どうも。年末年始。というか12月あたりから減ってなくて逆に増えてしまいました。
これから寒いんであれですがまたやりなおさないと。。。

まぁ体重はね。(；´∀｀)
体脂肪率は全然です。
１８０cmで８０切れてるぐらいなので
自分の場合だと１６７ｃｍで６５ｋｇぐらいにならないと同じような体系にはならないかな(；´∀｀)
まだ１０キロ以上ある。。。
先は長いです。
お好み焼きもいいですよね～。
うちで作るのは広島風ですが。
豚、麺なしです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

たこ焼きウマーですね。最近は母さんといって６個頼んで半分でうどん、ラーメンなんか食べてます。笑

同じく減りません～(´・ω・｀)

減ったと思いきや戻りますから～。
でも誠之助さんは体脂肪率的にはもう十分なところじゃないですか？
自分はまだまだちょい肥満(；´Д｀)
せめて２０きらないとねぇ。。。
そこまでいったら減りにくいでしょうね

ありがとうございます。。増えないようがんばります。でも体脂肪はかりたーい。基礎代謝も。

いやいや～。かなり落としてますよ。
多くても1500kcalで少ない日は1200kcalぐらいです。
土日の昼は外食したりして１食で1000kcal近くいったりしますが(；´Д｀)
そこも抑えようと思ってます。
一応軽く筋トレはしてますよ～。ほんと軽く。笑
まぁ腹筋２０～３０回に腕立て２０回とかぐらいですが。。。

書き込みありがとうございます。。
焦らずゆっくり痩せたいです。

まぁ食べ過ぎたときは体内にたまってたりしますからねぇ。。。お通じがあったら一気にへったりとか。笑

書き込みありがとうございました。。
すごいがんばってますね。。
どんどん減っていますね。
私はいま停滞期かな？
ていうか休みの日は少し自分にご褒美で昼間っからビール飲んだりしてます。平日のほうが痩せます。お互いがんばりましょう。。

順調ですなぁ。。。うらやましい。
７０ｋｇ台おめでとうございます。自分も早くたどりつきたいな～

おはようございます。腰痛よくなられて、月間目標達成おめでとうございます。
半身浴、良さそうですね。
お風呂の中で音楽を聴いたりしたら楽しくできそうですし。それだけ汗をかくということは芯から温まっていそうです。
私がやるとしたら、夫婦２人暮らしなので、主人が入ったあと、お湯をすこし抜いて…になりそうです（笑）

こんばんは。
腰痛、大丈夫ですか？早く痛みが取れるといいですね。
半身浴というのは、興味がとてもあります。
腰湯ですよね。
汗がたくさんでるみたいで気持ちがよさそうです。
かなり暑そうですが、これから涼しくなっていくと気持ちが良いかもしれませんね。
あとほんの少しで今月の目標に到達ですね。

おはようございます。
あ、減りましたね。それに倦怠感がとれたとのこと、良かったです。
目標達成前にこう、気が緩むというかそういうのありますよね。
7月はじめがまさにそうだったのでお気持ち凄くわかります。
一度動くと停滞脱出することが多いですよ。

こんばんは、グラフほめてくださってありがとうございます。
確かに目標前の横並びの時期って辛いんですよね。でも、必ず解除されてまた減り出しますから。
倦怠感は取れましたか？