おはようございます(*^o^*)
すごい！！
やっぱり階段運動の成果が出てますね♪
700ｇ減ってすごいよね！！
私は200ｇ増でしたん(ノ_・。)
マジ頑張らなくちゃだよぉー
お散歩ガンバ(^^)v
私もがんばだぁ～

こんばんは～＾＾
今の季節、天気の良い日中の散歩
は気持ちいいですよね♪
ぷくさんの日記を拝見してたら、タジン鍋がほしくなってきました＾＾
今度買いに行こうかなぁ。

紅葉ｷﾚｲだったよぉ。けどちょうど１１月の最後の日曜日に行ったので、鬼の様な人の多さにﾋﾞｯｸﾘでした。

坂道と階段はﾎﾝﾄつらい。笑
けど、頂上まで行って景色みたら絶景でした♪

公園薄着で行ったの？風邪ひかないように気をつけてね。ダイエット中は身体弱くなったりするし＾＾

あ～ゆもタジン鍋でよく蒸し物します＾＾蒸し物は油落ちるしカロリー低いしいいですよね＾＾

こんにちわ(・∀・)ﾉ
そうだねぇ、昇りはキツイね。
この前京都に紅葉見に行ったんだけど、階段と急な坂道しんどかったもん。笑
足に負担かからない程度に頑張ってください＾＾

こんにちは。
私も午後から歩いて買い物へって思ってたら、土砂降りの雨で外へ出れず断念・・・・
マンションの階段もガンガン雨が吹き込んでるのでそれまた断念・・・
今夜は、我が家も湯豆腐にしようかな～♪
ぷくぷくたいさんが湯豆腐を食べてるのを読んでて、凄く食べたくなったので(＊^.^＊)

おはようございます(*^o^*)
階段の上り下りすごい！！
私はちょっと坂道歩いただけでふーふーしてます。
かけ足で上るなんてすごいです～
私もスクワットくらい頑張らなければです。
最近はなにもつけないトーストが美味しいです♪

こんばんは。
週末にお出かけしてたので、全くダイエットらしい生活じゃありませんでした(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
日ごろ、家で引きこもり気味なので沢山歩いたので、少し期待したけど日記を書いて食べ過ぎてる事に気がつきました(>_<)

階段の上り下り・・・私もマンションの階段でやってみようかと思ってるんですが、他の住人に会うと恥ずかしいな～と尻込み中で駄目子全開です

こんにちわ♪
階段昇降駆け足でするんですか？ハードそう。けど効果ありそうですね!!
あ～ゆは少し前にｽｸﾜｯﾄをずっとしてたんですけど、ふくらはぎに筋肉が付いてﾊﾟﾝﾊﾟﾝになって太くなりましたw(*ﾟoﾟ*)wなので最近はしなかったんですけど元に戻った。
ゆっくり長い時間続けるのも効果的ですよぉ＾＾でしゃばってごめんなさい。

あ～ゆももうすぐ痩せ期になりそうです。ずっと痩せ期だったらダイエットめちゃくちゃ楽しいだろうなぁ。そうだったら太ってる人いないか。。。笑

プリクラ見てくれてありがとう＾＾しかもほめてくれてめちゃくちゃ嬉しかったです☆”

少し前は顔ももう少し大きかったけど少し顔が小さくなって若返ったと友達に言われました。笑

１２月なのに今日も割りとあたたかかったのでウォーキングして帰りました。

私はマックが大好きです。
中でもポテトとソルト＆レモンが最高の組み合わせ（爆）。
食べたい！食べたい！と思いながら毎日を過ごしています。←大げさじゃないんですよ（笑）。かなり本気です（笑）。
『いつ食べに行こうかな?』って１日１回は思ってます（汗）。

前回はポテトだけでお腹一杯になって、ソルト＆レモンは次の日の朝に食べたので美味しくなかったから、リベンジしようと思ってま～す（汗）。
あの美味しいポテト３本で我慢できるなんてすごいです。

あぁ～行きたい気持ちがMAX（笑）。

ぷくぷくたいさんへ
こんばんわ(・∀・)ﾉ
あ～ゆももうすぐ生理終わりなので痩せ期が楽しみです!!
今日は体重落ちてますねぇ。痩せ期もう来たのかな？
今週もよろしくぅ＾＾

こんばんは～(*ゝω･*)ﾉ
コメントありがとうございました♪
すごく励みになります！
ぷくさんの日記は食べたものが細かく
記入されていてとてもわかり易いですね！
お互い刺激し合ってダイエットを
続けられるよう、今度ともよろしく
お願いします(ゝω・´★)

こんばんは(*^o^*)
私は間食にすっぱむーちょ食べちゃったんですよ。
今日仕入れたので味見ってことで・・・でもやっぱりカルビーのほうがよかった～と・・・。
食べ始めたら全部食べてしまいました(;´▽｀A``
ギザギザって食べたことないです～
食べてみたい♪

こんばんは(*^o^*)
今日はお昼タジン鍋にしたんですね♪
私はちょっと食べ過ぎてるかも知れんです(;´▽｀A``
お肉は甥っ子に食べられてしまうのでほとんど野菜なんですけどね食べ過ぎはいかんのですかね？！

かぼちゃ煮好きです♪
パンプキンプリンも好きです。
ケーキも好きです(^￢^)ジュル...
お腹空いてきた(*^.^*)エヘッ

私は数年前に、こちらで置き換えダイエットをしたんですが、８月１日から初めて、１２月で諦めちゃったんですよ～（汗）。
美味しい物を沢山食べる機会が増える年末年始が山ですね（笑）。今から怖いです。
頑張って乗り切りましょうね。