こんばんは＾＾
元気ですか？

コア始めました！
まだまだ思うようには動かないですが、普段意識しない筋肉使って気持ちいいです。
何とか動かない体重に喝を入れたいです！

おはようございます＾＾
また今月もよろしくです♪

こんにちわ＾＾
体調はどうですか？無理なさらないでくださいね。
へぇ～亜鉛って疲れにいいんですね。知らなかったというより、私の頭に「亜鉛」ってありませんでした。よくドラックストアでサプリメント見るのに。。。

ほんと、増えるのって一瞬ですよねぇ～。
少しの油断も許されないダイエット…厳しいわぁ。
生まれ変わったら太りにくい体質になりたい☆

いい調子だったのですが・・・。旅行でやってしまいました・・・。
食べても飲んでもあまり体重の変わらない旦那も２キロ増。私は怖くて測ってません。

明日の朝の測定、逃げたいです。
また地道にやっていくしかないですが、ホント増えるのは一瞬。減るのにはどれだけかかるの～、と思います。

嘔気大丈夫ですか？
低気圧の出入りが多いと体調崩しやすいので、無理せずお体大事にして下さい。
今日晩、娘寝かせてから久々にゆっくりホームエステして、ホッとしたらビール飲みたくなってしまいました・・・。お風呂で歯磨きしてしまったので、今は何とかストッパーになってます。これから寝るまで耐えられるかな～、という感じですが。

おはようございます～！
若いお兄さん・・・・♡というか、ゅんたぽんさん自身　若いじゃないですか～？？？うらやましい（●＾o＾●）吐き気、心配ですね・・・妊娠は突然やってくる～ので　薬など飲む時は　気をつけてくださいね～
　

こないだジムに行ったとき、若いお兄さんたちがたくさんいてちょっぴりはずかしかったです。
でも、いい目の保養になりました(笑)

おはようございます♪
暑いのも嫌ですが、じめじめ～とした雲りも・・・ね。ジム通い　一緒にがんばりましょうね～♪

おはようございます＾＾
カキコありがとうございますm(._.*)m
え～昨日は食欲がなかったのですが、お腹が空いたので夕飯は食べましたよ。少し食べて実はポテチをバリバリ食べてしまいました（汗）
ここ数年、この時期は食欲がなくなり食べてると疲れてきて麦茶をぶっかけて流し込みというかんじです。主人がいるので何とか食べてるかなってかんじです。なのでなるべく朝かお昼に食べることを心がけています。
亜鉛？何にいいの？

ずっと買おうかどうしようか悩んでましたが、ようやくコアリズム頼んじゃいました！

運動…苦手なのですよねぇ。
でもやっぱり基本は歩くことじゃないでしょうか！私は暑いのが苦手なので、デパートの中を歩く。歩く。昔、それですんごく痩せたことがあります。

こんにちわ＾＾
サプリメントは何をお買い上げしたのですか？
私は美容のためビタミンを補給しています。

出ていない様子。私は昔から１週間でなくても便秘症状がありません。今も出なくて平気ですが、やっぱり出さないとお肌にも良くないのでたまに下剤で出します。
出せばその分体重も減るから毎日出せたらいいですよねぇ～

私は最近便通が余りよくないです(T_T)
毎日でるといいのですが・・・
ゲルマニウムはこの辺にないのでいったことないですけどたくさん汗かくんですね
私も最近運動あまりしていないので何かをやらなければ。。。
みちのすけさん、なにか運動で効果的なのしらないですか？