あ、Alisonさん達の息子さん達ですね！ハロ～！ｗ
ちゃんと待てをしてますね～（それもお菓子、手の上ｗ）ウチの息子よりエライです。
ウチのリス息子は、今度、小学四年生ですよ、おそろしや～。今日も旦那の手から、お土産のお寿司を当然のように、自分ひとりで開いていました。あいつのミドルネームは「自由」です。。。。

えっ！5年間テレビがないなんてすごいです。
うちに帰ってくると、すぐにテレビをつけてしまう私。真剣に見てるわけではないのに、もったいないですよね。でも、テレビないと暇ーってときも無いですか？
でも、テレビが無いってダイエットにもいいんだよなー、きっと。

えへへ～、ありがと。
私は旦那より写真をとるのはうまいです！（旦那が下手すぎとの噂も）。
余が、頑張っていますね～！スリムになったから、服を買うのも楽しそう～！

こんばんはー。NYのマンハッタンはすごい都会でした。地下鉄もすごい人。。ボストンのダウンタウンなんて目じゃない。ボストンに帰ってきて自然の多さ、なんかのんびりって感じて安心しています。ユタにはいったことがないのですが、すごく静かで穏やかなイメージです。サンフランシスコのチャイナタウンは行ったことないのですが、LAのチャイナタウンはNYの見たあとだったのですごく綺麗に感じました。ボストンにも小さなチャイナタウンがあります。うううん、NYのチャイナタウン、臭いし汚いし、Alisonさんの旦那様がみたらもう驚いちゃうと思います。タイムズスクエアーはすごいネオンと世界中からの観光客で一度いってみるとおもしろいかもー。
東と西ってほんとに違くてアメリカって広いなあってほんと思います。日本でも北海道と沖縄じゃほんと違うんだろうけどね。
ワンちゃんたちかわいいですねー。我が家の１７歳を見てるとAlisonさんたちのお子様たち若さを感じますー。我が家のワンちゃんSnowbabyは１７歳になって食事管理も旦那が厳しくなって御菓子があまり食べれなうなってしまっています。もうここまできたらおいしいもの食べさしてあげたい！って私は思ってるんだけど。難しいです。ダイエット方、ここ数日食べ過ぎてしまったので明日から改善です。週末のりきりましょー。

こんばんは。
日本の果物はどれも高くて、多分ドライフルーツにする分がないのかもしれません＾＾；
ドライマンゴーやレーズン大好きなんですけれど、安全そうなものは高いですね。ナッツも高めです。アメリカはやはり国土も大きくて、農業も盛んだから自国のものが沢山ありそう。
アメリカのスーパーにいったらきっと私キョロキョロして、沢山買ってしまいそうです（笑）

毒餃子事件以来、日本の主婦はみんな中国産に神経を尖らせていますね。お母様も心配なさっているのだと思います。
台湾、フィリピンあたりはなんとなく安心、沖縄だと嬉しいですが、高いです（笑）タイ産も結構こちらも出回っています。安いし良いですよね。

ユタはアジア系の方多いんですね＾＾
確かに日本だと、スィーツの誘惑は凄いありますね！ケーキバイキング、…夢のようです（笑）それ以外も、お好み焼きの食べ放題とか飲茶バイキングとか…そういう食べ放題系が多いんですよ（笑）
それで友達に会うときは極力、ランチしない？ではなく、どこそこのお店でこれ食べない？と食べ放題以外のメニューを提案するようにしてます（笑）
アメリカ、物価安いですね！アイスとか大好きだから私も行ったらきっと大変です（笑）
鶏肉にホルモンというのはちょっと恐いですね。健康に影響がありそうで…。
ダイエットクッキーは大抵１個20kal～30kalで、５個一食が多いです。おからが入っているのが殆どなので、よく噛んで食べるとお腹一杯になるんですよ。
やるときは徹底するのが日本人気質なのか、かなり低カロリーのものが沢山あるのはありがたいです。あと、やはり和菓子が簡単に手に入るのは強みかもしれません。洋菓子は美味しいですけど、コンビニでシュークリームかえば200kalとかしちゃいますし（笑）チョコチップやキャラメルのシリアルバー…美味しそうですけど、やはりカロリーは多そうですね。
野菜や果物のオヤツはいいですよね。沢山食べれます＾＾

