引き締めよう①

日付
125 ()
51.2kg

今日は仕事休み♪
朝から快調なので家事を頑張り女性専用ジムへ向かう。
マシンを使い30分・踏み台ステップ30分中々いい感じ~
やっとジムへ通えた。これからは週3回は通いたいな。

朝   ハワイ土産のビスケット2枚・ブラックコーヒー
昼   8枚切りパン2枚・きゅうり・ブラックコーヒー
夜   旦那の誘いで焼き鳥  つくね2砂肝1オクラ2えのき2ウーロンハイ1

散歩1時間20分
ジム

     


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日付
124 ()
51.2kg

昨日朝イチで病院へ行きお薬を貰った。
疲れ?風邪?胃痛と嘔吐・・・
この二日間早めに寝たので大分楽になった。
今年の春にA型インフルエンザにかかったので
A型にはかかりにくいよ~と先生が仰っていたけど~
怖いな~しかし・・歳をとると弱くなるなー
今まで滅多に風邪なんてひかなかったのに・・・
それにしてもあまり食べていないのに昨日から200gも増えてしまった。
どうゆうこと?便秘のせい?(便秘3日目)

朝   ホットケーキ・煮りんご・ブラックコーヒ
昼   すき焼き風おじや
夜   おじや

散歩30分

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日付
123 ()
51.0kg

昨日夜から体調が悪い・・
又風邪かも~

朝   ブラックコーヒー・ビスケット1枚
昼   おにぎり2
夜   鮭1切れ・里芋3

散歩30分

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日付
122 ()
51.4kg

なんか~体調悪い(-"-)


朝   ブラックコーヒー・納豆トースト・ピーナツパン
昼   ナポリタン
夜   なし

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日付
121 ()
ヾ(--;)ぉぃぉぃ
51.5kg

体重が増えていたー

朝   ブラックコーヒー・納豆トースト
昼   ミニ牛丼・こんにゃく大根煮物・アップルパイ一口
夜   寿司・芋焼酎1杯

散歩40分
レッグマジック



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今月の目標

今月は週2~3のジム通い
ダンス週1
散歩30分~1時間