こんにちは♪
昨日はばっちりｶﾚｲの煮付けしました☆
実家を出てからなかなか魚を食べなくなったので、魚のおいしさを再発見！！頑張ってつくんなきゃですね。

てか、あききさんすごいですよ～！！！9センチとかだいぶデニムのサイズ変わりますよね？
八の字腰回しやってみます☆

おはよう(^o^)【維持をするのもダイエット】っていうのはダイエット仲間の湘南マダムさんから教えてもらって♪なかなか動かない数字にイライラしていたのですが、それを聞いてから数字が横ばいでもプラス思考に考えられるようになりましたぁ(^o^)１日１日コツコツで頑張りまーす(^o^)

こんばんは＾＾
身近にそういう素敵な方が居るのって、すごくモチベ上がるしお手本になるしで良いですよね☆

実家に帰ると私も食べすぎてしまう＞＜
けど、帰らないわけにも行きませんもんね＾＾；
お互い運動、頑張りましょう☆

実家とお土産～～
それは負けてしまいます＾＾；私も昨日は実家でパクパク食べすぎてしまいました＞＜

こんにちは。
停滞期は気にせず気軽に乗り切りましょう♪♪
甘いものって家にあるとつい手が出てしまいますよね。

こんにちは♪
今日はいい天気ですね！！
うちもチョコがやめられなくて・・・
おせんべいを大量に買い込み、これしか食べない！！と決意したとこ（笑）

カレイの煮物、久しぶりにたべたいな～！！明日の夕飯に決まりです♪

こんにちは！
あききさんはコアリズムやってるんですね。
私はたまにスロトレやってるんですけど、ちょいちょいサボってしまって継続できてなくて(苦笑)
あききさんを見習って頑張ります☆

順調に減っていたのですが、私も昨日あたりから食欲とやる気が反比例しだして、明日からの体重が怖いです。

よかったです＾＾
スッキリするとやる気もでるからいいですよね！

便秘つらいですよね＞＜
私も便秘が酷かったのですが、最近何故かほぼ毎日でています、量は少ないときもありますが・・・・・・・
あと私の場合、お臍の左側、指３本分横のゆび１～３本分下を押すと便秘に効いたりします＾＾

はじめまして☆
ダイエット仲間に参加していただいてありがとうございます！！

冒頭に書いたように毎日は更新できないかもですが、コメしあえたらなあと思って書き込んでみました。
よかったら仲良くしてください♪

便秘つらいですよね。。。最近コーヒーに牛乳入れて朝に飲むようになったら一週間でなかったのが二日に一回くらいになってきました！向き不向きはあるかもやけど、はやく快調になればなと思います！

今日もお疲れ様です。
運動続けてると、身体のラインがスッキリしてきて楽しいですよね。

続けるのって大変ですよね！でも、自分にあった運動なら続けられそうですよね＾＾

こんにちは。
順調に体重落ちてますね♪
チョコレートって気分転換にもなるし私も好きです。
我慢ダイエットは、リバウンドしやすいですし、好きなものを食べながら続けるのが秘けつですね。

いいカンジで減量してますね！＾＾スゴイです☆大変じゃないときは食事内容や運動など記録してくれたら嬉しいです(#^^#)お勉強させてくださ～い！