日本もそろそろ過ごしやすくなってきました。日中は３０度をこすんですが、夜は22度くらいまで下がってくれるので眠りやすいです。台風だけは定期的に来ているので、お天気は安定していないです。
冬までに代謝あげるとぽかぽかで過ごせそうですよね。そちらはかなり寒くなるんでしょうか？

ヨガ頑張ってますね！体が段々と柔らかくなってくる感じがして、私もすきです。トレーニングの最後に、整理体操をかねてヨガを10分毎日やってます＾＾

こんばんは。
回復食の途中で過食ぎみになられたんですね。大変でしたね…。よく、もやしで抑制されて、乗り越えたなあと感心しました。そこで、何でも何でも食べてしまったら、断食のかいがなくなってしまいますものね。
でも、普段抑えられている食欲が抑えられなくなると不安になりますよね。私も時折あります。

減らさないでグラフを横ばいにしたいのですが…なかなか恐くて食べる量が少しずつしか増やせないです。まだ、ダイエットモードのままですね（＾＾；）体脂肪率が下がるとサイズに反映がされてくるので嬉しかったです＾＾
カロリー計算なさるんですね＾＾最初は面倒だったりしますけど、慣れてくると食べた時に、何カロリーくらいと判ってきたりします＾＾頑張って下さい。

おいなりさんの揚げまで売っているんですか？アメリカ凄い（笑）それだけ日本食食べる方いるんですね。旦那様、いろいろ召し上がって下さると前に仰っていたので、おいなりさんも、召し上がったのでしょうか。日本人男性にはとても人気があるメニューですよね
お豆腐はあってもおからは流石に売っていないですか？ダイエットクッキーは結構腹持ちするので重宝してます＾＾

プルーンは常食はしていないのですが、お昼にダノンビオというお腹の調子を整えることを特化したヨーグルトを毎日食べるようにしています。ちょっと効果はあるようです＾＾
食物繊維パウダーというのを入手したので、飲み物や料理に混ぜてます。ドライフルーツは栄養価が高くてよさそうですが…日本では割合高くて…ほぼ輸入ものだからかもしれません。安いと中国産なんですよね。やはり今日本では、中国産の食品の安全性が確認できるまでは出来るだけ避ける風潮があるのでなかなか（汗）台湾産とかは安心なんですが、お値段もいいんです（笑）
便通はやはりダイエットして食べる量が少ないと難しいですね。
ただ、お茶のおかげで下剤は飲んでいないのでとても助かっています

こんにちは。少しお久しぶりです。
断食後の回復食うまくすすめたご様子ですね＾＾
きちんと体重が断食終了時に近づいているのが素敵です。

塩分、本当に美味しく感じられてしまいますね。
私も最近、いつもよりちょっと塩気があるものが欲しくて…。お米も美味しく感じられて困ってしまいます。
そういえば、教えて頂いたお茶、続けています。
２～３日便通がなかったら、飲むと次の日につくので、ここのところお腹がとても快適です＾＾
飲み過ぎないようにかえってしてます（笑）

長いキャンプ生活、痩せずに帰ってきましたｗ
まぁ、太らなかっただけいいです。キャンプに行くと（このときだけ）旦那が三食作ってくれ、朝から夜まで、土方工事のがっちょり油飯をかっこむことになります。でも、一日中なんだかんだ山を歩き回るのでその割には。。。という感じです。これで食べる量を減らしてら痩せたんだろうなぁ（！）と今気付いたｗ
旦那と若い時のロードとリップでユタのアーチの国立公園（？）に行きました。とても綺麗でした、また行きたい。
ユタも自然が多くて良い所ですね！どんどんキャンプしないともったいないｗ！？

