私も今日は増量だったけど、気にしない気にしない＾＾そんな日もありますよね～
また今日から頑張ります
運動しなくっちゃと意気込むとなかなか出来ないので（;´▽｀lllA``
息子ちゃんと外でキャッチボールしたりなわとびしたりする日を増やしたりしようと思います♪

以前はお通じ本当に快調だったので、今回ちょっと焦ってしまって（;´▽｀lllA``
改めてお通じは大事だなぁと実感しています＾＾

ウォーキングがお金もかからずに１番やりやすい運動かもしれないですよね。うちの場合息子ちゃんを連れて行く為、散歩程度になっちゃいますが・・＾＾

今日もお通じあったのでやっぱりなめたけおろし効果が出てきたのかも♪♪BIOヨーグルトもとりあえず始めてみたので毎日スッキリだといいなぁ♪

体脂肪本当に悩みだわぁ。少しでも身体を動かすようにテキパキと生活するようにします＾＾

お通じないとスッキリしないよねぇ・・。私は前は毎日ちゃんとお通じあったんだけど、最近はどうもお通じがなくてお腹が重くてスッキリしない・・。それで「なめたけおろし」も初めてみたの。
なめたけおろしのおかげかどうかは、わからないんだけど、今日は無事お通じあって少しスッキリです。

７月ですね～ダイエット初めてから毎日が早くすぎるように感じてます。
もう夏ですよねぇ。
息子ちゃんの夏休みにはプールや海に行きたいのでもうちょっと頑張りたいなぁ。
今月もよろしくお願いします

桃とざくろのお酢飲んでみましたよ～
サッパリしていてとっても美味しかったです☆
もともとは酸っぱい飲み物が苦手でお酢を飲むのにも抵抗があったんだけど今は飲みやすいお酢が沢山出ているみたいでうれしいです＾＾

おはようございます。
あたしもなめたけおろしがダイエットにいいなんて全然知らなかったです＾＾お手軽に出来てダイエットにいいものはとりあえず色々試しちゃえ！ってな感じです＾＾
今月も終わりですね。目標クリアでよかったです。
また来月も一緒に頑張りましょうね

あたしも、最近全然体動かしてなくって・・・。
このダラダラ気分早く断ち切らなくっちゃ・・・。

お酢おいしそうでしょ。
本当においしかったらいいんだけど＾＾
また飲んだらお知らせしますね♪

おはようございます＾＾
あたしも暑いの苦手・・ってゆうか寒いのも苦手・・たんなるワガママです（;´▽｀lllA``
でも暑いとダルくてダイエットに対する意気込みや気合なんかもダラダラなってダメだぁ＞＜
あきらめないで続ける！ほんと大切な事ですよね。
頑張ろう～～！！！

おはよう＾＾
今日は生理終わったせいか少し減っていてよかったです。
ホント毎日暑いよね～
まだ６月なのにねぇ。
私夏バテとかで食欲がなくなる事が今までなくって・・・＞＜
今回はいままでと違って少しは胃も小さくなってるはず！！
食欲減少してくれるといいなぁ。

おはよう＾＾
今日は生理終わったせいか少し減っていてよかったです。
ホント毎日暑いよね～
まだ６月なのにねぇ。
私夏バテとかで食欲がなくなる事が今までなくって・・・＞＜
今回はいままでと違って少しは胃も小さくなってるはず！！
食欲減少してくれるといいなぁ。

おかえりなさ～い☆
体調のほうはもう大丈夫ですか？？
忙しいながらも目標オレンジラインしっかりクリアしているコンさんは偉いわ♪♪

こんばんは＾＾
ダイエットお休み中かな？？忙しいのかな？
体調くずしてないといいんだけど・・。
また戻ってきたら遊びに来てね♪♪

いやいや私の料理は基本手抜き料理です（;´▽｀lllA``
あたしはいつもコンさんのメニューが美味しそうなのにカロリーちゃんと考えていてすごいなぁっていっつもいっつも思いますよ～♪♪

生理痛ひどいんですね
私も出産前までは鈍～い鈍痛が辛かったんだけど出産後はなくなりました。出産すると何かかわるのかな？？

おはよう♪目標体重軽くクリアだね～おめでとう☆☆
私は今月クリアできるか微妙な感じだけどまだ最後まで頑張ります！！！
もち米シュウマイは
肉団子のタネをまるめて1晩水につけておいたもち米をまぶして蒸すだけで簡単なんだけど美味しかったです＾＾本で見て作りたいってずっと思ってたの♪