おはようございます！
順調に落ちていますね♪
私は1回リバしましたが
また頑張ります＾＾ｖ

こんにちは！
昨日は岩盤浴したんですが全然汗かかなかったんですよ＞＜；
何故なんだろう・・・
体調にもよるのかな？
夜はドカ喰いしてしまい自分自身で最悪な日にしてしまいました。
反省です。
今日も昼はガッツリ食べたので夜は気をつけないと・・・。
お互い頑張りましょうね！

おはようございます。
ジムで水中ウォーキングなさっていらっしゃるんですね！
体力もつくしカロリーも消費出来ていいですね♪
私は今日、会社帰りに岩盤浴＋脚リンパマッサージをしてきます♪
普段運動はしていないので岩盤浴でしっかり汗をかいてリンパマッサージでセルライトを撃退！リラックスできてハマっています。
お薦めですよ＾＾ｖ
今日も頑張りましょう！

食事制限と言ってもバランスよく食べてなくて野菜も最近取ってないなぁ〜品目も少ないし…元々水分取れなくて一日中コップ一杯のお茶で済んでしまうくらいで…２Ｌ飲むようにとか言われてますよね〜だからかなり頑張ってお水や麦茶２Ｌ飲むようにしています♪最初トイレが近くて近くて…大変でしたが慣れてきたのでだいぶ落ち着きましたが…先月２０日くらいに５６でしたが今５２になってます♪水分だけではないと思いますが運動まったくやってないので(>_<)生理終わったら腰回しとスクワット再開しようかな♪

初めまして＾＾
『みんなの日記』からお邪魔致しました。
私も現在ＭＡＸ体重です。
このままだと本当にマズイ
(((；ﾟдﾟ)))
一緒に頑張りませんか？
宜しくお願い致します。

こんにちは！外食はダイエット中には天敵ですからね〜たまにはと思いその時は楽しみましょう♪私も明日友達とランチの予定ですo(^-^)o久しぶりだからいいかなって思い夕飯で調整します♪今日は地域の草むしりで…汗だくです(^_^;)おかげで体重若干減りましたが一時的なものでしょう(＾＾ゞ

なかなか減らすの大変ですよね(^o^;)一人じゃ心折れそうですが仲間がいると励みになるしみんなが見ていると思うと毎日少しでも減っているところを見てもらいたいと思って頑張れそうです！頑張りましょうね(^-^)/

はじめまして！同じアラフォー同士励ましあって頑張りましょう！よろしくお願いします♪