頑張るぞ！
朝…焼おにぎり一つ お茶
昼…ラーメン（野菜たくさん）お茶
夜…焼きそば おにぎり一つ お水
間食…アーモンド５粒 お煎餅
明日はネットの仕事だぁ～朝は息子が試験前で部活ないから一緒のバスで駅まで行ける♪旦那もいつもは同じなんだけど明日は少し早めに行くらしく…三人で行けなくて残念～★

少し減った…ここまででまた増えるんだよね…
朝…なし
昼…ラーメン（野菜たくさん）お茶
間食…菓子パン
夜…チャーハン３口 納豆 お茶
明日は病院の仕事だぁ～体脂肪が減らなくなってきたけど…夜は24%とかだし…変動激しいから気にするのはやめよう…朝一番の体脂肪は高いけど…仕方ないか…

変わらず…
朝…おにぎり一つ 紅茶
昼…ミニ弁当 サラダ お茶
夜…カレーライス お茶
間食…お煎餅
明日は休みだから大掃除しようかな♪うさちゃんの掃除もしよう♪

変わらず…体脂肪減ったけど…また戻るね…
朝…おにぎり一つ お水
昼…ランチ（ハンバーグとチキン）ガーリックトースト ドリンクバー チョコレートケーキ
友達とランチしてしまった…またまた食べた…
間食…サツマイモパン
夜…卵かけご飯 お水
明日はネットの仕事だぁ…電車＋早起きで頑張るぞ！

また増えてきた…鍋ヤバいな…
朝…なし
昼…キムチモツ鍋 お水
間食…ワッフル 紅茶
夜…キムチモツ鍋 お水
間食…チョコ
食べ過ぎてるなぁ…また増えてきたし…鍋は終わりにしよう…

ここから減らない…
朝…おにぎり一つ お茶
昼…キムチモツ鍋 お水
夜…キムチモツ鍋 お水
間食…お煎餅 お水
キムチモツ鍋にはまって…野菜足しては食べてる…しばらく続きそう…ヘルシー？かな…

また増えてきた…
朝…おにぎり一つ レモンティー
昼…メロンパン サラダ お茶
夜…キムチモツ鍋 お茶
間食…お煎餅
今日はネットの仕事でした♪明日は病院の仕事だ！まだ足が痛い…長い捻挫だな…

変わらず…
朝…トースト一枚 紅茶
昼…カレーパン スープ お水
夜…カレー雑炊 サラダ お茶
間食…蒸しパン
今日は病院の仕事でした♪明日はネットの仕事だ★頑張ろ！

ダメだなぁ…
朝…なし
昼…トマトスパゲティ サラダ スープ アセロラドリンク 紅茶
友達とまたまたランチした♪
夜…豆腐 モツ煮 サラダ お水
間食…お煎餅 ミニアイス
食べ過ぎたなぁ…

増えた…２日間便秘だ…
朝…なし
昼…おにぎり一つ サラダ お茶
夜…ご飯軽く一杯 豆腐ひじきハンバーグ サラダ スープ お茶
久しぶりに夜お米を食べた気がする…食べ過ぎたなぁ…便秘解消するかな…

またまた変わらず…
朝…おにぎり一つ お水
昼…チュロス一本
間食…お煎餅
夜…焼きそば お水
間食…ケーキ
ちょっと食べ過ぎたなぁ…明日はネットの仕事だ～息子はまだ時差調整で休みだけど明日は遊びに行くらしいよ♪女の子と♪彼女じゃないらしいけどさ★毎日メールしてるしね～

また少し減った♪
朝…なし
昼…若鶏のてりやきステーキ ガーリックトースト 紅茶
またまた旦那とファミレスでランチしてしまった★せっかく減ったのに戻るぞ★
夜…うどん お水
間食…ケーキ
食べ過ぎたなぁ…明日怖いなぁ…

久々変動…でも体脂肪増えたなぁ…
朝…クッキー一枚 紅茶
昼…いなり寿司 太巻きセット お水
夜…キムチ牛丼（ミニ）半分 お茶
間食…チョコ３つ
今日は仕事でした♪明日はお休み♪旦那と買い物行こうかな～♪

本当に毎日変わらず…こんなに変動ないなんて…今までなら多少前後するのに…
朝…なし
昼…おにぎり一つ サラダ お茶
今日はネットの仕事だったから朝コンビニで買いました♪
間食…キャラメル
夜…ナポリタンサラダ サラダ 焼き鮭 からあげ一つ お吸い物 お茶
息子は修学旅行後の時差調整で一週間くらいお休みですが大会があるからその抽選会に行くためみんなは休みですが制服をきて出かけました～クジ運悪いから心配でしたがまぁまぁ？なところ？だったようです★勝てるかは微妙？
明日は病院の仕事だぁ★

