おはようございます＾＾
昨日おとといと外食カレー三昧の日々を送ってしまいました＞＜
もともとカレーマニアだから、外に出るとカレーばっかり食べてしまいます＞＜
私のバカバカ！！
明日からは「淑女の会」のみなさんと下っ腹引き締め週間に入るので、この連休の振る舞いは棚上げしてがんばります！！
オカサクラさんも生理が終わってダイエット再開ですよね。
お互いにがんばりましょう！
（マックグリドル好きです・・・＾＾；）

こんばんわ。
私もごち、見てましたよ。美味しそうでしたよね～！♪
食べたかったー。
でも、異常に高くないですか？陳健一というブランド値段？と思いました。どれもこれも１万以上。
とても食べられません；；

私３年ぐらい健康診断うけてないんです。
ヤバいかも；；と思いながら・・・
来年40歳になったら、本格的に行こうかな＾＾

おはようございます＾＾
やっぱりジョギングの成果で筋肉がついているのではないでしょうか？
基礎代謝が上がると生理の時にも太りにくいのでしょうね。
酢豚、エビチリ・・・非常に魅力的なメニューですね＾＾；
明日はダイエットお休みデーなので・・・何を食べようかと今から思案中です＾＾

体重、平行線ですねー。そのうち追いつきますよ～・・・予定では(笑)

おはようございます
「淑女の会☆彡」からきました。
宜しくお願いします。

↓すごいコメを発見・・・!!
ビリーをやり過ぎて蕁麻疹!!?
やり過ぎるとそんなになるんですね。びっくりした。
私も運動シーズン（私のシーズン）にはやってました。ほとんど毎日。
そこまでできるって、ご主人すごいですね!!
ってモナカさんｎの所でするコメですよね＾＾；；

娘さん
41ｋｇ!?　今の子達って本当に痩せていますよね；；
洋服が格好よく着れるのかもしれないけど・・・；；

＞体重が増えて体脂肪が減る？　理由は？

筋肉量が増えるからだと思います。
そのままおさぼりしないで運動続ければすぐ体重も減りますよね。
でも体脂肪って数分で変化するからいつ測っていいものやら。
3％ぐらいの変化がなければ気にしないようにしています。

ジョギング、毎日続けて偉いですよね～！
感心します。見習わなければ。

ダイエット仲間「淑女の会☆彡」へのご参加ありがとうございます＾＾

オカサクラさんはビリー経験者なんですね？
うちのだんなさんはビリーをやりすぎて＾＾；
吐いたあげくじんましんを出して病院行きになりました＾＾；
何事もほどほどですよね。
お互い５０台に入ったばかり・・・がんばりどころですね＾＾
春にはスリム美女になりましょう！

初めまして。ダイエット仲間掲示板から来ました。私ももう少しで50Kg代です～～～・・・のはず。。

(る～びっくさん発見♪)

はじめまして！ようぴちゃんの掲示板からきました。よろしくおねがいしま～す！私とあまりに同じくらいの体形なので思わずカキコミしちゃいました。でも　運動しててすごいです！私なんて１０分も走れないなぁ・・でも　できる事からはじめていかなくちゃ・・・　出来ない。じゃあダメですよね！私もがんばります。いろいろ教えて下さいね～

こんばんは。
いつの間にか６０キロ、しかも５０キロ台にのってる事もあるじゃないですか〜o(＞▽＜)o〜〜〜♪
頑張ってますね！
スゴいですよ！
私も俄然やる気が倍増しちゃいました♪　ありがとです(#^ ^#)

おはようございます。
はじめまして。
アドバイスありがとうございます。確かに　最近　同じ音楽に飽きてきました。エクサミュージックを聞き　気分転換をし、楽しく続けていきたいと思います。

初めまして。
書き込み有難うございます。
毎日１時間ジョギングなんて素晴らしいです。
速く走る必要はありません。本当なら、ウォーキングから始めるところですし、あまり無理をすると膝を痛めて走れなくなります。ゆっくり続けていれば、体重が減って、また筋肉が徐々について走りやすくなり、速くなりますよ。ただしある程度時間がかかります。私は、３０分走るのに、１か月、一時間走るのに、半年以上かかりました。無理せず、のんびり、ファンランですよ。お互い頑張りましょうね。

始めまして。
おめでとうございます。私も目標達成出来ました。
ランニング、凄いですね。無理なんでウォーキングです。

早速、書き込みありがとうございます。
平日は仕事があるので、早朝ジョギングは土･日のみですが、平日は夜7時頃暗くなってから（知っている人に出会わないように）闇にまぎれて走っています。
こちらこそ、よろしくお願いいたします。

こんばんは。
書き込みありがとうございました。早朝のジョギング、立派です！！！
朝食前の運動が一番脂肪を燃やすって聞いた事があります。是非見習いたい！
わんこの散歩量を増やすぞ！　よろしくお願いします(#^ ^#)