ども！！今日から縄
跳び始めましたよ。
でも３００回でダウ
ン・・・。結構息が
上がっちゃって、つ
くづく運動不足を実
感しちゃったよ。

そもさん、こんにちは
☆すごく食べるんです
ね。でもその体重を維
持できるのは、筋トレ
のたまものですね！イ
チロー選手も身長・体
重がそもさんくらいだ
ったと思います。あ
ら、でもダイエット中
なんですよね。がんば
って！よかったら、ま
た遊びに来てください
ね！

私もビール大好きで
す。バイトのあととか
飲んじゃうんだよね
〜。でもなぜかお酒飲
むと痩せるので、気に
しないで飲んじゃって
ます(笑)

スリムドカンというの
は便秘やダイエットに
いいと言われている漢
方薬です。コーラック
と違って薬ではないの
で安心だよ。でも、効
く人と効かない人がい
るみたい。私はいい感
じでした。腹筋、腕立
てすごいね〜！！私は
腕立て１回も出来ない
ので羨ましいで
す・・・。腹筋も１０
回位やったらダウンだ
し。目標作って私もや
ってみようかな〜。

そもさん見習って今日
は腹筋10回(笑)。。
くびれたウエストには
ねじり腹筋がいいのか
しら？

カキコミありがとで
した！！運動頑張っ
てますねえ！見習い
ます。私の筋肉なん
て甘やかしっぱなし
だから毎日悲鳴あげ
ている始末ですよ。
これからはビシバシ
いきますよお！！ん
じゃ、また様子見に
来ますね。

ちは〜(^▽^)/私もダン
ベルしますよー。ベン
チプレスもね。ゴルフ
するんだー。うんう
ん、使うところ違うよ
ね。私は毎日うちっ
ぱ、今HD12。私もダイ
エット日記というより
スポーツ日記なの。

カキコミありがとう。
お互いに頑張りましょ
う!!〔Ｇ〕って言うの
はグローバルのことで
ぇ〜す。BBS見てたらあ
ったので勝手に使わせ
てもらいました
（笑）。

こんばんは。筋トレ、
すごいですねぇ。見習
わなくっちゃ。お互い
がんばりましょうね！

カキコ有難うございま
す。男も女も関係ない
ですよ〜！！がんばろ
〜ね〜！！！

こんばんは。腹筋100回
ってすごいですね〜。
しっかり食べて運動が
やっぱり一番かな？っ
て思います。頑張りま
しょうねっ！

お互いがんばりましょ
うね！運動しなきゃっ
て思ってるけど、休み
中は家にいるから食べ
てばっかり（TдT)なる
べく外に出るぞー。

おはつです(^▽^)や
っぱりトレーニング
して引き締めなき
ゃ、ですよねー。ダ
ンベルはダンベルフ
ライ？いろいろやる
のかな？私は１月に
ランニング頑張りす
ぎて故障しちゃいま
した。やっと治りつ
つある(;^^Aケガに注
意して頑張りましょ
うねー。