リバウンドしないように適度な運動と食事

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
千年 BBS
♪みか 8/15 08:19
8月22日 (水)
体重 60.9kg 体脂肪率 ダイエット

もうそろやばいと思い始めた今日この頃。
精神面回復してきたので、もういっちょ頑張ってみますー

朝ウォーキング5キロ




8月20日 (月)
体重 60.6kg 体脂肪率 ダイエット

朝 ご飯ちょっと

夕 竜田揚げ 大根味噌汁 ブロッコリー


8月19日 (日)
体重 60.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝 カップめん

夕 蕎麦 肉


このままではリバウンド道まっしぐら
なんとかやる気をだす
8月18日 (土)
体重 60.0kg 体脂肪率 ダイエット




夜 お寿司 酒

完全堕落生活

8月17日 (金)
体重 60.1kg 体脂肪率 ダイエット

結構好きなように食べたのに減ってる…なぜだ
50キロ台まであとちょいだねえ

朝 ご飯 おかず色々




8月16日 (木)
体重 60.5kg 体脂肪率 ダイエット




夜 サラダ 鶏肉 味噌汁

絶賛昼夜逆転中
運動サボり中
8月15日 (水)
体重 60.6kg 体脂肪率 ダイエット



夕 カレーうどん サラダ