聞きたいことあるんですけど、ゆずさえさんって脚のマッサージとか、脚に関するダイエットもしていましたか？体重が落ちれば、自然にふくらはぎや太ももの太さも変わりますか？

本当に久しぶりですね＾^ゆずさえさんの日記は毎日見させてもらってます！ＧＷはやっぱり辛いですよね。私も頑張らないと♪

[〉ゆずさえさん
こんにちは♪気持ちを入れ替えるために、一度ユーザー登録削除したぺぺんなです。今度は気合いを入れ直してゆっくりとダイエットしていこうと思っています。
またゆずさえさんとたくさん、話したいので書き込みさせてもらいました!

こんにちは★
動物園はどうでしたか？
お弁当って、作りすぎちゃいますよね>_<足りないくらいがちょうどいいのかな？(おやつも持っていったりするし)と思いつつも、たくさんつくっちゃうんですよね～。なんでしょうね、あれは？
私も捨てるのはもったいないと思って、食べてしまうタイプなので、ゆずさえさんの気持ち、すごく分かりました!!
私もいつもゆずさえさんに励ましてもらっているので、ここまでがんばってこれました。
ゆずさえさんは私よりずーっと長く、ダイエットがんばってこられてるので、本当にすごいと思います！！また平日になりますし、増えちゃった分はすぐに戻りますよ☆
おたがいがんばりましょうね♪

書き込みありがとうございます♡
食べ過ぎて体重が増えてしまったときは恥ずかしくて日記をやめたくなりましたが、ゆずさえさんがいたのでずっと日記だけは続けていられると思います。ありがとうございます★
動物園、いいですね。うちも今日は水遊びのできる公園でお弁当を食べました。お弁当って、すき間を埋めようと思ってけっこう作りすぎちゃうので、今回はお弁当箱を少し小さくしてみました＊^_^＊
GWは本当にコワイです>_<できるだけがんばりたいと思います。ゆずさえさんもがんばってると思って、がんばります♪

こんばんは。
この間ゆずさえさんにはげましていただいて、順調に減っていたんですが、結婚記念日でごちそうを食べてから、またまたなかなか元の食生活に戻れずです>_<
この間励ましていただいたのに、本当に情けないです。。
明日からまたダイエット生活に戻りたいと思いますので、ゆずさえさんにそのことを宣言させてください～。
ゆずさえさんはずーっと食べ過ぎず、がんばってらっしゃいますね。本当にすごい～！！
きっとすぐ40キロ台に突入ですよ～。楽しみにしてます♪

今日からきちんと頑張ることにしました＾＾
やっぱり、ちょっとでも細くなった自分は嬉しいですから♪自分の食べすぎたお腹見たり、鏡見て｢顔も脚も‥｣なんて言ってる自分とはバイバイです＾＾*

お願いがあります。
無理かもしれませんが
目標達成してもここの
ダイエット日記を毎日
じゃなくてもいいので
続けてもらえますか？

私、本当にゆずさえ
さんと出会えていろ
いろ勉強になったので!

そうですよね。
まずは胃を小さくすることから始まりますよね。
あたしには、意志がないんでしょうか？本当に続かずに、今日もお菓子や炭水化物を摂りたいだけとって、自分のお腹を見て後悔をします。
こんなことが、毎日毎日続いています。もうちょっと努力しないと、やっぱり自分の｢夢｣には近づきませんよね。
よーっし!!!!!今日はちょっと様子を見て、明日から本格的にダイエットに取り組みます。もし、またくじけそうになったら、ゆずさえさんに相談するかもしれません。いいでしょうか？

こんばんは＾＾
お久しぶりです。

やっぱり、何度も何度も焦ってしまい失敗してしまいます。あーなんで。

お腹はいっぱいなのに、どうしても食べたくて食べたくて我慢できません。ゆずさえさんはどのようにして、コントロールしていますか？

そしてもう一つ…
学校の給食は、とてもカロリーが高いです。どうしたらいいでしょうか？

いつもいつも、心のこもったメッセージありがとうございます★
ゆずさえさんを目標にがんばります♪
あと1ヶ月はいらっしゃるんですね。よかったぁ☆
また相談させてもらうこともあるかもしれませんが、よろしくお願いします。いつもありがとうございます♡

励ましてくださってありがとうございます。とってもうれしかったです。もうほとんど、体重が始めたころに戻ってしまって、かなり落ち込んでいたんですが、ゆずさえさんのアドバイスのおかげで、もういちどがんばろうと思えました。
本当に意志が弱くて恥ずかしいですが、もう1回がんばろうと思います。
本当に本当に、ありがとうございます！！
ゆずさえさんはもうすぐ目標達成ですね。すごい★
目標達成されたら、ここの日記やめられるんですか？そうだったら、ちょっとさみしいです～。

こんばんは。
昨日の夜、ゆずさえさんに教えてもらったラーメンサラダを作ってみました★おいしくて、主人にも好評でした。ありがとうございました。また作ります！！
私はこの土日は甘いものをたくさん食べてしまって。。ダメですよね。甘いものって食べだすととまらなくて。。
ゆずさえさんは暴食してないですよね。本当に尊敬です！！なにか心がけていることってありますか？

こちらこそお返事ありがとうございます＾＾★
朝はやっぱり多めに食べるんですね。参考にしてみたいと思います！
パステルゼリーは高いので、今は市販で売っている｢春雨｣を取り入れることにしました♪
いろいろな情報、わざわざありがとうございました。

ダイエットはいかに努力をするかですよね！！
私は全く続かずに、イライラしている時はすぐに食べ物にはしってしまいます。これからは、この癖をなくして胃が小さくなれば、食べる量も自然と減ると思うので、キレイな体を手に入れるために努力しまくります！

お返事ありがとうございます^^
ゆずさえさんのダイエットは、見ていてかなりお手本になります♪
これからも、たくさん勉強して絶対に痩せます!

ゆずさえさんの三食を見ていて思ったんですが、
朝はガッツリですよね。
そうすれば間食を少なく出来るかもっ★ってな発見をしました！笑

パステルゼリーは高くて買えません。泣
他の食事で頑張ります！！