起床、測定。 【朝食】 【昼食】 【夕食】 夜の測定。
起床、測定。 【朝食】 牛肉（昨晩の残り物） 500Kcal ご飯 168Kcal ヨーグルト 60Kcal 【昼食】 サラダ 味噌スープ 豚肉の味噌炒め おふのグラタン 合計 400Kcal 【夕食】 アスパラとベーコンのトマトグラタン 650Kcal アイスコーヒー 本日の総カロリー 1778kcal 連日カロリーオーバーぎみなのは、やっぱりマズイと思う。
起床、測定。 【朝食】 牛乳 141Kcal シーチキン 100Kcal レタス 10Kcal フランスパン 70Kcal マーガリン 100Kcal 【間食】 明治プロビオヨーグルト 78Kcal 厚切りパインのヨーグルトフォンデュ 93Kcal 【昼食】 ピータン豆腐 キノコスープ 鶏のなんか 茄子の味噌炒め 合計 350Kcal 社食 【夕食】 インドカレー（バターチキン） ナン 肉 計 1200Kcal インドカレー美味しいなぁ… でもカロリーが… 本日の総カロリー 2142kcal
起床、測定。 何とか朝の体重は59Kg台で安定しております。 でも、微増し続けてる気が… やっぱりマクドナルドは危険だ～ 【朝食】 豆乳 80Kcal 食パン 130Kcal マーガリン 50Kcal 【昼食】 もやしのナムル オニオンスープ 冷しゃぶのマリネ 鶏肉とピーマンの何か 合計 400Kcal 社食にて。 社食のカロリー表示だと300Kcal位…信じてません！ 【夕食】 豚肉とニラの炒め物（単品） 400Kcal ラーメン屋であえてオカズ単品。 カロリーは似たようなおかずをネット検索（笑 本日の総カロリー 1060kcal 【夜の測定】