＞heekyunluvさん
１㎏範囲内の増量なら、さほど問題はないと思います。
私も最初の頃は、200ｇ増えただけでも、嘆いていました(笑)
そうですね。私は“夜を抜く”と言う事自体はあまり良いダイエット法だとは思いません。
大事なのはいかにカロリーを抑えた食事をするかかと。
朝・昼はしっかりとした食事を、夜は炭水化物を抜いた物を(主に野菜や果物等）
普段食べる夕飯の時間帯より早めに食べるのもいいと思います^^
私は普段１６時すぎ頃に夕飯を食べています。
まずは、食べた物を細かく記入してみてはいかがでしょう^^
一日に自分がどれだけの物を食べているか、それが分かるだけでも、全然違うと思います。

私は運動はしてないんですが、運動はそのまま続けた方がいいと思います^^
私も見習って運動しなければ…(´∀`;)

まずは一カ月。
それでも、１㎏も効果が出ないようならば、もしかしたらheekyunluvさんには合わないダイエット法なのかもしれませんね;

長々と失礼致しました><

＞yuusyouさん
元に戻りました！
これは憶測ですが、会社のストレスもあったみたいで…
本当にありがとうございます!
ご心配おかけして申し訳ありませんでした(´∀`;)

アラモさん。。。。
夜食べないダイエットをして八日間ぐらいなんですが、一行にやせません。。
てか増えてます。三時前までばか食いしているんですが、それがだめなんですかね。。？もうだめです（＞＜）
縄跳び二百回、ウォーキングしているのに効果が全くないです。。
まだ効果がでるの早いんですかね？
続けたほうがいいですかね？？

誰かが言うべきだと思うんですけど・・・妹に言われると姉としてのプライドがありますしね（^^；）私長女なもんで。
お姉さんもお姉さんなりのダイエットをしているのかもしれませんが･･･全く食べないと心配になりますよね。。。

＞heekyunluvさん
初めまして☆
いえいえ、私も同じようなダイエットをしている方がいると知って励みになりました☆
頑張って下さいね☆

＞空手家えまさん
初めまして☆
私も同じ仲間が増えていって励みになります^^
夜抜きダイエット頑張って下さい☆
あ、でも適度に食べる事をお勧めします(笑)

>yuusyouさん
うう、ありがとうございます(pA;)
いいですよね、ダイエット続けても(笑
分かります^^
私も久々に会った友達がめちゃくちゃ痩せてるのを見てダイエットに燃え始めましたから(笑)
次会った時には逆に驚かせたい…(燃←

アラモさん！初めまして！
夜食べないダイエットの質問
答えてくれてありがとうございます！（^^）すごく励みになりました♪
まだ始めたばっかなので、頑張ってみたいと思いmす！

はじめまして！掲示板からこさせていただきました！私も夜食べないダイエットを始めました！アラモさんのがんばりに励まされます！！！

アラモさん･･･。
見習わせていただきますm(__)m笑
努力してるのはアラモさん自身です！！んでもってアラモさんの人生です！！痩せていいんですよ♪
私は身近にダイエットしてる人がいたら焦ってやる気でるんですけどね～☆

>yuusyouさん
突然４，５キロ落ちても後が不安になりますしね(笑)
分かります。
私も今食欲豊富期間が続いてます(´_ゝ`)

なるほど～☆
でも地道に続けられるダイエットが大切ですよね！！
私は食べない日と食べる日の差が大きすぎるので結局胃も小さくならず･･･。
今はめっちゃたべちゃってるんですけどね笑

>yuusyouさん
減る時は減るんですよね、何故か(笑)
はい^^私は夕飯抜きダイエットをしてます。
抜きと言っても空腹で寝れなかったら困るので、16時か17時くらいにサラダとかバナナとか炭水化物を控えたものを食してます。
その分朝とか昼はしっかり食べてるので、大分地道なダイエットになってますが(笑)
でも運動はほとんどしてないので、肉がたるまないか心配です(´∀`;)(←動けや)
参考になるかはどうかは分かりませんが、私はこんな感じで地道にやってます(´∀`)

めっちゃいい感じに減ってますね☆羨ましい笑
アラモさんは、食事でダイエットしてるんですか？？すごいきれいに痩せてますよね☆
参考にしたいです(>ω<)

＞yuusyouさん
ありがとうございます☆
おお、４日違いだったのですね！(゜∀゜)
おめでとうございます^^
歳も近いし本当共通点が多いですね☆
これからもお互い頑張りましょうね^∀^