はじめまして、すぎちゃんさん♪
私も３年前までここいたんですよ。
でも、ここ数年でリバウンドしちゃいました（汗）
またまた、１７０ｃｍ９３キロの巨体へ＞０＜
実は前は私もカロリー制限のみでダイエットに成功したんです。
確かに、痩せたけれど体調はいまいちでした。
でも元来食いしん坊で、食べるのが大好きな私。
結局食事制限では確かに痩せても、リバウンドしてしまう事を悟りました。
・・で、今回は食事制限は控えて、運動（ウォーキング）でカロリー消費を狙います。
いっぱい食べたら、いっぱい歩く！～でいきます。
最初は歩くのも大変だけれど、この頃は気候も良いし、慣れれば気持ちイイですよ♪
何より歩けば、また食べられる（笑）
どうしても食べたいから、歩きます♪
お互いがんばりましょうね。
よろしくです＾＾

どうも。コメントありがとうございました。
117kgから今の体重ってすごい！
私も頑張ります（＾＾）
適当に書いているのでまたよかったらきてください。

こんばんは（＾。＾）
コメありがとうございます。＆体重３桁の掲示板も見て下さったんですね♥ありがとうございます（＾▽＾）

掲示板の内容から、炭水化物中毒って書いてありましたが、実は・・・・私も炭水化物、特に白米が大好きで太りました。
お菓子を食べる習慣があまりなかったので、お腹がすいても菓子に手をのばす事はなくても、白米に手が伸びてしまうんです（T。T）

すぎちゃんの掲示板コメ、「全部私と一緒！」って思いました。
夜も白米をたちきるダイエットで去年－２０㌔に成功したものの、短期間で痩せたのでなかなか維持できずに３桁に戻ってしまいました。
よく１年間耐えれましたね。すっごいわぁ～

すぎちゃ～ん！
頑張ってるか～い？？

すぎちゃんお帰り～！！頑張っていたんだね、嬉しいよ（泣）ココ最近ね、だんだんお友達がリタイアしたっぽくて、淋しかったの(ﾉ_-｡)
すぎちゃん、お仕事忙しいみたいだけど、無理せずゆっくり頑張ろうね！

＞まめなつさん
お久しぶりですｗｗ
仕事が忙しくなって、記録するの忘れてたら、ズルズルと書かずじまいで・・・。ご心配いただきありがとうございます！すぎちゃんはダイエット続けてますよ～。白米は相変わらず抜きですが、運動が少しサボり気味です・・・。

すぎちゃんオヒサです！
忙しいのかな？それともダイエットに疲れちゃった？？
もしそうなら少し休んで、必ず戻ってきてね。
肥満は『百害あって一利なし』だもん！不健康そのものっ！！愛する家族を悲しませる事になるかもしれないよ。
見た目だってさ.....(泣）
アタシも逃げ出した根性ナシだったから、すぎちゃんの気持ちよく分かるよ。でもこんなアタシを愛してくれてる家族の為に、絶対に痩せるッて誓ったんだ。すぎちゃんにも諦めて欲しくないよ。って、熱く語ったけど、ただ忙しいだけだったらごめんね；
どっちにしてもココで待ってるからね～★

お久しぶりのまめなつです(^_^;)最近忙しくて、なかなかお返事できなくてごめんなさいね。
いつの間にか2桁目前だね～！すごいっ(>_<)
『100ｋｇの壁は厚すぎる。。。』分かるぅ～！！でも大丈夫☆アタシにだって超えられた壁だもん。お互い焦らずゆっくり頑張りましょうね♪
って、アタシは少し焦ろよ！！って感じよね～；

こんばんは。
所用がメチャクチャ立て込んでるので、思い切って今日から３／８までお休みすることにしました。
次回、こちらにお邪魔する時には、２桁のすぎちゃんになっていることでしょうね＾＾
戻ってきたら、また仲良くしてやってくださ～い！

こんにちは～！
私が自堕落な３日間を過ごしていたため、ちょっぴりご無沙汰してしまいました＾＾；
貴重なレシピ、どうもありがとう♪
近いうちにぜひぜひ作ってみますね＾＾
それにしても、順調に減ってますなぁ～＾＾
まもなく憧れの２桁ですね！！
体重計。。。うちのは５０ｇ単位で計れるやつです。
３桁だと２００ｇ単位で計るのが多くありません！？
私の場合、微妙な減りでもやる気が違ってくるので、これはオススメです。
土曜日の【おからケーキ】もいいですね。
ホント、お料理上手の奥様で幸せ幸せ～＾＾
実は私、先週の金曜日、気になっていた【おからクッキー】を注文してしまいました＾＾；
まだ届いてませんが、食物繊維が多いので、水分と一緒に食べるとお腹が膨らむとのことでポチッと＾＾：
すぎちゃんの仰る通り、微妙にいろいろなモノがカブってますが、これからも楽しいダイエット生活を目指しましょ～♪

こんばんは。
昨日のすぎちゃん日記、『30代のせいか、体重の落ち方が若い頃に比べると穏やかな気がする。』ってところ・・・。
本当にそう思います。
現在、私も３０代なのだけど、１０代&２０代の頃に比べると比較にならないですもん＾＾；
それでも、ちょっとずつ目標体重に向かって前進していかないと、何にも変わらないし・・・。
まっ、ポジディブに頑張りましょ♪

＞さ～さん
海草系は食いすぎてちょっと飽きております・・。一時期はカリカリ小梅に転向しかけましたが2日で飽きました・・・。あたりめはイカだし、咀嚼が多いから量はそんなにいかないと思うのですが、塩分だけ気配りすれば・・。さ～さんは夜置き換えだし塩分も問題ないですよ＾＾

こんばんは。
最近のすぎちゃん、ダイエット重要ツールの【海草系】が出てきませんね＾＾
私は口寂しくなると、ついついあたりめに手が伸びちゃいます＾＾；
ほぼ毎日食べてるんじゃないかなぁ・・・。

こんにちは。
昨夜のメニュー【こんにゃく田楽】・・・一緒でしたね＾＾
８５ｋｃａｌのカレーなんて、見たことないですぅ～！！
１００均ショップって、何気に掘り出し物があるんですよね＾＾
私も大好きです♪

こんばんは～！
思いっきり楽しんで＋５００ｇ増・・・なんて、かなり羨ましいです。
私だったら、普通に２ｋｇとか増えそうですもん＾＾；
すぎちゃん、代謝が良いんですね、きっと。

そうそう、今日のすぎちゃん日記の一番上の行。
体脂肪が・・・＾＾

今月も宜しくです♪