塩分が欲しくなるというのはなんか、わかるなぁ～！実は私もレモネードダイエットの最中、ものすごい漬物が食べたくてたくわんのしっぽを少量齧ったり。。。というチーティングをしていました。なんでだろね？あ、漬物が食べたくなってきたｗ
でも減った体重がちゃんと維持できている！復食、快調のようですね！

長かったキャンプ生活から帰ってきました。また、よろしくお願いします～（＾＾）。
ユタは暑いですねー！モンタナも暑かったけど、すごく乾燥していました。そして砂漠なので、夜になるとぐんっと冷え込むという感じでした。旅行中の食生活は、もー食べたい放題でした。アメリカの旅行中、特に長い距離の移動中はファーストフードしかチョイスが無いですね。そこで、サラダでも食べたらいいのですがここぞとばかりに、マックの新製品のアンガス牛バーガーを食べた私、おいしかったけど。
バーガーや、ポテトはやはり危険ですねｗ
でも、写真もおいしそ～！
ウチの息子は、ラーメンとハンバーガーの生活に大喜びｗ旅行から帰ってきても、ハンバーガーを食べたがって困ります。

遅くなりました。オーストラリアでも肥満率は62%です。太っている親と子供が外食しているのを見かけますが、凄いですよ。Fish & chipsを貪り食っています。特にフライドポテトは良くないでしょう。油まみれで塩まみれ。野菜の中では抜群にGI値の高いジャガイモをあんなに食っていたんでは、太らない方がおかしいですねえ。

しかも、子供は糖分好きなので、与えると、面白いように太っていきます。子供をコントロールするのは親の責任ですからねえ。まずいですよね。

うちの2歳児は息子です（≧∇≦）　昨日なんか'Sit down, now!'、'What are you talking about?'と言われました。既に、親を親と思っていません。酷いもんです。

毎回、食べ足りませんが、この辺が正念場でしょうねえ。ぼくの場合のボーダー・ラインは1600Calです。これを超えないようにしつつ、しかもこれだけは摂るようにしています。結構、1600Calに満たない事が多かったですね。でも、この数字を死守する、という線を発見するのは肝要だと思います。

モカって何ですか？ホワイトチョコレートモカなんかだと400Calくらいあるでしょう。ドーナツは食べたいんですが、あんなのが1個350Calあるとビビリます。食べられません（≧∇≦）

いえいえ・・忙しくて体重計ってなかっただけで、今日計ってみたら増えてました。元ガイドなのでベガス連れまわすの慣れてるんです・・なのでそんなことじゃ痩せません！ｗｗでもやはり動き回ったせいか、思ったより増えてないです。
ミュージカルは英語だとわかり辛い所ありますよね。でも大体のあらすじさえ掴めば後はダンスやオーケストラそのものを楽しむだけでも良いと思います！セリーヌディオンのベガスのショーはもう終わっちゃいましたね～もともと大ファンではなかったのですが、良かったです。
一番のお勧めはＷｙｎｎホテルでやってる レ・リーブです。シルクドソレイユ団体ではないけど、そっくりで、そっちの方が曲もアクロバットもしなやかで私は好きです☆ベガスに住んでても中心部以外は普通の街なので買い物で破産！なんてことはないですね～。大通りまで買い物行こうと思ってもあの渋滞やら巨大ホテル内を歩く距離やら考えると行く前にゲンナリしちゃうのです・・・なので皆近場の普通のモールなどで済ませちゃってます。
私も大通りへ繰り出すのは家族がきた時だけなので年に１，２回。。毎回新しい発見があって楽しいですｗ

木曜日、たくさん食べてきてしまいましたー。でも気の合う女友達２人とだったのですごく楽しかったです。だから増えた分、数日かけて戻していくしかない。。水分をたくさんとるのはよいことですよね。便秘気味、どうしちゃったのかな？でも体脂肪はさがっているかも。
週末は誘惑が多いけどお互いのりきりましょー。

