すご、すごい。ずっと右肩下がりできましたね。運動もしてるし、すぐ目標達成できそうですね。v(^o^)v

初めまして
ご訪問ありがとうございました　嬉しかったです

☆akiko☆さんは
もうすぐ60㌔台突入が
見えてきてますね
私も今月は久々の60㌔台突入できるように
頑張りま～す

３月の結果おめでとう。
結果が出るとうれしいですね。
私も結果が出るようにがんばります。

こんにちは、私もラジオ体操が整体にいいってtoria　さんに教えていただいたんですよ。
私も毎日するようにしてます。筋力運動がんばってね。
私はいまいち筋力運動が面倒でできてませんけどそのうちやりたいです。楽しい週末を過ごしてね。

calvinさん
教えて下さって有り難うございます。でも一度だけ早起きして
録音すればいいのだと、気付き
今朝実行しました。気持ち良かったです。ちゃんと、覚えていましたよ。これからも、続けたいと思います。

愛虹さん、
やっと重い腰を上げて筋トレを始めました。三日坊主にならないと良いですが。頑張ります。

ラジオ体操は馬鹿にできないですよ。
あれで結構運動になりますし、体の隅々まで動かすことができたという感覚が気持ちいいです。Youtubeなどに行くとビデオがありますよ。
だからラジオと一緒に早起きしなくてもOKです。

体脂肪も減るといいですね★
筋トレはいいと思いますよ（＾－＾）
私も頑張ります!!

こんばんわ～♪
朝ﾊﾞﾅﾅ効果…ﾜﾀｼには有効でしたよ。（今は飽きちゃった。）…なんだろう？「痩せた」実感があるのでまた始めようかと買ってはみたものの、朝どうしても食べたくない。で、いつの間にか黒べえになってます。ﾃﾞﾍﾍ
　しゃあないから、まぁぼちぼち、ゆるゆるﾀﾞｲｴｯﾄ　となってます。
ﾊﾊﾊ、長期になりそうです。

グラフが下がってますね。もうちょっとで６０ｋｇ代にいけそう。私もがんばろう。
励ましのお言葉ありがとうございました。
さっき前にカロリー計算で使っていたサイトに言ってきたんですが、私が最後にくじけたときの体重が残ってました。いまよりも５ｋｇ軽いです。ショック
だからくじけるべきじゃなかったということですね。あの時くじけなかったらもしかして、、、とオムと悔しいです。（爆）
それでは今日も元気にがんばりましょう。

すごいですね～!!
７１キロ台おめでとうございます★
この調子で頑張ってくださいね（＾－＾）
私も頑張らなきゃ!!

はじめまして♪
最近はじめました！
最初に比べたらむっちゃやせられたんですね！
お互いがんばりましょ♪

calvinさん、
私も水着姿に自信はないですが、気にしないで行こうと思います。あまり泳げないんですよ
ぷかぷかと水と戯れます。

愛虹さん、
はじめまして。
グラフもきっと上がったり下がったりすると思いますが、お互いに頑張りましょうね。

おはようございます。
本といい感じで下がってますね。
私もがんばろう。

水泳もいいよね。私はいまいち水着になる勇気がないです。
夏までにはまぁいっかって思えればいいんですけど

いい感じですね★
私も下がるグラフになるように頑張らなきゃ!!
お互い頑張りましょう★