こんにちは。すこしお久しぶりです。
肉体的倦怠感、睡魔、脱力感の３つセット、私も数度経験があります。その時期に停滞期が来ていたかは定かではないんですが、思い切って、運動を一日休んで、徹底して体を休息させると、私の場合は復活します。一番がーんと大きいのがきたのが、最終目標一歩手前だったのが偶然なのか、そういうものなのか判らないんですが。ここまで頑張ったんだし、もういいかという気持ちが頭をよぎるんですよね。
しんどい局面だと思います。頑張って下さい。

同じくシルバーウィーク中は全然減ってませんでした。というよりむしろ増えてたり。
あまり極端に減らすのも体にはよくないかもしれないですねぇ。。。
基礎代謝を下回らないように～というのはよく書いてあるんで。

どうも！がんばってます。
目標は高く持ちたいですね。
一応肉体労働なんですが暇な時は全然体力つかいません汗
有酸素運動は苦手なんで筋力アップで基礎代謝アップみたいな。笑
自分も今月８０ｋｇまでいけたらな～と思います。

どうも。たまたま通りすがりです。
体重同じぐらいだ～と思いきや身長が高い！
うらやましいです。あと１０ｃｍ身長があればなぁ。。。

また、お邪魔しました。食事制限頑張っていらっしゃいますね。180cmの身長の方ではかなり空腹感を堪えていらっしゃるのでは？感服しました。
フィレステーキは本当にサーロインに比べると凄く低いですね。私も最近、友人の結婚式に出席してステーキを食べたのですが、フィレだったので、難を逃れました。豚肉もロースに比べるとフィレは随分カロリーが落ちるので、ポークソテーやトンカツもたまにはフィレなら食べれます。
残す勇気というのは本当に実感です。食べ物を残すなんて、捨てるなんて…というのが子供時代からの躾でありますが、必要以上にカロリーをとって良いことはダイエット中にはないですし。同感です。
サプリメント詳しく解説されているのはとても興味深いです＾＾
また拝見にきます。

はじめまして。みんなの日記から辿り着きました。物凄い大幅減量を達成されていますね。
カロリー計算もこまやかでとても丁寧ですね。
素晴らしいです。
Lカルチニン、私も飲んでいます。飲んでから運動するととても汗をかくので効いている感じがしますね。
今月-5kg、頑張って下さい。

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