こんにちは。
土日はたくさんの食事が出たけど、抑えたり人にあげたりしたので７２ｋｇ以下から始めることができました。
今月もよろしくね。

りくさんこんにちは☆コメありがとうございました！うーん来月もオレンジを70に設定して、どうにか切れるようにがんばりたいです！
いっしょに褒めあえますように、来月もよろしくおねがいします♪

おはようさん～。
今月も…
お疲れさん～♪

こんばんは～。
ありがとさん～♪
ふぁいと～♪

こんにちはー☆今月はオレンジ遠かった…massarです。
さてご主人も一緒にダイエット始めたとのこと。我が家は二人して高度肥満夫婦でした。で、ふたりして去年大幅に減らしたのですが。確かに主人が後からダイエット宣言してから、食事を分けなくていいので、かなり楽になりましたね　^ ^
前は夕食に肉か揚げ物がないと不満たらたらでしたが、お豆腐や魚を一緒に食べてもらえるようになりました。

さらにモチベアップされているみたいですね！私も飲み会とか言ってないですこしでもオレンジに近づかねばー！！

こんにちは～♪
なんとかオレンジ到達しましたが、今夜はお鍋の予定・・明日はお友達とランチ・・そして恐怖の週末・・おまけに日曜日外食予定・・・・と、このあと立て続けに予定が入っていて、どんな状態（体重）で今月終われるか予想がつきません。。。

それと・・
私もしっかりはまってますよ、はちみつ入りしょうが紅茶！あの甘みとぬくもりでずいぶんダイエットのストレスが解消されてます。。
そう・・超冷え性で夏でも辛い・・って以前日記に書いた時、私に、しょうが紅茶がいいよ。。。って教えてくれたのは、ホワイティさんだったの。。
ホワイティさん、元気にしてるかな～
早く戻ってきて欲しいですね。。。

おはようさん～。
ありがとさん～♪
今月も…
後…
わずか～♪

悪あがき～
それでも頑張る～
(来月に)
繋げましょう～♪
ふぁいと～♪

おはようさん！
けいすけの、おめでとうコメントありがとう。
お祝いは土曜日夜にやる予定。
今月は明日で最後にすることにした。どうせ土日、食べたり出掛けたりしてね。
特に日曜日出かけた先でも食べないとならないからさ。それで2月から再スタートだよ。
りくさんは、６１ｋｇ台キープしとるからええがな。
来月もよろしくね。

おはようございます♪
週末楽しく過ごせたかな？
私はこの週末体重増は免れましたが、なぜか体脂肪が大幅アップ！
この二つの関係がよくわかりません。。
・・があまりくよくよ気にせず、今週も前向きに頑張ります＾＾

おはようさん～。
私は…
運動…ジャスコに買い物～♪
ふぁいと～♪

はじめまして！コメントありがとうございました(*ﾟｰﾟ*)　写真、見ててくださった方がいてうれしかったです。
私もというかなんと言うか、20kg減を達成してから減りが悪く…これだけ変わったんだからいいかー？なんて、どんどん自分に甘くなってるんですよ。
お互い目標にむかってがんばりたいですね☆
よろしければまた遊びにいらしてください。あ、お気に入り登録させていただきました　^ ^
よろしくおねがいします！

こんにちは～♪
腹筋５０回って日記に書いたけど、実は体を半分までしか起こさない『なんちゃって腹筋』なので、りくさんにすご～い・・って言われて恐縮しているさくらもっちです
--；・・

旦那さんとケンカしちゃったの？
結婚生活も長くなればいろいろあるよね。。
怒れちゃうこともたくさんあると思うけど、早めに仲直りできるよう、今日は笑顔で「お帰りなさい」を言ってあげてね＾＾

ところで・・・
ダイエットの方はゆるい右下がりでいい感じじゃな～い＾＾
レコーディングの成果かかな？
この調子で５０キロ台までいけるといいね！
私も今度こそこの長い停滞期を抜け出せるよう頑張っていくからね！

おはようさん！
りくさんのところ、24時間スーパーのハローズってあるん？
そこで売られてるものなんよ。福山本店で、岡山にも進出してきたの。
あれは、食べてもそんなに肥えないからええわー。
今日は、娘のほうの参観日。自由参観だから気が楽じゃ。
日記、先日みたいにパソコンがおかしいと更新できんからね。
今は更新するけど、子供らが春休みになったらBBS休もう思ってるんよ。
もしくは更新もできん日もあるけど。そのときは、ごめんよー。

こんにちは～♪
お蔭様で体重少しずつ減ってきました～
やっぱり食事管理と運動は大切ですね。。。
　
サプリの効果・・どうなんでしょうね？？
私も栄養補給のサプリは初めてで、まだ4日目ですし効果の程はわかりませんが、今のところ空腹感に悩まされることもなく置き換えも苦に感じません。。
もうしばらく続けてみて、良さそうならまた報告しますね♪
ちなみに私が今使ってるのはＤＨＣのマルチビタミンとマルチミネラルです。

りくさんの始めた「食べた物を手帳に書く」っていいですね！
いちいちPCに書き込むのは手間だし、後で・・って思っても忘れちゃいますもんね。。
今のところ間食のちょこっちょこ食べはやってませんが、きっとすぐ私もやっちゃいそうなので、その時は私も手帳に記入するのをやってみようと思います＾＾

こんにちは～。
ありがとさん～♪
５５ｋｇ～
ふぁいと～♪