またまた変わらず…
朝…焼おにぎりミニ２つ シュウマイ３つ お水
昼…サツマイモパン リンゴジュース
間食…キャラメルラスク
今日は台風で仕事お休みになりました♪朝連絡がきて休診します～って★そんなにたいしたことなかったんだけどね★息子も休みでいたからのんびりしました♪明日息子は試合の抽選会に行かないといけなくて二人で行くらしくお友達が泊まりに来るようです★クジ運悪そうだから強いとこと当たらないように…責任重大だね★

変わらず...
朝...スイートポテト一つ お水
昼...ラーメン半分 お水
間食...クッキー
息子のアメリカ土産のクッキーを食べ過ぎた...
夜…トースト一枚 お水
夜食…ハンバーグ一切れ
旦那のを一口もらいました★これがいけないんだよね★
台風が接近してきているみたい★息子はしばらく休みだから良かった～私は職場から連絡で朝の様子で病院お休みにするようなんで連絡待ちです★どうかな～こういう事が出来るのが個人病院の良いとこだよね…毎日リハビリきているお年寄りもさすがに来れないだろうしね…

変わらず…生理も終わるし…足もだいぶ良くなってきたから運動するかなぁ…
朝…トースト一枚 紅茶
昼…いなり寿司３つ お茶
今日はネットの仕事だったからコンビニで買いました♪
間食…チョコスコーン お茶
夜…納豆巻き５つ イカ寿司一貫 お茶
息子がアメリカから帰ってきました♪変なお土産ばかりでガックリ…趣味が悪いのか…時差で帰ってきた時はアメリカではまだ夜中なもんで眠いやら疲れたやら雨も降ってたしで大変でしたが家でお風呂入りお寿司食べてやっぱり家がいいや～って言ってました★ネックレスお土産にもらいました♪旦那は灰皿♪あとは自分の部活ではくバスパンやTシャツ買ってきたみたい♪UCLAの購買部で★明日から一週間くらい学校は休みらしい★時差調整だって～宿題出てるけど★

変わらず...３日間便秘だ...解消すれば多少違うかな...
朝...なし
昼...トースト一枚 お水
間食...サツマイモようかん一切れ 梅ジュース
夜…つけ麺うどん お水
明日はネットの仕事だぁ♪息子がアメリカから帰ってくるから洗濯物やらがたくさんきそうだなぁ★元気に帰ってくればいいな♪

少し減りました♪でもまた戻るんだよな…
朝…なし
昼…海鮮鍋焼きうどん 紅茶
旦那と外食♪迷ったけどカロリー低いのにした♪ピリッと辛くて美味しかった♪
夜…なし
間食…月見だんご ゼロサイダー
昼の鍋焼きがきいたのかお腹がすいてなかったから食べなかった♪

変わらず…生理でお腹痛い…終わったら減るかな…
朝…トースト一枚 レモンティー
昼…トースト一枚 スープ お水
夜…ご飯軽く一杯 卵焼き三切れ お水 梨
間食…お煎餅
今日は病院の仕事でした！
息子は元気なのか…学校のホームページからリアルタイムな修学旅行の写真が見れるみたいだから明日あたりチェックしてみようかな♪先生が送ってくれているらしいよ♪楽しみだね♪

生理二日目…ダル重…
朝…トースト一枚 レモンティー
昼…とろろ蕎麦 おにぎり一つ お茶
今日はネットの仕事で朝コンビニでお昼買って行きました♪
夜…きゅうり一本 豆腐半丁 お茶
間食…アイス（ミニ）
今日は生理のせいか？お腹痛いのもありイマイチ夜は食べたくなく…冷たいものは入る…
明日は病院の仕事だぁ♪息子は元気にやってるか★時差があるから最初は大変だろうね★

何だか減ってきた♪また一瞬の事か…
朝…ミニおにぎり一つ お水
昼…カレー焼きそば ミニおにぎり一つ お水
夜…トースト一枚 お水
今日は病院の仕事でした♪息子はアメリカに旅立ってしまい…大丈夫なんだか不安だけど携帯も金額大変だから電話できないし…とりあえず無事に帰ってきておくれ～
明日はネットの仕事だぁ～頑張るぞ！