強い風のせいで桜も散ってしまいました。

☆akiko☆ [ 45344 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

☆akiko☆ 10/22 11:50
4月19日 (木)
体重 54.4kg 体脂肪率 ダイエット

起床時刻6:10
就寝前体重kg

いいお天気です。明日から 気温がぐっと上がって暑くなるとか。「わたしを離さないで」を読みたいなと思いながら ほかのことに時間を使っている あほな私です。今朝は銀行に行って両替をしてきました。前にも書いたと思いますが 2,000円札に両替しました。新札を希望しますに◎しましたが 2,000円札は 現在は 作ってないので 新札は基本 ないんですね。でも「なるべく綺麗なのを お願いします」と言って半分以上は 綺麗なのに 替えてもらいました。私はこの銀行には口座を持ってなくて 取引はないのですが 両替だけに 利用させてもらっています。ごめんなさいね。    

4月18日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

起床時刻7:35
就寝前体重54.8kg

大安吉日です。印章店で 先週注文していた  シャチハタキャップレス9 が 出来たと昨日 連絡があったので 受け取りに行きました。シャチハタは働いている時に使っていたのを 回覧板とか宅急便に使用していたのですが ちょっと 直径が小さいし キャップレス9というのを 4月で フレッシャーズキャンペーンで安くなっていたので 買いました。衝動買いかなとも 思いましたが、印影の形(丸ゴシック)も見やすくて はっきりしているし 色も 選べて (私はイエローグリーンにしました)手軽だし とても気に入っています。
昨日の朝 近所の人が 海に行って 採ってきたと言って ワカメ(さっと湯がいたもの)を くださいました。ありがたいこと。昨日は 味噌汁に入れたのですが、今晩は きゅうりと 酢の物を作ろうと 思いました。ところが 我が家には お酢がない。基本的な 調味料なのに。いかに 私が 普段 お料理をしていないかという事ですね。スーパーは 近くにあるので いつもは 自転車で行くのですが 「お酢を買うだけだし」と思って ノルデックウォーキングして行きました。徒歩です 。ところが 時間が遅くて 6時をまわっていたので  お弁当が 20%オフのシールが 貼ってある。 つい お手軽な お弁当を買ってしまいました。だめですね。 まあ いいかな。たまにはね。
お弁当は かなりカロリーが高っかたのに、その後 ポンスケとか チョコレートとかスナック菓子を2袋完食。そのほかにも いろいろ食べました。予想通り 体重は 増えています。多分 体脂肪率も かなり高いのじゃないだろうか。  

4月17日 (火)
体重 53.6kg 体脂肪率 ダイエット

起床時刻 5:46
就寝前体重 計測せず。

久しぶりに 早く起きられて いい目覚めでした。
この日は クリニックのショートケアへ行きました。以前は 月に2回くらいで行ってたのですが 母が亡くなってから 週に1回 行こうかなと思っています。ヘルパーさんや 看護師さんが 家に来ることがなくなったので 人に会って話をするためにも回数を増やしたほうがいいかなと考えました。同病の人同士だし 、ゲームをするのも 気晴らしになると思います。日曜日に 図書館で借りた本を持参しました。 カズオイシグロの「わたしを離さないで」です。予約して順番がきて 借りました。まだ読んでなくて この日は 解説と訳者あとがきだけ読みました。面白そうなので 是非 読了したいと 思います。
この日は 夜、新聞を読みながら 眠くなって ソファーで 服を着たまま 眠ってしまいました。だから 就寝前と 18日の朝の 体重は 測っていません。たくさん食べたので 増えていると思います。
    

4月16日 (月)
体重 53.7kg 体脂肪率 ダイエット

起床時刻7:28
就寝前体重54.2kg

8:00から喫茶店に行く約束なのに起きたのが遅くて どうしようかと思いましたが、Kさんから 時間をちょっとずらすよと連絡あり、ほっとしました。自治会の前班長のFさんと3人で コメダ珈琲店で 8時半ごろから 1時間半以上いろんな話をして くつろぎました。2人とも 特定健診には 行ったことがないとのこと。でも 私は今年も受けに行きます。
午後 高校の時の友達の Oさんに連絡。連休明けの 5月14日(月)に Iさんと3人で ランチをする約束をしました。Tさんも参加して 4人になるかもわかりません。ちょっと先ですが 今から楽しみです。    

4月15日 (日)
体重 54.0kg 体脂肪率 ダイエット

起床時刻 6:46
寝前体重54.2kg

昨日 セルビスサービスの Sさんが 注文していたお位牌ができたので 持ってきてくれました。母と父の 二人の位牌を 一緒にした 夫婦位牌を 作りました。いいお位牌にしたので 母も 喜んでくれると思います。13日の夕方に 近所のKさんが 生けてくださったお花(チューリップ等)を見てSさんは 「きれいですね」と感心されていました。
そのKさんから 今朝電話があり、14日に予定していてだめだった 「喫茶店でモーニングしないかという話 」明日16日ではどうかと。O.K.しました。8時からです。コメダ珈琲店にて。
この頃 ろくに家事もしないで 遊ぶことばかり考えています。昨日も 夕刊に載っていた映画の試写会に応募しようかと考えています。62円葉書がないので 明日郵便局で 5枚ほど買っておこうかな。
昨日は 夕食をわりと 早めに済ませたのですが その後に お菓子をテーブルに置いておくと ついつい 全部食べてしまいます。改めなければ。お菓子をどれだけ食べたか 記録するのがいいかな。さて もうお昼です。あまりお腹は空いていないなあ。
雨も止んだし ちょっと ノルデックウォーキングでもしてみるかな。
ノルデックウォーキングは結局しませんでした。だめですね。テレビ体操も全然してないし。整形外科の先生に叱られますね。それよりも 自分のためなんだから 運動をしなければ。

4月14日 (土)
体重 54.1kg 体脂肪率 ダイエット

起床時刻 6:50
就寝前体重55.0kg

桜が散ったら次は ツツジが咲きますよね。お向かいの家もツツジが咲いています。でも家のツツジはまだ咲いていません。去年も咲かなかった。なぜなんだろうな?
さて今日は 南公民館へ講座の申し込み日です。9時から受け付け開始なので早めに8時40分に家を出ました。渡された受付番号はNO .4 先着順15名なので よかった。間に合った。9時まで談話室で待って 受講料\1,500を払って帰ってきました。
講座は   「はじめてのパソコン!-ワードとエクセルをちょっと体験してみませんか?-」5月9日から毎週水曜日午前10時~正午 全6回です。今から楽しみです。

4月13日 (金)
体重 54.8kg 体脂肪率 ダイエット

起床時刻 7:15
就寝前体重54.5kg

今日は13日の金曜日だけれど 大安吉日です。
母の 五・七日
10時に和尚さんが来ました。和尚さんは現住職のお父さん。86歳で私の出身高校の大先輩です。和尚さんは2期生。私は21期生です。私の年が ばれましたね。そう6月の誕生日がくれば私は68歳なります。いろんな話をして 次は六・七日は 省略して 満中陰です。兄嫁の都合もあり4月23日の月曜日に 満中陰をします。
夕方 ご近所のKさんが来ました。花を持ってきてくださって 枯れてた花と交換してくれました。Kさんは 本当に親切な人です。去年の8月にお母さんを亡くされて 家の母と同じ95歳だったのでいろいろと 親身になって相談に乗ってくださいます。
    

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