10月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
☆akiko☆ BBS
akiko77 8/01 07:42
10月18日 (木)
体重 55.4kg 体脂肪率 ダイエット

起床時刻8:12
就寝前体重kg

 朝、ゆっくりと眠ったので 忙しかった。洗濯。友達への郵便を発送。買い物。
お米2㎏も買った。新米です。 お通じが たくさんあって 良かった。
 木曜会 参加者 9名。11月に行う お食事会のメニューを持ってきてくださる。近所の人とお話しできる良い機会です。でも帰宅すると 身体が 疲れている。
 16日にアマゾンで購入した 本が 届いた。
「みんなのたあ坊の 菜根譚 今も昔も大切な100のことば」 (株)サンリオ
  \12 +送料\330でした。中古本だけれど 非常にきれいで 満足しています。
実は14年前に買って持っていたのですが 親戚にあげたので ほしく思いました。
嬉しいです。  さてこれから 新聞を読んで、お片付けもしなくては。  

10月17日 (水)
体重 56.0kg 体脂肪率 ダイエット

起床時刻6:45
就寝前体重56.5kg

 大安吉日です。いいことが あったかな? 小型家電を また回収してもらいました。寝具の古いのを 処分する。お布団も大きなゴミ袋に入れて 出す。三つ折りのマットレスも2組ありますが、粗大ごみで出すことにします。
 朝 チラシを見て 駅下がりのスーパーまで ヨーグルトを買いに行く。\98です。みかんとか お菓子も安いので いろいろ買って 合計額が \1,000以上になったので カステラ1切くださる。先着300名だそうです。買い物は 午前中に行くのが良いですね。    

10月16日 (火)
体重 55.7kg 体脂肪率 ダイエット

起床時刻 7:09
就寝前体重56.6kg

 クリニックへ ショートケアに 。参加者私とスタッフを含めて6名。私は寝不足だったせいか、スタッフを相手に よくしゃべること。先日 家の中から見つかった 「犬棒かるた」を持参して 使ってもらえないかと 託す。TVドラマの話もする。スタッフと私と 共通して見ているのは 有村架純 さん主演の「中学聖日記」です。午後からは ストレッチをした。ラジオ体操第1、第2と ストレッチ体操、
太極拳をしました。
    

10月15日 (月)
体重 55.9kg 体脂肪率 ダイエット

起床時刻6:23
就寝前体重56.0kg

3:30~4:00 歯科医へ。次の予約は10月30日です。
 0655の 今週の 「たなくじ」で「20分以上歩くと 大吉」と出たので 朝と 夕方 20分ずつ ノルディックウォーキングをしました。さあ 今週は良いことが あるぞ!

10月14日 (日)
体重 56.0kg 体脂肪率 ダイエット

起床時刻7:22
就寝前体重56.8kg

 さて 日曜日は 何をしたのかな?二日もたつと 忘れてしまいます。押し入れの中を 片付けたような。
     

10月13日 (土)
体重 55.5kg 体脂肪率 ダイエット

起床時刻7:02


良い天気だったけれど 洗濯せず。9時半を過ぎてから 整形外科へ行く。帰宅後 時間があったので 肺がん検診へ行く。
 イオンが 今日から4日間 特売なので、昼過ぎから 欲しかった服を買いに行く。いろいろ試着して 私は15号だった。書籍売り場も ブラブラして 来年の日めくりカレンダーを買う。未だ10月でちょっと早いけれど。
    

10月12日 (金)
体重 55.3kg 体脂肪率 ダイエット

起床時刻 7:00
就寝前体重56.1kg

 昨夜は 目が冴えて眠られず、未明に起きて PCをしたりしていた。体に悪いよね。小型家電の回収に佐川急便が来てくれる日です。ドラマの録画したのを観たりして待っていた。12:44頃にきてくださいました。昼食は未だだったけれど、銀行で両替をしたいので1時前に出かける。2,000円札を30枚に両替して あと 入出金もして 買い物もして帰る。帰宅後 ぐずぐずして お昼を食べたのは3時半を過ぎていた。だからまだ 全然 お腹がすいていない。
 布団に潜り込んで 昨日発見した 母の古い日記の手帳を読む。昭和28年1月から11月まで。母は 若い頃 よく働いていたし、お金のやりくりとかで ずいぶん苦労をしていたのだ。兄が7歳 姉が4歳 私が2歳のころからの日記。映画によく連れて行ってもらっていたんだ。あの頃は未だ 家にテレビがなかった時代です。洗濯も 洗濯機がなくて たらいで 手洗いしていたのだから 大変だったと思います。 私たちの 服や セーターなども 全部 母の手造りでした。