《目標》 54。日曜日はヨーグルトを楽しむ日♪
前日の就寝前：56.3　就寝前：
i can do it! more importantly, it's a positive thinking! :)
＊Morning＊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ﾌﾟﾚｰﾝヨーグルト②(+ﾊﾆｰ、+ｺｺｱ)、白湯
【11時前】りんご、炭酸水、ポッチョシュL(ﾐﾙｸ)
＊Afternoon＊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ベーコンエッグ(4枚、2個)、野菜ミックス、バナナ②
【4時半】MILKA(ﾚｰｽﾞﾝﾅｯﾂ)８ヶ
＊Evening＊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
チョコウェハウス40g、チョコロールスティック135g、水
＊Toilet＊　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
×
＊Exercise＊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ストレッチ　腹筋など　骨盤回し

冷蔵庫の中を整理しなきゃ～
明日はウィンナーと白菜！あとは鶏肉、人参、冷凍の魚とか・・・
ってかご飯食べると眠くなってきたぁ(=．=)zZ

久しぶりのチョコ★＾＾ 夕食はお菓子です。高カロリーだ。。。
野菜が足りてないなぁ・・・野菜炒めとか作るか、、、いつか（笑）