お互いなんとか・・頑張りましょう！！

体重一緒ぐらいですね★ぼちぼち頑張りましょう♡

減量よかったですね。

おはようございます。
コメ有難うございます。
今月１５日から、ぐっと減らしてらっしゃいますね。１か月３㌔減らすのは大変だけど、ちゃんと達成できそうですね。最近はわたしなかなか出来てません。ストイックになりすぎずに、でも頑張ります。

こんにちは。
男性の方なんですね。背も高いでしょうから、この体脂肪なら、もしかして、肥満ではないスマート体型ですか。

こんにちは＾＾/
コメありがとうございます。

頑張ってらっしゃるのですね。
太りやすい人のダイエットの努力といったら、太りやすい人でないとわかりません。
あきらめずに、挑戦してらっしゃるのがえらいなあーと思います。私もこのようなサイトで食事日記をつけだして、もう５年ぐらいになります。２０キロ痩せたりまたリバウンドしたり。
最大９０キロ近くまで行きました。
もの凄く頑張ったと思います。他のどんな事よりも、１番頑張ったと思います。素直に自分を誉めてあげたいぐらいです。
お互い頑張りましょう。

体脂肪が私と比べてもの凄く低いですね。若さゆえでしょうか。ステキ！

■私も出戻りなので(笑)
全期間グラフ見て、前も頑張ってたから、やれるやれる！と自分を持ち上げて頑張っております！
■体脂肪率は、夕方が正確だとか何とかどこかで読みましたよ。私は夕方計測を採用してますｗ

おじゃまします！全期間グラフ見せていただきました！
頑張っていらっしゃいますね＾＾

私も数年かけて、何度もダイエットしています。洋服のサイズを落とせるとテンションが上がりますね！

先月が散々だったので、本腰入れてみました＾＾
とは言うものの、あまり良いやり方ではないのですが＾＾；
何だか今年の９月は３０度を超える日が多いらしいので、お互いにばてないよう頑張りましょう！＾＾

マジですか～！！
3000kcal超えてましたか(´･ω･`)
怖すぎてカロリー計算してなかったので、かず33さんの書き込み見て、本気で後悔しました orz
そしてまあ、当然ですね。今日の体重がえらい事になっとります。
笑ってやって下さい(ノД`)

お互い今月も頑張りましょうぞ！！(ﾟ∀ﾟ)

励ましのコメント有り難うございます！＾＾　ちょっと気がゆるんだだけでこのざまですよ（汗）　また今日から本気出して頑張りますｗ

私も二の腕の皮がよく伸びますｗ
流石にこればかりはどうしようもないですね（汗）

ほほう！　タンパク質は大事とは聞きますが、どれだけ摂れば良いのか分からなかったので助かりました＾＾
私もダイエットを始めた頃は豆腐を毎晩食べてましたが、流石に飽きてしまいまして……ｗ　代わりにと納豆も食べてましたが、これまた飽きてしまいましてｗ
なので今度はささみでもモリモリ食べようと思います＾＾

写真拝見させて頂きましたが、凄い！　別人じゃないですか！！　全体的に凄く痩せておられますが、顔周りや手の辺りが特に凄い！　羨ましい！ｗ
私もかず３３さんを見習って、筋トレ頑張っていこうと思います！(*`･ω･)ゞ
お互い目標までのんびりと頑張りましょう＾＾

職場の人にも「タンパク質とれ！」と言われてしまいました（笑）　なのでそのうちササミでもモリモリ食べようと思いますｗ
それにしてもかず３３さんは体脂肪率が低くて羨ましい！　私はなかなか減ってくれませぬ(´･ω･`)