てんそうさんへ
恥ずかしながら帰ってまいりました！
全然ダメダメです・・・・
てんそうさんは頑張ってますね！
どうやったら持続できるのか・・・？
努力が足りないんですね～ああ自己嫌悪。

甘栗さん　日記復活ですね～

こんばんは♪耳つぼは　興味はあるんだけど　やったことはないです。効果が表れるまで半年くらいかかるって言われたんですけど　そんなに待てないなぁ・・て感じです（笑）

お泊りでキャンプ♪　いいっすね～
焼きとうもろこしにお醤油をかけて食べたくなってきましたよ

今　ふっと思ったのですが簡易リフトアップセロテープ（他人には貼っている事がバレない）　みたいな物を商品開発したら売れるよね

こんばんは～（＾－＾）同じ世代（しかも　同じ後半ｗｗ）一緒に楽しんで頑張りましょう。私も皆さんの頑張ってる姿に元気もらってます。私は大幅減量が必要ですが　挫折しないように頑張りま～す♪よろしくお願いします。

♪てんそうさん
顔のたるみが気になります～
でも芸能人のしわ取り整形バレバレの人を見るとやっぱり変だな～と思います。
自然なリフトアップはやってみたいですよね～

いつか顔のリフトアップを施術したいと思っているんですが　やはり実行すればバレますよねぇ～　　　苦笑　

Ｙou　Ｔube で正式なのを見て、こんなハードなエクササイズは、あたしには　だるまさん状態です　（手も足も出ない）
変わりに
庭の草取りをして　久しぶりに汗をかきました。　苦笑

てんそうさん
そうですそれです！
でも上手いこと腰が振れませんので、きっと効果はあまり無いと思います。
でも動かないよりはイイかと思って・・・＾＾
やり始めてから汗かきになりました～

以前クワバタリエさんがテレビでコアリズムダイエット真っ只中の映像を見たことありますが、結構ハードだと思いました。
あれを実行してるんですね～　　スゴイ！

てんそうさん、コアリズムは腰振りダンスです。ユーチューブで検索すると出てきますよ～
かなりきついです。
でもブートキャンプよりはいいかな～

ダイエット日記を付け始めて　『コアリズム』　という単語を良く見かけるので暇なときにネットで調べてみようと思います。

メタボなオットが自営業なので、頂き物の甘味が多いです。これって最悪の環境ですよね　　（泣）

おはようございます！
１日の摂取カロリーは、てんそうより甘栗さんの方が低い気がしますが結果がまだ　現れてこないですか？。。。

まぁ　遠くを見つめてコツコツやっていきましょうね

初めまして♪こんにちは

ダイエット仲間 掲示板からお友達になっていただければと思いやって参りました。
歳も歳なので筋トレをして筋肉を増やさないと痩せるのは無理でしょうか？。。。できればじっとしていたいタイプ　（苦笑）

猫ちゃんがいらっしゃるんですか(人´▽`*)
可愛いですよね♪
私も以前飼っていました！
動物は猫も犬も大好きです♪
一緒に遊んでると猫パンチされたりしませんか？
負けずにジャブを返して流血にならない程度に遊んで下さいね＾＾
※猫ちゃんは爪が凄いから
＞＜；