古葉さん超お久しぶりです！諸事情によりちょっと日記どころではなかったためサボってたら大分リバウンドしちゃいました・・・でもあせらずまた1からやろうと思います！お互いに無理せずがんばりましょうね！

お久しぶりです！
頑張っていますね＾＾
私も減らずへこんでいます＞＜
でも、古葉さんは激しい増減がないのですごいですね！！
それだけ、食べすぎず減らしすぎず食べているってことですもんね☆私は減ったり増えたり安定していなので減る気もしません＾＾；
やはり間食が良くないのかと思います・・・。
同じく豆腐ダイエット始めた旦那が４キロも減りました・・・。
たまには飲みにも出たりして増えたりもしましたが、やはり仕事中は間食はできなので、その間に私は子供と少しの間食が旦那との違いで減らない原因なんだと思っています＞＜
前回は置き換えだったので面白いくらい落ちたけど、自分でカロリーをコントロールして落とすのって難しいですね！
でも、頑張ります＾＾

こんばんは♪
古葉さん６１のジーパンが履けるなんて羨ましいです＞＜
私は太ももからっきつくてダメですね～（TT）
典型的な下半身太りです＞＜
ヒップを引き締める方法ですが、やはり骨盤を元の位置に戻してあげることが手っ取り早いと思うので骨盤体操はいかがでしょうか？私もやっていますが１分骨盤体操は結構周りでも良いという話も聞きます＾＾
私ももうワラにもすがる重いですね＾＾；１分なら効果が期待できなくてもいいか～くらいの気持ちで続けるようにしています☆
文面での体操の説明は難しいのでネットで検索してみたら画像付きで体操の仕方があると思います！
本なども売ってるみたいですね☆
出産をしているとなおさらですが、骨盤を元の位置に戻すと内臓も元の位置に戻りぽっこりお腹も解消されるし、代謝もよくなるので太りずらく痩せやすい体になるそうです！
モデルも一番気を付けていることは骨盤だとこの間テレビで言っていました～＾＾
骨盤がゆがむと色んなところに影響がでるんですね・・・。

こんにちは＾＾
私も全然体重に変化もなくレッグマジックの効果もなく少々悩んでいます＞＜
でも、たまには食べ過ぎてしまうけど平均前よりは食べる量は減っているので私のやり方を信じてこのまｆま続けていこうと思います。
結果がでないとやっぱり何かやり方が悪いのかなとか思っちゃいますよね・・・。
でも、やり方よりやはり継続することが意味があると思いたいので＾＾
がんばりましょうね♪

こんにちは＾＾
連休中ですっかり不規則な食生活を送ってしまい、減ってはきたけど一時的なものかもしれないので今日からまた頑張りたいと思います。
古葉さんも停滞期をすぎたかな？＾＾
食べなさすぎはよくないので程よく食べて健康に痩せたいですね♪

こんばんは＾＾
私も全然ダメですよ～＞＜
自分の意思が弱く、昨日は出掛けてダイエットメニューが実行できず、今日は地元のお祭りでで店の物をお腹一杯食べちゃうし（TT）明日も出掛けるか豆腐食べられないし・・・＞＜
やっぱり出掛けるとダメですよね（TT）
ここ何日か食べりる機会が多くて困ってます＞＜
でも、仕方ないので休み明けから本腰入れて頑張ることにします！！
私も生理になったので生理後の痩せ期にかけたいと思います＾＾；
生理前は水分を体に溜めるから体重が増えると聞いたことがありますよ！
古葉さんも痩せ期にかけましょ＾＾
何百ｇでも減ってくれれば気持ちも落ち着くかもしれません＾＾

こんばんは＾＾
私みたいにグラフの増減が激しいよりは古葉さんみたいに安定していたほうがいいと思いますよ！
グラフから見ても停滞期と感じますが、私のグラフは痩せる気配も感じさせないのでいったいどうなっているのやらって感じです＾＾；
体重計でも壊れているのかな？って思い最近２回計測することが多いです＞＜
大丈夫ですよ！
減りませんが増えてもいないので、今の状態を維持しドカ食いせずにカロリーを気にしていればかならず停滞期を過ぎれば痩せていくはずです＾＾
今は嫌になる気持ちがあると思いますが焦らず気長に頑張りましょうね☆

