起床時刻 就寝前体重kg(+g)

CRUSHと 出会った。 

起床時刻6:00
就寝前体重kg

 目覚まし時計を 二つにして 早めに寝たら、 目覚まし時計の 音で 起きることが出来ました。これからは 毎朝 6時に 起床することにします。 
 今日は「頭髪の日」と 日めくりに書いてあります。それで 思いついて 髪の毛を カットしに行きました。
 午前は 10:00～11:30 「楽笑会」が 南公民館で あったので 行きました。南公民館は 家から自転車ですぐの所にあるので 便利です。「足指 体操」を 教えてもらいました。

起床時刻 6:00
就寝前体重57.5kg

 阪神・淡路大震災から24年です。
 木曜会。当番なの早めに行って 準備する。
今日は 睡眠時間が 短かったので 眠くて。 ウォーキングもしませんでした。
お菓子を一杯 爆食してしまいました。

起床時刻6:43
就寝前体重57.4kg

午前は パソコン講座サークルです。9名出席でした。
午後からは 花屋さんに行って お墓参りです。

起床時刻7:47
就寝前体重57.7kg

今朝は 未明に 起きて 秀樹の歌が聞きたくなり ヘッドホンを探してきて CD1枚聴きました。その後 録画していたドラマ「モンローが 死んだ日」を 半分位見て 午前5時半ごろ 布団に戻りました。   
 クリニックへ ショートケアです。 午後は先週半分観た クマのプーさん(実写版)のDVDを 鑑賞しました。

起床時刻6:53
就寝前体重57.7kg

 良いお天気。昨日にひきつづき 洗濯をする。
 スーパー コノミヤが 毎週月曜日10%OFFなので 買い物に行く。焼き芋ハーフも 買ってしまいました。お昼に食べて 美味しかったです。
 「大和秀嗣の 歌謡クロニクル ありがとうヒデキ。」の 14週 15週の 再放送を 聴きました。YouTubeで。
 隣の奥さんが 16日に写経の会があるので行かないかと 誘ってくださいましたが、その日は お墓参りに行く予定なので 残念だけれど お断りしました。
さて これから ノルディックウォーキングして 大相撲もみて 遠藤関を 応援します。 お陰様で 二日目も 遠藤関 勝つことが出来ました。  

起床時刻7:38
就寝前体重58.0kg

 昨夜は「ウィーン少年合唱団」のCDを かけました。これは 家庭画報2019年1月号 の付録です。何故 家庭画報を買ったかというと 西城秀樹さんの記事が載っているから。4pだけでしたけれど。でも 高橋大輔選手の 記事が たくさん載っていて 良かったです。私は ダイちゃんのファンでもあるのです。
 大相撲初場所が始まりました。稀勢の里には 土がついたみたいですが。私の大好きな遠藤関が 勝ったので 満足です。

起床時刻7:19
就寝前体重57.9kg

 私は いつも寝る時と 起きてすぐに 枕もとの ラジカセで 西城秀樹さんの CDを 聴いているのです。今聞いているのは 1994年に 買った「HIDEKI SAIJO EXCITING AGE '72～'79」という CDボックスの中の 「愛と情熱の青春」です。ヒデキの70年代のオリジナルアルバム10枚を全てCD化。ボーナスCD「YOUNG MAN」を含んだ11枚のCDボックス限定版です。
 正直言って あまり聞いてなかったのです。でも 秀樹さんが亡くなられてから 聴きだして 「いいな」と 聞き入っています。ファーストアルバム「ワイルドな17才」はじめ すべてのアルバムがいいのです。そして今は 6枚目の上記のCDを聴いています。
 昨日は「大和秀嗣の 歌謡クロニクル～」を YouTubeできく 時間がありませんでしたが今日は少しでも 聴こうと思います。
 今日の午後は あすとホールに 「講談の会」に 行きます。寒そうなので しっかりと 防寒対策をして行きますね。   講談師は、旭堂南龍さんです。2018年11月に 南青さんから南龍さんへ襲名披露されました。 「講談の会」は去年の５月から 奇数月に聴きに行きました。今年の３月にも あるのですが 行けないので 今日が最後かなと思ったんです。が 来年度も あすとホールで 「講談の会」をしてくれるそうなので  また ５月から聴きに通います。 楽しみです。
 「大和秀嗣の 歌謡クロニクル～」少し聴きました。大和さん、ありがとう！

起床時刻6:45
就寝前体重57.7kg

 整形外科へ。4か月に1度骨密度を測ってもらうんですが、数値が低く（悪く）なっていた。何故だろう。次回測定の５月には良くなっているように 運動を頑張ろう。
 昨日嬉しいことがありました。西城秀樹さんのグッズを初めて申し込んだんですが、1月4日に郵便局で払い込んで 10日の昼前にもう届きました。ゆうパケットで。「Y.M.C.A.のTシャツ」です。L寸 ですが、大きいかな？まだ着ていません。
 鏡開きですね。ぜんざいを食べました。他にも お菓子を一杯食べてしまいました。   

起床時刻7:00
就寝前体重57.7kg

 今日は「大和秀嗣の歌謡クロニクル 年末スペシャル24時間まるごとありがとうヒデキ。Vol.2」の中の「HIDEKI LIVE SPECIAL」２時間半ほどを YouTubeで 聴きました。よかったですよ。感動ものです。私も思わず「ヒデキー！」と 叫びながら 聴いていました。ヒデキの ライブは最高です。1972年から1985年にかけての ライブの 音源でした。私はヒデキのFCに入っていたのは1990年から2000年にかけてなので 1970年代1980年代のコンサートには行ってないのです。大阪球場には２回ほど行きましたが 。「チャンスは一度」の頃からヒデキのファンでレコードも時々買っていましたが その時 私は他の人(布施明)の ファンクラブに入っていたので二股かけてはいけないような気がして ヒデキのライブには行かなかったんです。行っておけばよかった。
 でも 「ブロウ・アップ・ヒデキ」のDVDを買ったし、TBSの「セブンスターショー」を 義姉が録画してくれたし、YouTubeで いろんな秀樹さんを観ることもできるし、西城秀樹さんは亡くなってしまったけれど 私たちに いろんなものを残してくれました。
 北海道の 大和秀嗣さんには本当に感謝です。追悼番組をしてくださった事に。「ー西城秀樹さんを偲んでー」の 12週から24週までは未だ聴いていませんが また聴いていきたいと思います。
24時間まるごとありがとうヒデキ。Vol.2 まだまだ８時間ほど残っていますが 聴くのが楽しみです。
 「木曜会」は新年 最初の日です。11名出席。互いに 挨拶をかわし、「健口体操」「百歳体操」を久しぶりにしました。「テレビ体操」も ノルディックウォーキングも 続いています。    

起床時刻7:32
就寝前体重57.9kg

 「大和秀嗣の歌謡クロニクル年末スペシャル24時間まるごとありがとうヒデキ。Vol.2」の追悼番組「ー西城秀樹さんを偲んでー」の25週目を 聴きました。2001年「ジャスミン」から2015年の「蜃気楼」までです。脳梗塞になりながら 60歳の時 還暦記念にCD「心響」を 録音 リリースされました。すごいことです。言葉が思うように しゃべられなくても 歌なら 歌えるんです。レコーディングも 長時間 かかったでしょうに 努力の人です。
 私は パソコン講座サークルに 行ってきました。4週だけの 限定サークルです。3名欠席で７名で講座を受けました。先生は 初歩的なことも 嫌な顔をせず 丁寧に 親切に教えてくださいます。頑張ろう！