ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
コメントありがとです（'◇' ）
私も体重戻っちゃった(ﾟAﾟ)ｗｗｗ
まずいまずい(´ﾟдﾟ｀)
ぎゃあああああああああ(ﾟAﾟ)でも毎日体重測るとちょっとの変化に気付けていいですよね( ＾ω＾)
おはようさん～。
下がれ～体重～
ふぁいと～♪
りくさ～ん！おひさしぶりで～す！
私もすごいことになってしまいました。。。
この３連休まったくダイエット忘れた生活していたらこの結果です。。
でもここで落ち込んでこれ以上後戻りしたくないので、また気持ちを切り替えてダイエット生活再開しようと思ってます。
りくさん、一緒にがんばりましょうね。
またよろしくお願いします＾＾
こんにちは～
ほんとりくさんやみんなのおかげでなんとか少しずつだけど気持ち持ち直してきました。
°･:,｡★＼( ´_ゝ`)♪ありがとう♪(´ι _` )/★,｡･:･°
これからの季節は色々行事がいっぱいになるので正直やせる要素が見つからないんだけどでもここであきらめちゃだめだし・・・増えてもまた努力したらいつかは落とせると思って楽しみを消してしまうのはやめました。
今週末はここの日記友達と初めて対面でリバッた身体をさらすのが正直怖いんだけどそれはそれってことで楽しんできます。
昨日スロトレの本買ったので今日はゆっくり読んで今後やっていこうと思ってます
りくさん夜中にｺｱってすごいな～感心します。私も極力スロトレ＆ｺｱ続けていくﾓﾁﾍﾞを保ってがんばります。
こんにちは♪
ちょっとバタバタしてて、日記も更新できません。。
そして明日明後日とお出かけしちゃうので、しばらくまたお休みしてしまうのですが、気分的にはずいぶん元気になってきました。
りくさんの励ましコメント本当に嬉しかったです。いつもありがとう♪
私も丁度生理も終わったので、また金曜日から真面目にがんばるつもりです！
りくさんちは、息子さんインフルたいへんでしたね。。
どうぞお大事にしてくださいね。。。
りくさんこんにちは＾＾
ＢＢＳへのコメントThanks ☆☆** v(￣ー￣)v**☆☆ Thanks
とってもうれしかったです。
私は今まさにりくさんが書いてたような状態でどんどんリバウンドしていってる感じでまちがいない！ってとこです。
８０キロ越えなきゃ・・って最初思ってたのに今じゃそれも過ぎて・・・どっかで９０キロ超えなきゃいいか・・みたいな考えが頭にある自分がいます。
ぱぱちゃんにはさすがに？？か最近太ったやろ？これいかんやろ・・ってお腹つままれて逆切れしてしまったり( ; ﾟДﾟ)
わかってはいるんだけど状態でほんと自分が何したいのか？？っていつも思って思うだけなんです。
りくさんにコメントいただいてゆっくり何度も読んでてそうだよね・・一時はほんと食事も気をつけて運動もして着実に６０キロ代にいたはずなのに・・・って思いました。
後悔してもどうにもならないんだけど気持ちを少しポジティブに前向きにしていこうって思いました。
まだすぐ行動開始できるかは定かではないんだけどとりあえずこっから逃げたりはしないって誓います！
ほんと励まし°･:,｡★＼( ´_ゝ`)♪ありがとう♪(´ι _` )/★,｡･:･°
そしてお子さんインフルになってしまったんですね━━━━(TДT)━━━━!!
おうちで大暴れな三人・・・きっとすごいんだろうなって想像しちゃいましたが( ; ﾟДﾟ)
りくさん大変だろうけどお子さんお大事にしてあげてりくさんや旦那さんにもうつらないように気をつけてくださいね。
こんにちは～ちょっといろいろあって返事おくれてごめんね・・・
りくさんすごいな＾＾
ｗ64が入るようになってるってそりゃもう50キロ代目前だものやっぱｺｱとか頑張ってるからだね。
私は最近もうどうでも状態な精神状態でちょっとへこんでました・・・
でもさくらもっちさんのとこにも書いたんだけどここに今日きてみんなの日記でがんばってるのみてたら私もって気持ちが多少でてはきたよ。
去年の今ごろはＷ64のスカートが入った～って喜んだはずなのに━━━━(TДT)━━━━!!
