こんばんは。改造とかコピーとかそういうのがあるんですねえ。
スポーツ系、結構楽しめますでしょう？今まで、ゲームといえば、多少RPGの話題作をやるくらいだったんですが、Wiiを買ってから体を動かす楽しみになったので、とても良かったです。

ボディビルダーの方は凄いですよね。でも理論づくめは…普通のダイエッターにはついていけなさそうです（笑）

羊が人より多いのはニュージーランドなんですね！オーストラリアもそうだと思っていました（笑）LとRの発音の聞き分け、思い切り自信ないです（笑）大学受験以来英語とはご無沙汰なので＾＾；；　仔羊のお肉は柔らかくて美味しいですよね。日本では何故かクリスマス時期になるとご馳走を作るからでしょうか？たまにスーパーでステーキ用をみかけます＾＾　みかけると買ってきて、ラムステーキにしたりしてるんです。

たまにはお腹いっぱい食べたくなりますよね（笑）お昼なら夜より影響が少ないでしょうし、トータルでクリアしたらＯＫですよ＾＾
値引きでラルフローレンのチノパンゲットおめでとうございます＾＾
綻びなら治せばいいですものね。
新しいスリムサイズの洋服って嬉しいですよね。
そろそろ、日本では秋物が店頭に並んでいて、7号の服欲しいなあと見ています（笑）ただ、出始めは一番高いので、今のうちにパートのお給料を貯めて、10月くらいになったら購入しようかなと思ってます。

こんにちは。
英語版なのに日本のＷｉｉで出来るというのは…はて？？どういう風にしているでしょうね。でも、wiisportはかなり面白そうです＾＾
必要摂取量は確かにそうですよね。筋トレをしている場合はやはり良質のタンパク質が必要になりますし、季節でも違いますよね。今冬の銀次さんは体温を保持するためにある程度の脂質や炭水化物などが必要でしょうし、反対に今夏の私だと、日焼けから肌を守るためにビタミンCが多めに必要そうですし…。栄養は奥深いです（笑）
オーストラリアは、人口より羊の方が多いと聞いたことがありますね（笑）やはり、皆さん羊肉がお好きなんでしょうか。

食事は抑制きかせているとたまには、美味しいものをお腹いっぱい食べたい！！と思うこともありますが、ベースの部分の健康は保てるみたいですね。例年、夏ばてが酷いのですが、今年は夏バテ知らずです＾＾
お菓子は私もいつまでも残ってます＾＾；前だと袋ぺろっと食べてから、あーと思う事が多かったですね。
画像アップありがとうございました＾＾
オーストラリアの人は大柄なんでしょうか。サイズがないというのは困りますね。

こんばんは、コピーがきたのにはビックリですね。
ttp://wii.com/jp/mets02/index.html
Wii Sportはこれもあるので、宜しければご参考になさって下さい＾＾

プリン体というのは不勉強でしらなかったのですが、糖尿病や痛風の食事療法では控えた方がいいものなんですね。
乾物も良い面と悪い面があるということのようですね。なんでもいろいろなものをバランス良く食べるのが大事だということでしょうか。

確かにラムはそうでもないですが、マトンは臭みがありますね。カレーに使ったり、シチューに煮込んでしまえば平気な気がします（笑）
ヨーロッパでは豚肉も結構食べますよね。
どうしてなんでしょうねえ。豚肉も美味しいとおもうんですが（笑）
ダイエットを続けていると食事にはやはり格別気を配るようになりますので、お料理の研鑽にも実はなるのではと思ってます（笑）

こんにちは。
ソフト、コピーだったのですか？驚きですね。
WiiSportは確かカロリー消費もできるスポーツゲームですよね＾＾
SportResortの前の製品だったような。それにはテニスも入っているはずですよ＾＾

乾物は、日光にあてることで栄養素があがると家庭科で昔ならいました。生のしいたけより干し椎茸の方が栄養素、確かに食品成分表でも上なんですよね。どういう仕組みでそうなるのでしょう。お日様の光ってそれだけ効力があるんでしょうか（笑）

レバノン料理の情報ありがとうございます＾＾
来月、誕生日なんですが（笑）主人が、何か食べたいものある？と聞いていたので、教えて貰ったところに連れて行ってもらおうかな（笑）
美味しそうです。

