しゅんか プロフィール

  • 身長: 165.0
  • ダイエット開始時体重: 95.0 kg
  • 最終目標体重: 60.0 kg
  • 生年月日: ないしょ
  • アクセスカウンター: 4253
  • 自己紹介
    この3年間で30kg太ってしまいました。
    前回、ダイエットした時には食事制限のみ。
    3食のうち、1食をドリンクにおきかえるダイエットに挑戦して、
    3か月で20kg痩せてダイエット成功!と喜んで
    普通の3食+間食を始めた途端、あっというまにリバンド・・・。
    今回は最後のダイエットのつもりで、
    運動中心で痩せます!
    基礎代謝を高める為に毎日の有酸素運動を習慣づけて、3食は普通に食べるけど、間食控えめ!
    水は1日1.5ℓ飲む!
    体型を気にせず、美味しい物を美味しく食べる為に毎日の生活改善から!