３５KGは最低ほしい。
４２KGの学生時代。
あの時が一番よかった。やせすぎはよくない。しかし肉魚はアレルギーだらけ。
どないしよー。

いつも　午前中に５００KCL.
昼で４００K,間食２００K
夕で５００から６００K
１日で1600～1800KCL
　もう少し体重が増えてもよさそうなんだが。

たくさん食べると横腹が
痛くなる。困る。

食事の見直しが必要かも。サンドイッチはカロリー高くて　良いと思ってるんだけど。

やばい。
このやる気のなさ。
そろそろ海外脱出したいなあ・・・。

やはり運動しないからよく眠れないのかも。