またまた戻ってきました( ; ﾟДﾟ)
約９０キロからスタートです。

？回目のダイエット２０１４年４月末から開始

1カ月たって９０→８３ぐらいまできました。

2か月目の目標は７０キロ台に入る事です。←だめでした( ; ﾟДﾟ)

３か月目は７７ｋｇが目標。

ダイエット開始５ヶ月経過しました
－２０ｋｇになりました。

半年後までに６０キロ台が見えたらいいな～←達成しました。

ペースが落ちて着てるので1ヶ月ー２．５ｋｇぐらいでぼちぼちいこうと思います。

２０１５年５月現在も維持中。
1日のトータルカロリーを意識して食事してます。食べ過ぎた場合は翌日以降に調整

以下は過去のものになります

月５ｋｇが目標としたいところですが実際はなかなか。。。
最初は痩せるんだけど。
とりあえずはＬサイズの服が着れるようになることが目標ではあります。
今はLLが着れるようになりました。
まぁ、最近の細身のLLはまだきれなかったりするけど笑
開始時は２００８年の10月ぐらいだったかも。２００９年1月には８９ｋｇぐらいまで行き一時中断。
２００９年７月２０日辺りから再開しました。
再開時は９３ｋｇ。微妙にリバウンド。
年末ぐらいまではがんばって６０ｋｇ台を目指します。

現在　朝はザバスウェイトダウンプロテインを飲んでます。
それにバナナとコーヒー。

昼は親の作る弁当（５００～６００ｋｃａｌ目安）

夜はプロテイン　納豆
その他です。夜に食べるのは主に野菜、ささみ、イカ、たこ、エビ。辺りです。
夜も５００～６００ｋｃａｌを目安にしてます。

２００９年１０月１２日
目標体重　６８ｋｇ→６５ｋｇに変更

２０１０年３月ごろまた再開
去年の１２月で一時中断してました。
今回は最終目標までいきます。
2009年12月～2010年3月途中までで
２～３キロリバってました。

紹介文にLLが着れるように～とありますが今現在Lが普通に着れます。
大き目のMサイズまで入るようになりました。
細めのMサイズが着れるようになったらいいな。

２０１０年６月３日
目標体重　６５ｋｇ→６３ｋｇに変更
現在はMサイズでだいたい入ります。ちょっときついなってのもあるけど。

２０１０年７月３０日
目標は６３ｋｇ→６２ｋｇぐらいで維持に変更します。
あと３ｋｇ

２０１１年１月１２日ぐらい
怠けがたたり６８ｋｇぐらいに。
このままでは(+д+)ﾏｽﾞｰということで
最終目標の体重にがんばってなりますー
ダイエット再開です。
３月の健康診断前には達成してるはず！