ちょっと食べ過ぎなのかなんなのか:ダイエット日記.com

7月16日 (木)

60.6kg

☆

【朝ごはん】
■
■
■
■

【昼ごはん】
■
■
■
■

【夜ごはん】
■
■
■
■

【おやつ・その他】
■
■
■

【ロードバイク走行距離】
■km

【腹筋】
○×

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7月15日 (水)

60.9kg

☆

【朝ごはん】
■
■
■
■

【昼ごはん】
■
■
■
■

【夜ごはん】
■
■
■
■

【おやつ・その他】
■
■
■

【ロードバイク走行距離】
■km

【腹筋】
○×

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7月10日 (金)

62.0kg

☆

【朝ごはん】
■
■
■
■

【昼ごはん】
■
■
■
■

【夜ごはん】
■
■
■
■

【おやつ・その他】
■
■
■

【ロードバイク走行距離】
■km

【腹筋】
○×

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7月9日 (木)

61.0kg

☆

【朝ごはん】
■
■
■
■

【昼ごはん】
■
■
■
■

【夜ごはん】
■
■
■
■

【おやつ・その他】
■
■
■

【ロードバイク走行距離】
■km

【腹筋】
○×

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7月8日 (水)

60.9kg

☆

【朝ごはん】
■
■
■
■

【昼ごはん】
■
■
■
■

【夜ごはん】
■
■
■
■

【おやつ・その他】
■
■
■

【ロードバイク走行距離】
■km

【腹筋】
○×

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7月7日 (火)

60.9kg

☆

【朝ごはん】
■
■
■
■

【昼ごはん】
■
■
■
■

【夜ごはん】
■
■
■
■

【おやつ・その他】
■
■
■

【ロードバイク走行距離】
■km

【腹筋】
○×

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7月6日 (月)

60.2kg

☆レースで水分が抜けたから体重減った．レース後の体重が60kgオーバーってのは，やっぱ体重増えてるなぁ．たべすぎたべすぎたべすぎたべすぎ・・・だけど，やめられない，とまらないｗどーするべか．

【朝ごはん】
■食パン2枚(はちみつトースト，サンド(卵2個，レタス，ピクルス))
■
■
■

【昼ごはん】
■
■
■
■

【夜ごはん】
■
■
■
■

【おやつ・その他】
■
■
■

【ロードバイク走行距離】
■km

【腹筋】
○×

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7月5日 (日)

61.9kg

☆レース．

【朝ごはん】
■食パン2枚(ソーセージ4本，卵2個，レタス，ピクルス)
■
■
■

【昼ごはん】
■菓子パン4個（レース間の補給含む)
■
■
■

【夜ごはん】
■レーメン
■ミニ神戸っ子丼
■
■

【おやつ・その他】
■
■
■

【ロードバイク走行距離】
■66km

【腹筋】
×

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7月3日 (金)

（ ´_ゝ`）
62.3kg

☆チヂミが原因かっ！！ｗ

【朝ごはん】
■しょうゆ豆
■
■
■

【昼ごはん】
■かきあげ丼（Ｍ）
■サラダ100g
■
■

【夜ごはん】
■
■
■
■

【おやつ・その他】
■
■
■

【ロードバイク走行距離】
■22km

【腹筋】
×

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7月2日 (木)

61.0kg

☆チヂミ食いすぎた．

【朝ごはん】
■食パン2枚(卵2個，レタス，ピクルス)
■
■
■

【昼ごはん】
■小枝
■キットカット
■
■

【夜ごはん】
■チヂミ2枚
■しょうゆ豆
■
■

【おやつ・その他】
■
■
■

【ロードバイク走行距離】
■0km

【腹筋】
×

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7月1日 (水)

61.0kg

☆ピーナッツバター食べ過ぎ！？ｗ

【朝ごはん】
■食パン2枚（甘いピーナッツバターたっぷり）
■
■
■

【昼ごはん】
■
■
■
■

【夜ごはん】
■
■
■
■

【おやつ・その他】
■
■
■

【ロードバイク走行距離】
■km

【腹筋】
○×

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今月の目標

ちょっと食べ過ぎなのかなんなのか