どこで間違って逆戻りしてるんだか・・・です。
またそのスカートがはけるように-15キロとりあえず戻すこと努力してその後も続けていこうと思います。
私もさくらもっちさんとほかの友達のとこでスロトレって見たのでちょっと気になってきたので本屋いってみようと思ってるんですよ～
あれは筋トレらしいのでｺｱとかじゃ有酸素だからプラスするととてもいいらしいと聞いたんですよ～買うだけじゃなくて実行しなきゃ。。。
こんにちは～♪
昨日はりくさんにも褒めてもらえるぐらい元気に頑張れたのに、今日は朝から何もやる気が起きず、ずっとダラダラしちゃってました（ToT）
でもPC開けたらりくさんからのコメントがあって・・
嬉しくなって少しやる気もアップしてきました。
ありがとう！りくさん＾＾
ホント今月こそは・・・って思って、少し体重も減ってきてやる気満々だったのに・・どうしてこんなに急に落ち込んじゃうんでしょうね～～
本当に情けないです。。。
でもそんな時もあるさ・・と自分に言い聞かせ上手にやり過ごすしかないんですよね。。。
ところで・・・
ご質問のスロトレですが、スロートレーニングを略して「スロトレ」です。
普通のスクワットや腹筋をゆっくりやるだけなんだけど、筋肉を伸ばしきらないようにやるので負荷が大きくなるらしいです。
時々NHKの「ためしてガッテン」や「ホットモーニング」などで取り上げられてて、興味があったので『スロトレ』・・って、まんまなタイトルの本買ったんだけど、あまり活用してなかったものを昨日引っ張り出して久々にやってみたんです。
続けてやったことがないので効果の程は・・・？なのですが、せっかく本も持ってるんだし、しばらくやってみようかと思ってます。
りくさんはコア頑張ったんですね。
Ｗ６４なんて羨ましい！
そのサイズだとデザインもたくさんあっていろいろ選べるでしょうね～～
早く私もそうなりたいです。。
こんにちは～♪
あ～よかった！
りくさんずっと日記更新されてないから、具合でも悪くなったんじゃないかと心配してました＾＾；
でも忙しかったんだね。
でも元気にしてくれてて本当によかったです＾＾
お仕事に家事に育児に・・といろいろたいへんだけど、体調に気をつけてダイエットものんびりやって行きましょうね＾＾
お時間のある時に、またお話しましょう～♪
こんにちは～
忙しそうだけどちゃんとダイエットがんばってるじゃないですか～
私なんて日記もろくにつけなきゃダイエットも意気込みだけで( ; ﾟДﾟ)
でも少しずつでも頑張っていこうと思ってるからたまには顔だしてね～
こんにちは♪
１１月はいってしまいましたね～
りくさんはいよいよ５０キロ代突入をめざすんですね！
私は今月はとにかくこの長い停滞期を抜け出せるよう、少しでも減量して今月を終えられるよう頑張っていこうと思っています。
今月もヨロシクお願いしますね＾＾
こんにちは～
今月はりくさんいよいよ５０台が見えてきましたね～
私はどんどん大変なことになってしまってますが・・・
さすがにこのままじゃどうにもならないのでちゃんと記録して恥さらしました。また頑張るので今月もよろしくお願いしま～す。
おはようさん～。
ありがとさん～♪
今月も…
ふぁいと～♪
おはようさん～。
今月も…
お疲れさん～。
２．２ｋｇ減～♪
頑張ったね～♪
私は…
変化無しに終わりました。
来月も…
ふぁいと～♪