こんにちは。
たまの楽しみＯＫですよ。
私も今日は食べるぞーという日作ってますから＾＾
停滞期はダイエットが成功している印でもあるので、気楽にクリアするのが良いみたいですね。
ダイエットより難しいのが維持のようなので、目標達成したら、その後、もう太らないでいられる方法を今から調べてます＾＾

娘の事、ありがとうございます。
その方、一応一度家に伺いたいと言ったのですが、それはいいですと断ったんです。
でも、言ったのはそれ１回きりで、その後の対応を見ると、やっぱり挨拶に来てほしいと思いましたが今更言うのは変ですかね？
また、2，3日後に電話してくると言っていました。
その時に主人がいる時にやっぱり挨拶に来てほしいこと言っちゃおうかしら・・・

武蔵さん、検証がすごく詳しいですね。
ダイエットは何回かしたことあるんですか？
とても詳しいし、計画的なので。

私は（武蔵さんは奥さんもいらっしゃるので言っちゃいますが）生理前でだるさと眠気と戦ってます。この時期は眠気、だるさ、イライラ、倦怠感が順繰りにやってきて(>_<)早くこの時期を脱出したいわ～

ちょっと気になったのですが、シドニーでも子供の習い事ありますよね？何が人気ありますか？武蔵さんは英語ができるんですよね？
どうやって取得しました？

書き込みありがとﾃﾞｽ～＾＾
順調ですね～＾＾　自分のリズムをつかんで来てますね＾＾ｖ
わたしも初体験の停滞で、困惑しております＞＜；
結果が出ないとどぅしても(｀Д´) ムキー!となってしまうもので・・・：：
朝ウォーキングされてるんですね＾＾　夜より朝の方が効率いいのかしら＠＠；踏み台も朝ご飯食べる前の方がいいのかなぁ？
わたしもﾁｮｺﾁｮｺ見させてもらいますね～＾＾　よろしくお願いします＾＾ｂ

どらやきって250カロリー以上するんですね。かなり高カロリーだったんですね＞＜鯛焼きが平均的なものだと、222カロリーなので似たようなものですか。
けれど、ケーキ１つに比べたらカロリー低いんですよね。
私はこれはあまりよくないのですが、おやつの為にお昼のカロリーや夕食のカロリーカットして、時々、２００カロリー以上のもの食べてます＾＾；
たまにはストレスも解消しないとと思ってのことです。
やはりダイエット中なのでたびたびではないですが、息抜きも大事ですね。

こんにちは＾＾
私も、ここ５日位それほど体重に変化がなく、おそらく停滞期に入ってるから減らないのか、高温期突入してて、それで減らないか･･どちらかだと思います。
武蔵さんの日記を拝見してから、自分もそうなのかな？と気づきました(´д｀)ゞ
停滞期だからってﾈｶﾞﾃｨﾌﾞに考えてしまったら駄目ですよね＾＾
今の状態を継続出来るように私も頑張ります！
武蔵さんの情報は本当に参考になり、とても助かってます(*´∀`)

おはようございます。
体のホメオタシスが働いているようですね。それも正常な証拠なので、私も停滞すると、あんなにカロリー減らしているのに…としょぼんとしてしまいますが、
諦めなければまたへりはじめるのも確かなんですよね。
私も日記をつけていて、誰かがみてくれてる、一緒に頑張っている人がいるというのは凄く励みで、暴走に走らないでいられる気がします。
これからも宜しくお願いします＾＾

こんにちは。どら焼きや大福、ある程度したら自分へのご褒美にいいかもしれませんね＾＾
天候や時間に左右あれてしまうのは、外でやる運動の最大のデメリットですよね。
体重、私もダイエットはじめて、最初はおお！という勢いでおちていたのが、いわゆる標準体重前後になって鈍るようになりました。
体というのは、痩せる＝餓死が近づくと受け止めるみたいで、ある程度痩せてくると、痩せにくくなる＝停滞期となるみたいです。ここで辛抱しているとまた下がってくるようですね＾＾

おはようございます＾＾
色々ありがとうございました＾＾
食事は自炊ですが、８人分を作るので計量は出来ないと思いますが、そこは目分量で＾＾；
さっそく今日からやってみたいと思います＾＾

いつも見て思うのですが、カロリー計算どうやってるんですか？
カロリー計算ソフトか何かでしょうか？
子供号泣→鎮火成功→寝かしつけ失敗･･
大変ですよねヽ(;´Д｀)ﾉ
よく分かります･･･；

コアリズムはプログラム的にやはり女性むきかもですね＾＾；
ただ、DVDエクササイズは筋肉のトレーニングになって代謝があがること（リバウンドしにくくなる）と、雨や夜でも出来るメリットはあります。ビリーブーストキャンプは同じようなDVDエクササイズで、こちらは男性向けと聞いたのでそちらはいいかもしれないですね。ダンベルとかの体操もいいですし＾＾

鯛焼きや大判焼き美味しいですよね。日本では冷凍食品売り場に売っていて、オーブントースタでちんすれば手軽に食べられますが、外国にいらっしゃるとそういう食べ物がなかなか難しいんですね。

やっぱり男の人はやりだすとストイックになれてすごいですね！！！この結果尊敬します＾＾

ありがとうございます
漸減、という言葉を知らなくて、辞書（ネット）でひいちゃいました＾＾；
勉強になります。
今までも減ったり増えたりの繰り返しだったのですが、今回は頑張ってるつもりだったのでショックが大きくて。
筋肉が増えて増量したことは何度も経験していますが、今回はそういう程度ではなかったので更に・・・
でも落ち込んでいても前には進めないので、立ち直りの早いのが私のいい所。
今月は-3kgを目標にしたからいけなかったのかも。やっぱり私には-1kgがあってるようです。
また頑張ります！

おはようございます。
wii楽しみですね！

コアリズムはラテンダンスを元にしたエクササイズで、
DVDをみてやります。
ダンスエクササイズですから、消費カロリーはジャズダンスやエアロビと同じ程度だと思います。
筋トレ的な感じがあるので、ウエストシェイプやサイズダウン、体脂肪減少に効果があるようです。
どちらかというと女性むけのプログラムかもしれません。男性むけのビリーブーストキャンプの女性版みたいなものです。

勘違ってました（笑）
おちょこちょいなもんで・・；

いろんなことあって大変だけど、頑張ります！
ダイエットも（笑）

サーフィン！！！感激しました☆これを見ては頑張ろうって思い、仕事中にも見てました♪

こんにちは＾＾
足のマメ大丈夫ですか；？足のマメが完治するまで他の運動するとか･･･（となると大変かなぁ）
友人の看護師に聞いたんだけど、マメの一番の元凶は湿気ですと・・
水抜いた後はキズドライみたいなもので乾燥させる事。足に湿気を持たせると悪化、飛び火するので、くつ下などは、こまめに取り替えたほうがいい。ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞは悪化すると言ってました。
武蔵さんのことなら、調べて分かってるかもしれませんね＾＾