こんばんは＾＾
今は停滞期なのかもしれませんね・・・＞＜
でも、大丈夫です＾＾
こうやって日記を続けているだけでも意識はしている証拠です！
焦らず何でも継続することが一番大事なことで難しいことです！
今までずっと古葉さんはそれを続けてきたんですもん♪
「継続は力なり！」です＾＾
私が学生のころよく先生に言われた言葉です＾＾
あきらめずに頑張って続けていれば食生活を気をつけるだけでも必ず痩せていくので☆
今は足も痛めているということで焦らず足を治すことが先決ですね＾＾
捻挫は痛いですよね＞＜
焦る気持ちはわかりますが、あまり無理せずゆっくり頑張りましょ＾＾

おはようございます＾＾
私も古葉さんがまだ続けていてくれてうれしかったですよ☆
結果も大事ですが何より停滞期になっても増えて時があってもそれに負けずに続けていたことに私は感激しました！！
本当に素晴らしいです！！
古葉さんなら絶対最後までできると思います！！
私も今回は長期戦でがんばります＾＾ｖ
レッグマジックですが、実は私も実家から帰ってきてから買ったんです＾＾；
これはかなり効果期待できそうですよね＾＾
DVDの１３分エクササイズですがかなりしんどいです＞＜
私、体育系ではないので運動はあまり得意ではなくずっと体を動かしていなかったので、１３分エクササイズで息切れしまくりです＞＜
１３分とは言えコアリズム並みに汗だくですよ！
終わると生まれたての子馬みたいに足ガクガクですし・・・＾＾；
でも、かなり効果が期待できそうなのでがんばってます～♪
今も終えたところです☆
私も年内に目標体重になれたらないいな＾＾
一緒にまたがんばりましょうね♪

ご無沙汰です＾＾
まだがんばって続けていたんですね！！
すごいです！！偉いですよ～！
お恥ずかしながら実は私も出戻ってきました＾＾；
言い訳ですが、実家の手伝いで起きるのは夜中の２時とかで早いのでお腹が空きパンを食べたり・・・。
また、ハードなので子育てと仕事でストレスがたまり欲のままに食べていたらこの結果です＞＜
今回は極端に食事を減らさずに少しの食事制限とレッグマジックでの運動で筋肉をつけていくダイエット法でがんばってみようと思います＾＾
また、楽しくお話しながら一緒にがんばりましょうね！
ノートパソコンが壊れ今、修理に出しているので、ネットを見るには2階にあるデクスクトップでしか見れないので直ってくるまでは頻繁にはチェックできませんが、また私も日記付けならががんばります～♪

足捻挫だったんですね。早くよくなるといいですね。お弁当作らなくていいなんて楽ですね。私だったら大歓迎だな。それと御宿の海、綺麗ですよー。またいってしまいました。私は高校のとき、湘南にいってゴミがいっぱい浮いた海をみて、ぎょえーって感じでした。御宿は沖縄とはいえないけれど、ゴミもないしなかなか快適です。

おはようございます。
こちらこそご無沙汰ばかりで申し訳ございません。
運動も体の調子が悪い時は無理になさらない方が良いと思いますよ。
夜、体脂肪が落ちていらっしゃるなら、そんなに気になさらなくてもと思います。
体脂肪って、動くだけで簡単に変動するそうですから…
夏に頑張りすぎて、秋にバテてしまうと他の病気も呼び込んでしまう恐れがございますので、ちょっとくらいのダラダラは許してあげて良いと思いますよ。
運動にも人それぞれ相性があるようですね。
私はウォーキングとか踊りとか一人で黙々するのが向いている様です。

お久ぶりです♪旅行で食べまくって案の定帰って来てすぐに測ったら４８キロまでリバウンドしてました・・・きょうはプチ絶食とかしたので少し戻りましたが体重が増えるのは早いですよね・・・これからまた１からダイエットに励もうと思います！お互いにがんばりましょう！

こんばんわ。
背中痛いですか？大丈夫でしょうか。心配です。新しい職場は楽しそうで良かったですね。通勤だけでも結構運動になるんじゃないかなあ。古葉さんは私が寝るころ起きるのかも。うらやましいです。ご家族も早いのですね。高校生のお子さんじゃ、お弁当とかも作って大変なのかな？暑いので、あんまり食事減らして通勤電車でふらふらしない程度にがんばってください。私もマイペースにがんばります。

こんばんわ＾＾
励ましありがとうございました。天ぷらですか～いいですねえ。デパ地下も魅惑的ですね。いろいろな運動をしているんですね。きっと効果は後から出てきますよ。新しい職場ですか？がんばってください。遠いんですね。でも出歩くだけで、結構カロリー使うと思いますよ！息子さんニ位おめでとうございます☆