お久しぶりです。なん
か就職活動、大変そう
ですね。今年は私も我
が身なので、今から覚
悟しないとなーって感
じです。肌荒れ、私も
２０歳越えてから悩ん
でます。やっぱり毎日
のお手入れの気を抜か
ないのが一番みたい。
あと、ファンケルのビ
タミンＣはいいらしい
です。飲み続けてたら
唇が荒れなくなったと
か。わたしも、ぱんだ
さんと同じでお酒とタ
バコやめられません。
しかも、周りの友達た
ちもタバコ吸うから毛
穴に詰まってそう。な
かなかやめられないで
すよねえ・・・。やめ
たら太るっていうし。

こんにちわ！！おとと
いはやっ53.5kgと、ぱ
んださんと同じくらい
の体重になれたのに、
間食復活で戻ってしま
ったよ。この日記を始
めて早2週間ほとんど体
重に変化無し。やっぱ
運動しなきゃだめかな
ぁ。日記にも書いたけ
どこの前久々に会った
高校時代の友達がいて
バスケのチームやって
るのね。サークルの代
わりみたいな感じで元
バスとかいろんな人を
集めて、趣味で。この
前の飲み会もそれの集
まりだったんだけど。
で、その練習を私の通
ってた中学校の体育館
借りてやってるらしく
て、家からも近いし、
一緒にバスケの練習入
れてもらおうかと思っ
てるの。週1でも運動す
るとしないじゃだいぶ
違うかなぁと。それに
中学時代私もバスケ部
でまさにその体育館で
練習してたから超なつ
かしい(^▽^)と、全然
関係ない話ですみまさ
ん。就活大変そうです
ね。頑張れ！！！！

こんばんは。パンダ
さん大丈夫ですか？
米ぬかなんですけ
ど、わたしはTBSテレ
ビの番組２／７放送
の『回復！スパスパ
人間学』を見てTVと
同じことやってま
す。ダイエット＆お
肌にいい米ぬか、腸
にいいヤーコンを飲
んでます。HPに詳し
く載っているのでこ
こに載せておきます
ね。http://
www.tbs.co.jp/
spaspa/
020207.html#2　で
す。たばこはビタミ
ンCを破壊するのでや
めた方がいいです
よ。ビタミンCって他
の栄養素と違ってた
くさん摂取しても１
日の身体の摂取出来
る容量が決まってい
るのでその量をこえ
ると排せつされてし
まうので、たばこも
よくないし、だから
といってビタミンCを
とり過ぎてもよくな
いみたいです。　ち
なみに私は今月から
たばこをすっぱりや
めてます！ダイエッ
トと一緒にずーっと
禁煙を目指してま
す！一緒にがんばり
ましょっ！！

コンバンハ。今日は久
しぶりにちゃんと朝起
きたし、夕方にはウォ
ーキングしてきまし
た。
ぱんださん、
調子はどうですか？

タバコは私も吸っ
てます・・・。肌荒れ
の原因だよね・・・。
無職だし、節約のため
に止めようとは思った
んだけども。もう10年
吸っている・・・。

一昨日、オリーブ
オイル100%の手作り石
鹸を仕込みました。使
えるようになるのは1
ヶ月以上先だけど、使
用感、レポートします
ね！　では。

煙草はねぇ〜。やめる
の辛いらしいからね。
彼氏も禁煙しようかな
〜と言いつつ出来ずじ
まいの様です。私もな
んか落ち着けるものが
欲しくて一時期吸い始
めたんだけど、肌が大
変な荒れ様で、これは
やばい！！って煙草が
定着する間もなく止め
ました。ダイエット始
めて1週間たったねぇ。
なかなか思うように減
らないけど、挫折しな
いで頑張ろうぜぃ！！

こんばんはー。肌荒
れには、わたしが飲
んでる米ぬかをオス
スメします！値段も
安くて、「米屋さん
で好きなだけ詰めい
いよ。」といわれて
５０円で購入！それ
から肌荒れしなくな
りました！お米屋さ
んが、なかなかみつ
からなくて苦労した
けれども....。よ
かったら試してみて
くださいねー。

こんにちは！
言い
忘れてしまったんだけ
ど、アミノ酸、ビタミ
ンCと一緒に取ると良
いそうです。さらに、
アミノ酸内の「プロリ
ン」「アルギニン」っ
てのが肌に良いんだっ
て〜。どう良いのかは
忘れてしまいました
が。
だけど、Cも
高いよね・・・。

アルバイト決まったん
ですね。オメデトウで
す。
そうそう、最
近「手作りもの」に興
味が湧いてきた私なの
ですが、手作りの石鹸
や化粧水、肌にとても
やさしいそう。いろい
ろサイトがあるので、
一度覗いてみると勉強
になると思います。

まずは私、オリー
ブオイルのみ石鹸を作
ることにしました。こ
れなら材料費も安い
し・・・。

こんばんわ〜☆なんて
うらやましい、右下が
りグラフ！！私も頑張
らねば。明日から心を
入れなおし頑張りたい
と思います。お肌の荒
れにはビタミンBがい
い！！って友達が自信
満々に勧めてました
よ。肌荒れてたのにす
べすべになった〜っ
て。私もそれ聞いてか
ら目指せ！ツルツル
肌！って思って買いま
した。多分効いて
る・・かな？でもやっ
ぱり夜更かしや煙草な
んかがお肌の大敵です
ね。早寝早起きが大事
(笑)

こんにちは〜。　私も
同じく無職なので、
「アミノ酸」どうか
な・・・と思ったんだ
けど、1箱1,980円、1
日当たり33円でした。
ダイエットというよ
り、体にかなり良いみ
たいなので、続けたい
なと思っています。
で、効果ですが、まだ
わかりません。心なし
かお肌の調子が良い？
　食べてる割には体重
が増えてない？？　か
な・・・？？？　とこ
ろで、職探し。あぁ、
私も始めないと。

就活どうですか？友達
で就活やってる子もか
なり忙しそうで飲みに
行こう！！っていって
もかまってもらえなか
ったよ〜。ストレスた
めないように、頑張れ
〜！！

おはよー☆金魚運動仲
間だったんだね（笑）
私もイマイチ効果の方
は謎だけどやらないよ
りはマシかなーと思っ
て。それに結構楽しい
しね。実はハマってま
す（笑）

カキコありがとうで
す。私は昨日、大失恋
してしまいました。
で、その人を後悔させ
てやろうと思ってま
す。絶対キレイになっ
てやる〜！！！
ぱんださんは、就職活
動中なんですね？大変
だと思うけど、頑張っ
てくださいね。応援し
てます☆

カキコありがとうご
ざいます。　日記を
つけながらお互いが
んばりましょーね。　
ゼナドリンはソニ−
プラザで売ってて
買ってみたんですけ
ど、セラシーンより
体重を落としたい人
には向いてるみたい
なのでがんばろうと
思ってますっ！　

カキコありがとうござ
いました！！彼氏のた
めというより、どっち
かといえば自分のため
なんだけどね(笑)私も
休みが3日くらい続くと
すぐ夜型になっちゃう
よ。今日こそ早く寝て
明日は午前中から活動
します！！明日からス
ープダイエットを試み
る予定！！だから午前
中に野菜買出しにい
く！！頑張るぞぉぉ！

はじめまして★朝起き
ようと思ったのに〜っ
てとこが私と一緒です
(笑)寝るの遅いのが悪
いんだけど・・。夜更
かしはお肌にも悪い
し、おなかすくし。早
寝早起きを心がけなき
ゃ〜！ダイエットは始
まったばかりですがお
互い頑張っていきまし
ょう。