ラムって味も美味しいですし、ダイエットにもいいんですよね。本当に牛や鶏肉と同じくらい手軽にかえたらいいんですが（笑）オージービーフと同じようにオーストラリアから輸入して欲しいです（笑）日本ではあまり馴染みがないので、輸入しても売れないのかもしれませんね。
豚肉はあまり人気がないのですか？ビタミンBが豊富で、良い筋肉を作るには良いお肉なんですよね。

お誕生日プレゼントにムートンのスリッパ＾＾素敵です！きっと喜ばれますよ。
ですね、大体、何グラムというのも手や目が覚えてきた感じです（笑）

こんばんは。ソフトがなかったら使えないですよね。

干物は干し椎茸でも、切り干し大根でもそうですが、元が野菜ですから、カロリーは低く、生の状態より栄養価が高いんです。大根を茹でて食べるより、切り干し大根の煮付けの方がからだにはいいみたいですよ＾＾

目の前でお肉をきって、生地にのせてくれるんですか？それ、とっても美味しそうですね。うーん食べてみたいなあ。東京にレバノン料理の店、手頃なところあるかなあ。機会があったら食べてみますね。
ジンギスカンはラム肉ですね。北海道ではラムステーキとかも普通に食べるようですが、本州だとスーパーではうっていなくて、デパートになってしまうんです（笑）
美味しいのに高いからあまり食べれません。

ムートンのスリッパ、きっとご両親お喜びになりますよ＾＾
ああ、カロリーはあります。大体作ってる時点でこれくらいかな？というのと食べた時の満腹具合でもわかりますね。計算を後からすると大体あってます（笑）

こんにちは。Wii、起動自体は普通に出来るんですか？ネットをつないだりとか…。大変そうです。

食事に神経質になりすぎると今は何も食べられませんね。勿論、毒性が高いものが入っている場合は別ですが…。オーガニックとかブームになってますが、全部そうするわけにもいきませんし。

和食はよく出来ているなあと思います。干し椎茸や、切り干し大根のような干物もよくつかいますし、栄養価が高いんですよね。カロリーは低いですし。
ピザ生地で、お肉や野菜をくるんで食べるんですか？それはとても美味しそうです＾＾
ラムは北海道以外では日本であまり縁がないのが残念です（笑）

ムートン、親御さんへのお土産にはきっといいですよ＾＾冬場、ムートンのスリッパを愛用していますが、とっても暖かですし、オーストラリアの方があまり使っていないというのは意外でした。お土産用なんですね。やはり、気候が日本より冬暖かだからでしょうか。
体脂肪率、想像がついてしまうのは凄いです。でも毎日やっているとなんとなく判りますよね。私も作っている時点で大体およそのカロリーが計算されてます（笑）

こんにちは。折角買ったのに、やれないのは残念ですよね。早く揃うといいですね。

確かに防腐剤や他の添加物をかなり子供の頃から取っていますものね。体も昔の人とは違うかもしれませんね。

和食は量は少なめですよね。ただ、野菜は生よりも煮物や塩もみにするので、かさよりずっと量を食べている気がします。見た目のボリュームは中華ほどないですよね。
レバノン料理美味しそうですね。ケバブというのは焼き肉のようなものでしょうか？ごまは好きなのできっと食べたら気に入りそうです。ラム肉も割合好きなんですよ。食べる機会はあんまりないんですが（笑）

ムートンは玄関にしくような小さいものでも1万以上すると思います。大きめのラグになると5万とかしますね。人気はあると思います。日本は夏は暑いんですが、冬はしっかり冬ですので、暖かいムートンのクッションやスリッパは帰国なさる時に、日本のお友達へのお土産とかになさったら喜ばれそうですよ。
スーツケースは本当に大変でした（笑）おまけにこたつの下にひく正方形のラグもかって、これは船便でおくったんです。オーストラリアのムートンは本当に質がよくて暖かいですね。

体脂肪率はちょっとしたことで変わってしまいますよね。お水いっぱいのんでも違ってしまいますし…。大体の目安なのかなーと思ってます。

こんばんは。手軽にエクササイズが出来るのは本当にありがたいので、そういう発想の転換をしてくれたのは嬉しいですよね。

牛乳はそうですね。にがりについてはどうなんでしょう。豆ですし…。ただ即効性だけは食品だけに求められないですよね。

中華や和食は火を通した野菜が多いですね。火を通すと野菜の量は格段にたくさん食べられますから、いいのかなあと思います。
フレンチやイタリアンは続くと胃がもたれますね。美味しいんですが。レバノンのお料理、食べたことがないです。なんとなく辛そう？と思ってしまいますが、いかがですか？

