こんばんは☆
私もリバウンドしてきちゃいました＞＜
今日起動修正を試みてカロリー抑えてみました＞＜
マッサージですか☆
私もとくに太もも痩せがしたいのでお風呂せ下から上にさすったり膝裏を押したりしてるのですがなかなか効果が実感できないのです(；ω；)よく足痩せにはマッサージ☆って効くのですが私の方法がおかしいんでしょう・・・泣
にぬきたまごさんは何を参考にされていますか？自己流ですか？＾＾

こんにちは♡
夜勤ですか！！なるほど☆
特に食事制限はされていないんですね＾＾
私は最近制限しているにも関わらず食べているおというあまり褒められない状態です。
昨夜は焼き肉だったようですね（*^_^*）
胃腸さえ丈夫なら肉食は好ましいと記事で読んだことありますよ（*^_^*）ご飯食べていないならダイエットにぴったりだったかもしれないですね☆
生理でも体重は安定されていますね☆すごいなぁ＾＾
今月は見た目重視とのことですが見た目には変化は出ましたか？

こんばんは☆
先に前スレの
>やっぱり毎日した方がいいですよ＞＜
は訂正で!!
やっぱり毎日した方がいいですよね＞＜です!!
最後の『ね』が抜けて偉そうになっててごめんなさい(；ω；)
コアはたまにやるだけでもウエスト周りはすっきりしますし、40分はきついので10～１５分だけとかでも良いと思いますよ★
にぬきたまごさん最近の食事記録を見るとあまり食べていないように見えるのですが我慢されているのでしょうか？私は食欲がコントロールできなくて・・・ダイエットに食事制限は付き物なのに自分の意思の弱さにがっかりです；

お返事ありがとうございます☆＆ご結婚おめでとうございます（*^_^*）
具体的な目標があるのって大事ですよね！頑張りましょう＾＾
私も今回は危機感を持ってダイエットに臨んだらうまいこと体重は落ちてくれています＾＾
この調子でいくといいのですが・・・
お腹が空いた時に好きなだけ食べるのってやっぱり本能ですし１番よいのでしょうね＞＜
私は食い意地が張っているから満腹でもまだまだ脳が満足してくれなくて・・・
食事制限は細かめに頑張ってます(｀ω´）
にぬきたまごさんは運動毎日されてるんですね！！やっぱり毎日した方がいいですよ＞＜
メッセージいただけてよかったです★
実は今日はコアリズム休もうとしていて・・・(；ω；)でもやる気出ました！！
効き目はありそうですよ＾＾
３日目にしてウエストのお肉が落ちてきました☆その分結構しんどいです＞＜

こんにちは☆
ドレスの試着って素敵ですね＾＾
そして５キロ減素晴らしいです★
私も始めたばかりですがなかなかダイエットって難しいですね(；ω；)
にぬきたまごさんはどんなダイエット方法を実行されていますか？