朝 ご飯ちょっと 昼 夕 竜田揚げ 大根味噌汁 ブロッコリー
朝 昼 夕 夜 お寿司 酒 完全堕落生活
結構好きなように食べたのに減ってる…なぜだ 50キロ台まであとちょいだねえ 朝 ご飯 おかず色々 昼 夕 夜
朝 昼 お肉、蕎麦 夜 ウォーキング７キロ ついに60キロ台ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!! あと10キロゆっくり落としてくぞー 腹筋・四股
落ちてない・・停滞期なんかな 服脱いだら全然違った 雨だー筋トレ日和か？ 朝 ヨーグルト こんにゃく畑 昼 そば 夕 ウォーキング７キロ 夜 筋トレ各70
朝 昼 お刺身 大根ツマ 麦芽コーヒー 夕 ウォーキング７キロ 夜 お刺身 サラダ肉 腹筋60 スクワット60
朝 ヨーグルト 昼ウォーキング７キロ 夕 うどん サラダ 夜 腹筋70 スクワット70 増加の原因は水分の取りすぎ？ 昨日はがストでずっとドリンク飲んでたし； 昨日あたりからロングブレスを取り入れた
色々あって二日サボり 今日からは健康面に気を使って運動していくよ。 ゆっくり確実に落としていこうかな。 朝 昼 うどん トマト 夕 ウォーキング７キロ 腹筋60 スクワット６０ 夜
うーん。生理は終わったけど体重落ちない… お酒飲んだり、筋トレサボったりしてるからなぁ。 気分も少し沈み気味。 体調は良いから今日は何も食べないでおこう。 朝 昼 ウォーキング七㌔ そば 夕 夜 スクワット60 腹筋60
昨日と余り変わらず(´・ω・｀) なんでや… 朝 昼 ご飯 納豆 焼鮭 味噌汁 夕 ウォーキング７キロ 夜 体が悲鳴を上げてきたからきちんとご飯食べてみた
朝 昼 ウォーキング６キロ 夕 ほうれん草おひたし そば半分 夜 バイト後腹筋70スクワット70