。
朝 ハワイ土産のビスケット2枚・ブラックコーヒー
昼 8枚切りパン2枚・きゅうり・ブラックコーヒー
夜 旦那の誘いで焼き鳥 つくね2砂肝1オクラ2えのき2ウーロンハイ1
散歩1時間20分
ジム
昨日朝イチで病院へ行きお薬を貰った。
疲れ?風邪?胃痛と嘔吐・・・
この二日間早めに寝たので大分楽になった。
今年の春にA型インフルエンザにかかったので
A型にはかかりにくいよ~と先生が仰っていたけど~
怖いな~しかし・・歳をとると弱くなるなー
今まで滅多に風邪なんてひかなかったのに・・・
それにしてもあまり食べていないのに昨日から200gも増えてしまった。
どうゆうこと?便秘のせい?(便秘3日目)
朝 ホットケーキ・煮りんご・ブラックコーヒ
昼 すき焼き風おじや
夜 おじや
散歩30分
昨日夜から体調が悪い・・
又風邪かも~
朝 ブラックコーヒー・ビスケット1枚
昼 おにぎり2
夜 鮭1切れ・里芋3
散歩30分
なんか~体調悪い(-"-)
朝 ブラックコーヒー・納豆トースト・ピーナツパン
昼 ナポリタン
夜 なし
体重が増えていたー
朝 ブラックコーヒー・納豆トースト
昼 ミニ牛丼・こんにゃく大根煮物・アップルパイ一口
夜 寿司・芋焼酎1杯
散歩40分
レッグマジック