たにー！！なしの？？
死んだって・・ほんと
に死んでるよ（笑）あ
たしはお菓子の誘惑に
も負けず体重は増えず
に生きて帰ってこれた
よ（爆）断食っておい
おい。ほどほどにする
んだよ。

　りいさんのところ
からなにげに飛んで
まいりました♪

　はじめまして〜。

　あ、朝はしっかり
食べないといけない
ですよ〜。

　お昼も夜までに身
体を動かすのでしっ
かり食べないと・・
　
　夜になって暴飲暴
食につながります
し。

　あと断食はもって
の他ですよ、リバウ
ンドしちゃいます。

　食事の量やバラン
スを無闇やたらと崩
したりすると、その
分すぐにやせますが　
すぐに戻ります、し
かもおまけつきで。

　あと、夜にお菓子
はダメですよ（にっ
こり）

　夜ってあとは寝る
だけなんで、あんま
りたくさん食べなく
てもいいんです。

　活動が必要な時間
にしっかりと身体に
栄養をあげてあげて
はいかがでしょう
か？

　元スポーツクラブ
のバイトより、
ちょっとしたアドバ
イスでした♪

たにちんも体重増えて
もがっかりしないで早
く一緒に激やせいたそ
('▽')

訳あり(インターネット
使いすぎでパパにとめ
られた笑)で返事送れて
ごめんねξξ体重計のる
ときはどきどきどきど
きだね《《でもね、昔
っから体重がちょっと
でも増えてるとすぐ嫌
になって開き直って逆
戻り癖あったから考え
方変えたんだ!!もっと
長い目で見ることにし
た★あたい最近ちょっ
といい気になってだれ
気味だから気を引き締
めよーっと◇◆

がんばれえ！おれもが
んばるう（謎）

おっ一�痩せたね！！
でも、たには今日外
食・・あたしも彼氏と
遊ぶからお菓子の誘惑
が・・お互い頑張りま
しょう。そう、あたし
も一ヶ月は絶対何が何
でもやめないよ〜

たにー気抜かないで頑
張れ〜☆してさ、たに
の言ってたこと本当だ
ったよ！昨日女の子の
日終わりかけて今日は
完全に生理終わったん
だけど、一気に0.6�減
ったよぉ♪あんま食べ
なかったってのもある
と思うけど、あたしに
もやっと光が見えてき
たぁ。よーし、この勢
いでたにを抜くでし。
（笑）

はじめまして☆★
すごい!!?順調に減って
るにゃあ《《《
あたいはまだはじめた
ばっかだからまだ分か
んないけど、なんかす
っごくやせれそうなき
がしてきたの(*>μ<*)
あたいも痩せたい気持
ちだけは負けないよ!!
ふぅーじ子ちゃんみた
くスーパー綺麗になる
んだ♪たにちんにもま
けないもーんだ(^;~)/
お互いがんばって可愛
すぎになってちょーナ
リシストになったろ★

たに来て見たよ♪たに
はすごいなぁ、どんど
ん痩せていってるし
ょ。うちなんか全然ダ
メさ。っていうか生理
中は体重落ちにくいの
かなぁ・・・。よー
し、気合入れて頑張る
わ。たにはあたしのラ
イバルだぁ！（笑）

ちわわ〜たにさん♪
えみちぃも目標−8�な
んですよ。歳も近いし
なんか親近感がわいて
カキコしちゃいまし
た。お互い挫折しない
で頑張りましょうね。
もし良かったら、えみ
ちぃのダイエット日記
も読んでみてください
ね〜