ダイエット日記.com:仲間と習慣で脳みそカイゼン!

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しゅんかプロフィール

身長: 165.0
ダイエット開始時体重: 95.0 kg
最終目標体重： 60.0 kg
生年月日: ないしょ
アクセスカウンター: 4248
自己紹介
この３年間で３０kg太ってしまいました。

前回、ダイエットした時には食事制限のみ。
３食のうち、１食をドリンクにおきかえるダイエットに挑戦して、
３か月で２０kg痩せてダイエット成功！と喜んで
普通の３食＋間食を始めた途端、あっというまにリバンド・・・。

今回は最後のダイエットのつもりで、
運動中心で痩せます！
基礎代謝を高める為に毎日の有酸素運動を習慣づけて、３食は普通に食べるけど、間食控えめ！

水は１日１．５ℓ飲む！

体型を気にせず、美味しい物を美味しく食べる為に毎日の生活改善から！

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