ダイエット14日目
朝ごはん
カレーご飯抜き・シュウマイ2個
しょうが紅茶
昼ごはん
アンパン
夜ご飯
豆腐サラダ

運動
縄跳び100・腹筋30回

ほんとに体重減らないなぁ………。
がんばらないと！！！！！

ダイエット１３日目
朝ごはん
黒糖かりんとう４個・アボガド
しょうが紅茶
昼ご飯
夜ご飯
サニーレタスたくさん・カレーご飯抜き

運動
縄跳び１００回・腹筋３０回

なかなかやせないなぁ……。
がんばろう！！！

ダイエット１２日目
朝ご飯
くるみパン・ウインナー２個
しょうが紅茶
昼ごはん
夜ご飯
レタスたくさんサラダ

運動
縄跳び１００回・腹筋３０回

早く痩せたいなぁ！！

ダイエット11日目
朝ごはん
チーズパン・卵焼き
しょうがミルクティー
昼食
フランスパン2切れ
夜ご飯
サラダ（サニーレタス・トマト・きゅうり）
マグカップ麻婆豆腐

運動
縄飛び100回・腹筋30回

体重がふえたぁ！！！どうしてーーー？？
土日でがんばらなきゃ★☆★

ダイエット11日目
朝ごはん
きのこスパゲティー・しょうが紅茶
昼ごはん
フランスパン2切れ
紅茶
夜ご飯
キャベツ炒め・わかめスープ（唐辛子入り）
お茶

運動
縄跳び100回・腹筋30回

昨日と体重も体脂肪もかわってない！！？？
なんで？？痩せてくれーー！！

ダイエット10日目
朝ごはん
メロンパン・ヨーグルト
しょうがミルクティー
昼食
お水少々・フランスパン2切れ
夜ご飯
サニーレタス何枚か・お水たっぷり

運動
縄跳び100回・腹筋30回

やったぁ！！57キロになったぞぉ☆★
よーしがんばるぞ！！！！！

ダイエット9日目
朝ごはん
チーズパン・ヨーグルト
しょうが紅茶
昼食
フランスパン（2切れ）
水500ミリリットル
夜ご飯
わかめスープ・こうや豆腐
しょうが紅茶

運動
縄跳び100回・腹筋30回

9日目なのに1キロしか減ってない↓
食べる量多いのかなぁ。。。
それとも運動もっと増やせと？？

ダイエット8日目
朝ごはん
餃子3個・わかめスープ
しょうがミルクティー
昼食
水500ミリリットル
夜ご飯
豆腐・わかめスープ・しょうが紅茶

運動
縄飛び100回・腹筋30回

あともうちょっとで57にいくよぉ★☆★☆
がんばろう！！ここらで体脂肪の目標を
決めとこう。うーん……。19にしよう。

ダイエット7日目
朝ごはん
味噌汁・魚のフライ一匹
しょうが紅茶
昼食
水500ミリリットル
夜ご飯
カゴメのあさりがゆ
しょうが紅茶

運動
縄跳び100回・腹筋30回

いまいち体重が減らない……。
どうしてだろう。夏休みになっちゃうよぉ↓↓
ちゃんと48キロになれるかなぁ。。。

ダイエット6日目
朝ごはん
エビフライ2個・メロンパン
しょうが紅茶
昼食
水500ミリリットル
夜ご飯
春雨・レタス・しょうが紅茶

運動
縄跳び100回・腹筋30回

微妙だなぁ↓もうすぐ一週間だし。
もっとがんばらないといけないのかなぁ。

だいえっと5日目！！
朝ごはん
シュウマイ（3個）・ブロッコリー（3個）
フランスパン2切れ・しょうが紅茶
昼食
お水500ミリリットル
夜ご飯
キムチ・キャベツだけお好み焼きたれなし
ゆでたほうれん草・しょうが紅茶

運動
縄跳び100回・腹筋30回

体脂肪が最初から比べてかなり減ったかな？？
うれしいなぁ☆体重はびみょうだけど確実に
いかなくてわ！！

今日はチャリで友達と5キロさきのお店までショッピング☆
けっこう疲れた☆明日筋肉痛になるかも↓