~血圧~
●
~今日の運動~
・ウォーキング●分
~日記~
現在、心の葛藤中(;'∀')
早く生活リズム戻したいとこです~~~~~~~~
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(((;゜Д゜))ガクガクブルブル
93.5kg
31.9%
~血圧~
●
~今日の運動~
・ウォーキング●分
(チョコザップ)
・
~日記~
●夜に記入します!
それにしてもこのリバウンド
恐ろしい・・・・
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☆(゜o(☆○==(゜ο゜)o
89.5kg
30.4%
~血圧~
127/88
~今日の運動~
・ウォーキング60分
~日記~
訪問介護先にて車がいかれてしまった。
JAFに来てもらい点検してもらったところ
バッテリーが10年ものだったらしく
即交換するようにとご指摘を(;'∀')
以前の職場から貰った車とはいえ、
そこまで古いバッテリーだったとは・・・・
車に関して無知なうえ、全く興味がないのは問題だね。
結局、午前中訪問の仕事1件穴をあけてしまったので
(代理の人が対応してくれた)
その分の賃金はもちろんなく、バッテリー代3万ぶっとんだよ。
今日はやけ酒だね。
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~血圧~
144/98
~今日の運動~
・ウォーキング80分
~日記~
飲酒しだしてからの発汗がはんぱない。
ウォーキング中ならまだしも、介護の仕事でも
ぽたぽたおちてくるので集中できない。。。(;'∀')
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~血圧~
123/77
~今日の運動~
なし
~日記~
昨日は体調不良(風邪)の為いちにち休息。
病院はコロナ罹患者でいっぱい。
どうやらコロナがまた流行ってるらしい。
幸い、コロナ陰性で助かったが、
今週は酒の付き合い方を改めて考えさせられる週になった。
すぐダイエットグラフと体重にあらわれるので分かりやすい
(;^_^A
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~血圧~
未計測
~今日の運動~
なし
~日記~
昨日、旧友とサシ飲み。
目覚めたら台所の床の上。+体調不良MAX。
風邪ひいてしもうた・・・・
酒飲むとほんと堕落してしまう><
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(ノ◇≦。) ビェーン!!
91.8kg
31.2%
~血圧~
未計測
~今日の運動~
なし
~日記~
土、日、月、火とついつい飲んでしまった。
飲むのはいいが、それに運動を継続できれば
最高なんだけどな。相変わらず飲酒後の生活維持が課題。
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(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
90.9kg
30.9%
~血圧~
144/98
~今日の運動~
なし
~日記~
昨日は飲みすぎた。
アルコールと糖質控えめの酎ハイとはいえ
ロング缶6本はダメだね。
生活の崩れと数値の増加が顕著である((+_+))
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(((c=(゜ロ゜;q ホワチャー!
89.9kg
30.5%
~血圧~
116/77
~今日の運動~
なし
~日記~
連日の飲酒。
早朝ちょこざっぷどころか、ウォーキングまでしなくなってる。
ま、月と火曜日は訪問介護の件数が地獄オンパレードなので
それだけでも運動効果になってる。うん、きっとそう。
今日はめちゃめちゃ疲れたので、母の介護を終えたら
久々にひとりカラオケ行ってこう。
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~血圧~
123/76
~今日の運動~
なし
~日記~
昨日、今日も飲酒。
今までと違うのは、食後まんぷく状態で飲むので
全然酒が進まない。
空腹時に体にじわる、アルコールがしみ込むあの感じが
好きだったんだなぁって。(結果、肝臓壊したけど・・・・)
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~血圧~
118/79
~今日の運動~
・ウォーキング60分
~日記~
昨日、約3か月ぶりに宅飲み(飲酒)
今まではすきっ腹にがぶ飲みだったが、
肝臓を守るために食後に泡盛飲み。
とはいえ、久々の飲みだったので、
今朝の目覚めはあまりよろしくない。
酒の飲み方、付き合い方が今後の課題。
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