風邪は治らないし、胃も痛い・・・。
最悪。
でも、胃が痛いので食事する気が起きず、痩せた！
朝　御飯
昼　ヨーグルト
夜　茄子の南蛮漬け
　　ヨーグルト

ぜんぜん、のど治らない～～～。
朝　ふりかけ御飯
昼　オルビススープ
夜　鯵の開き
　　茄子の南蛮漬け
　　冷奴
　　御飯

まだ、のどが痛い・・・。
朝　御飯
　　味噌汁（ワカメ・玉葱）
　　卵焼き
　　かまぼこ２切れ
昼　オルビススープ
間食　クッキー
夜　なし
ウォーキング　40分
エアロビクス　60分

さてさて、再開します。
ずーっと、サボってたけど今回は必ず！！
でも、今日はちと頭痛が・・・。
朝　御飯　
　　漬物
昼　オルビススープ
夜　ゴーヤチャンプル
　　アスパラのホワイトソースがけ
　　山芋短冊
　　味噌汁（玉葱・ワカメ）
　　御飯
間食　プリン