今日家族帰りました。
ライオンキング良かったです！家族は日本の劇団四季も見たことなかったし、映画のライオンキングも観てないので（英語になるからあらすじだけは確認しとけ！といったのにｗ）ストーリーが分からずに見たけど、見るだけでも楽しかったって言ってた。私もストーリーウル覚えだったので、見て思い出して感動しました。
オペラ座の怪人もまだやってますよ。あれもオーケストラ目の前で感動☆ライオンキングはブロードウェイそのままで、オペラ座はベガススタイル（休憩なしの90分＋舞台装置は派手にグレードアップｗ）です。
でもやっぱりベガスの本場といえばシルクドソレイユかな・・是非来られた時に見てみてください☆

お、Alisonさんの子供たちのお写真だｗ！
かわいいですね～（＾＾）
私は、小さい子供の頃は「刑事犬カール」というTV番組にあこがれて、訓練士になるのが夢！というくらい犬が好きだったのですが、そのうちに動物アレルギーだったという事が発覚。今も、ペットが飼えません。息子も同じ体質、動物が大好きなのにタッチできないのがかわいそうです（TT)。

玄米のお粥、これも体に良さそうですね～。
ヨガもして、これだけ長くクリーンな食生活をしていると何か精神面でもすごく解脱できそう！

食塩水のことですが、これはレモネード断食を考案した人の本に書いてあります。自然食のマーケットなどに行くと、＄６くらいで小冊子みたいな本で売っています。でもすごい食塩の量なので、うまく飲まないと食塩が排出されず、体に吸収されてしまうとか！？これが怖くて数回しか実行せず。
塩味の食べ物は好きだけど、海水並みに辛いお水は怖いよ～ｗ

2歳児は生意気です。「Go away!!」、「Don't touch it!」とか言われるし。父親を何だと思っているんでしょう（≧∇≦）

カロリーを減らしていくと、食欲も抑制されるんだろうと思っていたら甘かった。最近特にそうですねえ。（まだ食えるけどなあ）と思います。この間なんかドーナツ屋でカプチーノを注文していて、それを待っていたら、受取場所のところにサンプル用のドーナツを1/8に切って置いてあるんですねえ。我慢出来ず、食べました（≧∇≦）　1/8くらいならいいでしょう。

今日も、これから鶏の唐揚げ弁当を食べたいのに、多分900Calあるんですよねえ。それならラーメンにして、600Calに抑えようかと思案中です。うううううむ、どうしたものか。鶏の唐揚げ弁当のカロリーが高いというより、一日の総カロリーが幾らかという事が重要なので、そんなに気にしないでもいいかも知れませんが。

ジムの連中は、まあ最初だけでしょう（≧∇≦）　次会った時は多分シカトかと♪まあ、それでもいいですけどね。取り合えず2ヶ月しかやらないと伝えているので。

さあて、Wiiはいつになるのかなあ？早く試したいなあ。

ありがとうございます＾＾
お味もいい感じですよね。買ってきてくださった奥様も便秘症でご自分の分も買われたとか、いつでも買ってきて下さると仰ったので良かったです＾＾
すっきりして本当に体が楽です。

旦那様のお具合大丈夫ですか？お風邪でしょうか？お大事になさって下さいね。
お粥になったんですね＾＾
重湯と比べたら大違いですよね！わんちゃん、可愛い～大人しそうですね！

Alisonさん、Laxative teaを入手しました。近所に米軍キャンプで働いている奥様がいるんですが、お話してみたところ、キャンプ内にアメリカのものがドルでかえるお店があるからみてくるとのことで、買ってきて下さったんです＾＾
飲んでみたら、お通じつきました＾＾　効きますね。センナなので、ずっと飲み続けるのは危険かなと思いますが、お薬よりは軽い感じなので、下剤なしで乗り切るサポートになりそうです。教えて下さって本当にありがとうございます。