そうめんチャンプル美味しそう♪
作った事ないので今度作ってみます！
ダイエット情報だけじゃなく、献立の参考にもなるわぁ～☆
私の便の方はなんだか波があるみたい(汗)
何が一番効くのか模索中です！

お通じのためにもいろいろ試してるんですね。
BIOのCM見てると本当に効きそうだし（*^∀^*）
　
手軽にできる運動って言ったらやっぱりウォーキングですかね。

なめ茸効果ですかね？？
私も運動しないとダメかなって思って踏み台昇降始めてみようかと思ってやってみたんですけど、慣れないと１０分でもかなりキツくて足パンパンです・・・(汗)

よかった♪やっぱりなめたけおろしのおかげですかね。
あたしも最近あんまり動けてない(>_<)
なんで体重が減ってるのに体脂肪が増えてるのか不思議ですね・・・

押し麦入りのご飯は、ﾌﾜﾌﾜして美味しくて、私も好きです♪
あと、ﾖｰｸﾞﾙﾄは、夜のほうが効くんですよ～☆

こんばんは、美月さん。
順調な減り具合でとってもうらやましいです。

毎日同じ時間帯に食事をとられているのも素敵。

とくにお夕飯を早めにすませていること、ぜひぜひ真似したいところです。

今日、私は1日ついてなくて・・・凹んでます。
ダイエットもがんばれてません・・・。

こんなにもついてないことが続く日って・・・あるんだなぁ・・・。

美月さん、こんばんは＾＾新しい月も、順調な出だしで羨ましいです♪
私、いつになったら、夜中の食べたい病が治まるのか・・・本当に不安です。
美月さんのように、徹底して頑張りたいです。

本当に日が経つの早く感じますね(^∀^)
今月もあっという間に過ぎてくのかな・・・
　
こちらこそ！今月もよろしくお願いします♪
　

レディーミール、私も知らなかったです！
今度買ってみよーっと！
カロリーが表示されていると安心して食べれますよね～！
自分で作って美味しいとそんなにカロリー少なくないんじゃないかって疑ってしまいます。笑

レディーミールもこんな感じに盛り付けるといいですね♪
７２キロ台なんてすごいなぁ。。私、しばらく見てないなぁ７２キロ台。
焦らず、頑張ろうと♪

レディーミールって何?って思って検索してしまいました。トップバリュなのですね。イオンが近くにないので知らなかったけど、これだとカロリーが分かりやすいし一食になっているので食べ過ぎとかなさそうですね☆ミニトマト1つがかわいい、私はトマト好きなので昨夜も今朝も10個づつくらい食べちゃいました(苦笑）。

美月さん、こんばんは☆
今日から7月♪気合を入れてご飯を作りすぎ、食べ過ぎてしまった私です。トホホ。
明日からまた頑張ります♪
雨、早く止むといいですね。うちも子連れで買物行きづらくって＞＜

こんばんは、美月さん☆
いよいよ7月がやってきましたね！

6月の美月さんの減少！3.8キロすごいですね！！！感動・・・。

今月、私も50キロ台を目指してがんばります☆

美月さんの日記を読んで、私もなめたけを買ってきました。

ほくほく炊き立てのごはんに乗っけて食べても、パスタとからめても、おうどんに入れても！なんにでも会うなめたけ！
私も大好きです。

効果が出るといいですね☆

私もお通じよくないです～！
なめ茸おろし、早く効果を発揮してほしいところですね！
月初めで気が緩んでるのか美月さんの写真見てパンが食べたくて仕方ないわぁ～！
おいしいパン屋さんのやつ～！
ま、今月もよろしくどーぞ♪

朝ごはんの写真。。なんか、癒されます。
・・・どこまで、食いしん坊なんだろう私（＾＾ゞ
今月もよろしくお願いしますね。