落ちてない・・停滞期なんかな
服脱いだら全然違った
雨だー筋トレ日和か？
朝　ヨーグルト　こんにゃく畑
昼　そば
夕　ウォーキング７キロ　
夜　筋トレ各70

朝
昼　お刺身　大根ツマ　麦芽コーヒー
夕　ウォーキング７キロ
夜　お刺身　サラダ肉

腹筋60　スクワット60

朝　ヨーグルト
昼ウォーキング７キロ
夕　うどん　サラダ
夜　腹筋70　スクワット70

増加の原因は水分の取りすぎ？
昨日はがストでずっとドリンク飲んでたし；
昨日あたりからロングブレスを取り入れた

色々あって二日サボり
今日からは健康面に気を使って運動していくよ。
ゆっくり確実に落としていこうかな。

朝
昼　うどん　トマト
夕　ウォーキング７キロ　腹筋60　スクワット６０
夜

うーん。生理は終わったけど体重落ちない…
お酒飲んだり、筋トレサボったりしてるからなぁ。
気分も少し沈み気味。
体調は良いから今日は何も食べないでおこう。

朝　
昼　ウォーキング七㌔　そば
夕
夜　スクワット60　腹筋60

昨日と余り変わらず(´・ω・｀)
なんでや…
朝
昼　ご飯　納豆　焼鮭　味噌汁
夕　ウォーキング７キロ　
夜

体が悲鳴を上げてきたからきちんとご飯食べてみた

朝
昼　ウォーキング６キロ
夕　ほうれん草おひたし　そば半分
夜　バイト後腹筋70スクワット70