ムートンのクッションと玄関マットをオーストラリアで買って今でも愛用してます＾＾ふかふかで気持ちいいですよね。日本だととても高いんですが、驚くくらい安かったのを覚えてます。
もってかえるのにただ、苦労しました（笑）スーツケースの上にのっかって、ギリギリで鍵しめたんですよ（笑）

私も毎日体脂肪率と体重を量るのがすっかり定着してしまいました。
体のコンディションを知るって大切ですね＾＾

おはようございます。
なるほど、確かに、天候や時間にあまり左右されず、毎月スポーツクラブに通う事を考えれば経済的で主婦むけですね（笑）
20代半ば～の女性というのはダイエットへの関心も深いでしょうし。

健康食品的なものは継続して気づいたら、違っていたというようなものなんでしょうね。

日本の衛生観念もそうですが、食事も大きい気がします。中華は脂は多いですが、野菜やタンパク質をバランス良くとっている気がします。漢方の薬膳の考え方も体によさそうですし…。日本も同じですよね。和食は高タンパク低カロリー、ことに、野菜を沢山とるので長寿に繋がるのかもしれません＾＾
洋食も大好きなんですが、やはり連続して食べているとなんだか体が重たいようなかったるいようなすっきりしない感じがしませんか？

痩せると長時間の着席でお尻が疲れますね（笑）やはり脂肪のクッションがなくなるからでしょうか。私も、昔、痩せていた時につかっていたムートンの椅子用クッションを取り出しました。
オーストラリアで購入したものです＾＾

体重を常にコントロールしていく考え方をしていくことで、幅がでますよね。増減はどんな人でもしてると思うので…ただ増えたのを放っておかないのが大事なんだと思います。

おはようございます。
Wiiのターゲットは主婦なんですか？けれど、それは納得できるかもしれませんね。エクササイズとかのダイエット効果があるものだと他の層より喜びますし…。

ミネラルウォーターにいれてもいいですよね。それに味が変化しないなら、お料理にいれてみてもいいかもしれませんね＾＾

日本人は確かに清潔好きですよね。デパートとかのトイレへ行けば、便座クリーナーがついてるのが当たり前ですし、食事にいけば、お手ふきが当然でてきますし（笑）外国を旅行していると国内で当たり前のこういうのがないことに戸惑います。その分清潔にしすぎていて、菌には弱いかもしれませんね。

100kg以上おありだと健康上からも本当は銀次さん以上にダイエットが必要なんでしょうが…ご本人が踏ん切りがつかないのでしょうね。
ダイエットで運動や正しい食事をして痩せた場合は体のコンディションは太っていた時よりいいんですが…そういうのは傍目ではわからないのかもしれませんね。

幅をもたせておくのと、毎日体重を量って把握してれば早めの対処が出来るので、リバウンド防止にはそれが一番大事かもしれませんね＾＾

こんにちは。
Wiiのスポーツ系は全てカロリー燃焼してくれるのが嬉しいですね（笑）
遊んで、運動になるというのはお得な感じが＾＾

にがり水といい、いろいろと工夫をかかさずになさってますね。
ダイエットすると健康への関心も高くなりますよね。
でも、水道水が信用出来ないというのはやはり大変だなあと思います。
旅行に出かけると、どこへいっても生水はダメと言われるので、海外はそういうものなのかなあと思ってますが…。

ダイエットするふんぎりがつかない方ほど、痩せすぎとかいいますよね（笑）私も主人の親戚の人なんですが、糖尿病じゃないかと自分を心配しているようなんですが、恐くて病院へいけないとか。その方に私は拒食症だと断言されてしまいました（笑）制限はしていても、三食におやつ食べる拒食症はないんじゃないかなあと思うんですが（笑）
本来の目標値より少し体重を下げておくと、お付き合いの時、確かに気が楽ですよ＾＾
増えても、それが、想定内になるので、慌てて下げる必要がないんですよね。勿論、不健康な「痩せすぎ」領域まで下げておく必要はありませんし。お勧めです

