こんにちは。キャンプ
に行くんですか？いい
ですねー♪私は夏休み
だというのにまだ予定
が…(^^;でも今月も残
り僅か、頑張りましょ
う！

はじめまして、こん
にちは。書き込みあ
りがとうございま
す！うれしかったで
す。私も最近ジムに
行こうかなーって考
え中です、アクアビ
クスがしたいなと☆
お互いがんばりま
しょうね♪

こんばんは！1日断食は
どうでしたか？私は未
経験の世界です。私の
場合断食終了と共にド
カ食いして余計に増え
ちゃいそうなので出来
なんですよ〜(;-_-だか
らダイエット中の食生
活をダイエット終了し
ても続けられるような
食事をしているんで
す。totoさん頑張って
ください！！

はじめまして、こんば
んは。書き込みありが
とうございます。嬉し
いです♪私は、ダイエ
ット始めた頃初めて体
脂肪を計ったのであま
りの数字にものすごい
ショックでした(苦笑)
今までよく大した病気
をしなかったなぁと思
ったくらいです。今は
やっと30％台まで来ま
したがそれでもまだま
だ…。有酸素運動が結
局一番効きますね。お
互いがんばりましょ
う！！また来ますね！
私の日記にも是非遊び
に来て下さい☆☆

お久しぶりです。復活
おめでとう♪（？）わ
たしは結婚して引越し
だのでジム終了しちゃ
いました。来月あたり
をめどにまた近所で始
めるつもり。またお互
いがんばろう♪

カキコありがとうー　
ＰＣ復活よかったねー
こっちは今日も最高に
暑いです。　はぁー　
今日は鰻を食べてちょ
っとは元気でたかな？
　

こんにちは。早速のお
返事、有難うございま
す！確かに、情報が
色々ありすぎて迷って
しまうんですよね。空
腹がよいとするとやは
りヴァームだけ飲んで
やってみるのもいいか
なと思いました。試し
てみたいと思います。
では、また！

こんばんは＠
私は札幌の元エグザス
に通ってます。
ボクササイズにはまっ
てるんですがtotoさん
はボクササイズとかし
ますか？なんだか筋肉
ばっかりついて体重が
おちないんですが・・
。明日も天気がいい日
だといいですねぇ＊

こんにちは！今日はち
ょっと質問させてもら
いたくて書いちゃいま
した。ジムの時の食事
についてなのです
が…。totoさんは夜ジ
ムに行く時（昼なのか
な？）食事はいつ食べ
ていますか？わたしは
先に食べて、ヴァーム
を飲んでジムに行って
ます。ヴァームだけ飲
んで、ジムの後に食事
の方がいいのかな？と
ちょっと疑問だったも
ので。

こんばんは＠初書きこ
です！私も北海道でジ
ム通いしててちょっと
うれしくて書きこしち
ゃいました＊これから
お互い頑張りましょう
ね＊

お久しぶりです。私は
最近もう栄養とか考え
るのめんどくさくなっ
ちゃって、てきとーに
すごしてます。運動は
気付いたときにやって
るのですが。体重は落
ちてきたんだけど、き
っとそのうちリバウン
ドしそうで怖いです...
生理も終わるし、お互
いがんばりましょう。

お久しぶりです！GWは
ほんと天気がよくて気
持ちよかったですよね
ー。ジムにはGW中行っ
てなくて、しかもおな
かの調子が悪く二日復
活してまた止まってい
ます（泣）でも！これ
からの季節は汗をかき
やすいからダイエット
にもいいのかな？5月も
お互いがんばりましょ
う♪

こんにちは！いい感じ
でグラフが右下がりに
なってますね♪わたし
は、先週あまり体調が
よくなかったので1日も
ジムへ行けず（涙）で
も今週からまた復活で
す!!ここ見ると行く気
がさらに出てきます。

大掃除終わりました
か？　掃除もカロリー
消費にはいい運動です
ねー　カラオケ
も・・・　私は全然カ
ラオケいってないなぁ
ー　

【Ｐ】同盟のタルタル
です。　totoさんのタ
イトルいいですね。　
私も見習って頑張りま
す。。　よろしくお願
いします。