【食事】0800ごはん、みそ汁、スクランブルエッグ、ベーコン、サラダ、アイスコーヒー  1500オムライス、サラダ  2100タンメン　ミニ丼
【運動】
【ＢＮ】0740普通に　0900など、少々

【食事】1230担々麺、半チャーハン　2000チキンカレー　2430ビール少々、チューハイ、つまみ
【運動】
【ＢＮ】1300どっさり　1700少々

【食事】0815ごはん、チキン、ヨーグルト、コーヒー  1330弁当（同左）　2150さば定食
【運動】
【ＢＮ】有

【食事】1100ソーメン　1530ハンバーガー1個　チキンナゲット、サラダ、フライドポテト  2130回鍋肉、サラダ、卵スープ、ごはん
【運動】1800ラン6キロ
【ＢＮ】有

【食事】0800おにぎり1個　1030とまと冷麺、ドーナツ、アイスオーれ　1500おにぎり1個、モモ　2000カレー、タンドリーチキン、ごはん、ﾅﾝ　2300ケーキ
【運動】1830ラン6キロ
【ＢＮ】有

【食事】0800ごはん、ごぼう、青菜、豚肉、納豆　1300弁当＃（同左）　2300ラーメン
【運動】なし
【ＢＮ】有

【食事】0800  ごはん、みそ汁、しゃけ、納豆、お新香　1400若鶏麺、半チャーハン　1900セロリ、刺身、軟骨からあげ、そば
【運動】
【ＢＮ】有、少々

【食事】1130ドライカレー、目玉焼き、ホウレンソウ、コーヒー、ヨーグルト  1930焼き肉定食　2430ビール少々、つまみ
【運動】
【ＢＮ】1100どっさり　1200少々