こんにちは。実際のテニスとはやはり違うんですが、なかなか面白いです。カロリー消費できるようにプログラムされているので、運動になるのが嬉しいです。

にがりはお豆腐を作るときにでるものですから、沸騰したりはOKだと思います。多分なんですが。おからもそうですけれどああいうのは良さそうですよね。

お水が心配になるのはわかります。そこで生まれた人は大丈夫でも、やはり外国のお水は不安になりますよね。

顔色とか表情とかもみてもらえると不健康な痩せ方か健康なダイエットか区別できるんですけど、そこまではぱっとみた方には難しいのかもしれませんね（笑）

おはようございます。銀次さんの日記にはいつも考えさせられながら読んでいます。私も"太っている人は皆自己管理が出来ない"と断言するのはちょっと違うかなーと思います。薬で増えてしまった人や、細くてもジャンクフードばかりで代謝に恵まれているか、あるいは摂取カロリーオーバーしていなかっただけであって、健康管理が出来ているか？というと実際そうではないですよね。健康管理というと、私が見ていつも痛々しいと感じるのが、子供の肥満です。そちらではどうですか？米は60%がoverweight、その内の30%は肥満だと言われています。出かける度に、極度に太った子供を沢山見ます。もうどこにでも居る、という感じです。学校では、deep fried foodを無くしたり、エクササイズの時間を増やすなど努力しているみたいですけど、やはり親の影響が一番強く出てしまうだろうなと思います。私もこれから肥満国で生活していくわけですが、私の歩んだ道を子供には歩ませたくない、と心から思っています(^_^;)
2歳児ってすごい面白い！反応とか、性格が出てきて、本当に面白い。銀次さんの娘さんは、話しをきいてる感じだと賢そうですね。"Don't touch it"とか、最高！！
銀次さん、か~な~り~引き締まったんですねー病気説が出まわるなんて。。すごい。私も"痩せにわかってたまるか！"みたいな嫌味を一度でいいから言われてみたい(^_^*)
まだ食べれるな~と感じる、おっしゃっていましたが、やはり量的に満足感が無いという事でしょうか？でも、確かにいっつも山盛りのサラダでお腹いっぱいにするわけにもいかないですよね。。私も回復食後、どのくらいのカロリー摂取をして減量を続けようか検討中です。少な過ぎても良くないし、多過ぎても時間がかかり過ぎる。。。いつか、好きなだけ食べても太らない体を手に入れたい！と思っていましたが、どうやらそれは夢のお話しの様です。。なので、やはり現実を受けとめて、腹八分で満足出来る精神を身に付けるしかないと思っています。あとは、代謝を上げて食べれる量を増やすしかないですね。私も朝食がこのカロリーだと。。と全体の何%を占めるか考えつつ食事内容を考える日が近いです。出来るかな！？心配です。
最近モカを飲みたくてたまりません。昔はよく飲んでいたけど、実際どれくらいカロリーあるんでしょうか？400とか？色々試食出てますよね。。こっちでも、マフィンとかドーナツが色取り取りに並べられていて、いつになく鼻の効く私。最近、余計食べ物に執着していると感じます！長々とごめんなさい！

こんばんは。
結構面白いですよ。テニスにはまってます（笑）
筋肉痛になってますが（笑）

アダプター本当にうっかりなさったんでしょうけれど、どうしてしまったんでしょうね。
お詫びのゲーム、何でしょう（笑）楽しみですね。

にがり水はお通じをよくする効果があるので、もともとが便通がいいようでしたら、少なめにしたほうがいいですね。
下痢してしまってはことですので…。

衛生面で、問題があるのでしょうか。毎日煮沸だと本当に大変な大仕事ですね。
病気疑惑がでてしまっているんですか？
でも痩せるとあれこれと言われるみたいですね。
私も、あまりよく知らない人には、どこか具合悪いの？と聞かれて、え？？？と驚きました（笑）

しばらくパソからも離れてる間に…
銀次さんのＧＢＩﾎポイント、確実に上がってる（笑）

パーソナルトレーナーは、銀次さんには物足りないと思いますよ。
私は何年かぶりの運動なので、これくらいでちょうどいいかな？
短い時間なのに、確実に腕や背中にも効いてるからいいんです。