【今日の運動】
ウォーキング、 ストレッチ
 チョコザップ（筋トレ、ウォーキング、ランニング）

 【今日の運動】
ストレッチ、
 チョコザップ（筋トレ、ウォーキング、ランニング）
 
 何か励みになるものが出来たらやる気メラメラになるよねー。
 はぁ、なんて単純なんだ。まずは来週水曜日の健康診断までに76kg台目指す！

 【今日の運動】
ウォーキング、 
 チョコザップ（筋トレ、ウォーキング、ランニング）

 【今日の運動】
ストレッチ、チョコザップ（筋トレ、ウォーキング）
 
 昨日運動しないだけでこんなに増えるなんて
 おそロシア(T . T)

 【今日の運動】
なし

 【今日の運動】
ストレッチ、チョコザップ（筋トレ）
 
 左膝は100kg時代から時折痛みがあった。
 最近から始めたランニングで痛みが再発。今日はウォーキング、ランニングお休み。

 【今日の運動】
チョコザップ（筋トレ、ウォーキング、ジョギング）
 
 久々に日記書いたのに消えとる（ ;  ; ）

 【今日の運動】
ウォーキング、 チョコザップ（筋トレ、ウォーキング、ジョギング）

 【今日の運動】
チョコザップ（筋トレ、ウォーキング、ジョギング）
 
 筋トレの成果か？
 たまたまか？よぉ分からんƪ(˘⌣˘)ʃ

 【今日の運動】
ウォーキング、 チョコザップ（筋トレ、ウォーキング、ジョギング）

 【今日の運動】
チョコザップ（筋トレ、ウォーキング、ジョギング）