【食事】
朝：
昼：
夜：

【運動】
ウォーキング：
スロージョギング：　　　　　

【食事】
朝：
昼：
夜：

【運動】
ウォーキング：5km
スロージョギング：6km　　　　　

お～、動いた。
でも動きすぎじゃない？

昨夜、チンタオビール（缶×24個）　お茶（500ml×12本）　コカコーラゼロ（500ml×24本）をオーダーして家に運んでもらおうとしたのだが、コカコーラゼロがないとのこと。
『なんでないの？』と聞くと、『現在、製造をしていない』
？？？へぇ～、夏場に製造しないんだ　と思って近くの大きなスーパーに行ってみると
そこにも本当になかった。
もしや、人口甘味料の代わりに怪しいものを入れていて、それがばれて、生産ストップしたのか？と疑っているのだが、確かめるすべがない。
夏場に向けて生産が追いつかなくなったのなら、いいのだけど・・・・
なんか変なのが入っているとしたらやだな～。
なにせ、乳製品にメラミンを入れていた国だから、信用できないよね!!

昼散歩に・・・・・
暑い（39度!!）～～～　
これは、もう歩けない状態かも・・・・
そうなると、朝しか時間がないのだけど・・・・・
朝はぎりぎりまで寝ていたい派だからな～

【食事】
朝：
昼：
夜：

【運動】
ウォーキング：4km
スロージョギング：9km　　　　　

また新しい月が始まってしまった。
いつも、今月こそは!!　と思うんだけど、結果がね～・・・・

朝会社にくる時点で、外気温32度。
日中は、39度まで上がるとのこと。
一応、ウォーキング用に帽子を持ってきたのだが、意味あるかな？

帽子かぶって、歩いてきたけど、やはり非常に暑い。
歩いているうちに6km･7kmコースに向う気はさらさらなくなり、4kmで!!　
でもこのコースがちょうど1時ごろに会社に戻ってこれることが判明したので
夏時間が終わったら、このコースを組み込もうかな～
夏時間が終わる秋までには80kg切っているといいな～。
（夏休みと国慶節があるから、7月･9月が勝負だな!!）