ちは〜(^｡^)やっぱり私
も体重計買い替える！
今週末、近所に電気屋
さんがオープンするの
で見てくるよ。0.5の増
加ってかなり萎える
ね・・・(-_-)

はろー^^だよねぇ。買
い替えようかな・・・
キリ良く来月に買うか
な？(笑)

ちわ〜でも１キロ以上
も誤差があったので、
ショックだけど買い替
えて正解と思います。
スタート時の体重はも
しかしたら８０キロあ
ったかもしれません。
でも、細かいグラムで
も減少するとイイ感じ
ですよ。！たれ的には
買い替えオススメ！

ちは〜(^｡^)買い替えた
のねぇ。私も買い替え
たいけど、増えるのは
イヤじゃー（笑）け
ど、本当の自分を知る
のにはいいよねぇ！は
ぁ。。。悩む(-_-;)

うーん、そうかもしれ
ない（笑）
帰りに、大きな薬局で
ダイエットフードみて
たけど、結構塩分高い
ものが多いような気が
します。普通のおかゆ
などのほうが案外薄味
かな？

運動量ですが、昨日は
やりすぎました。
（笑）歩き４０分の内
訳は、往路駅まで１５
分　昼休み５分　復路
家まで２０分です。往
復で利用する駅が違う
ので、行き帰りで時間
が違います。

着々に減ってますな。
うらやましい(>＿<)私
も頑張らねば！それに
してもすっごい運動量
だね。私も参考にしよ
うっと。玄米雑炊とか
って以外としょっぱい
よね。自分で作れって
こと？(笑)

なみさんへ
玄米雑炊、なかなかお
いしいけど、ちょっと
辛いです。塩分が気に
なるけど、常食しなけ
ればいいと思います。
おかげで喉が渇いてた
っぷり水分とれます
（笑）麺のほうも美味
しかったですが、こち
らも塩分結構あるよう
な・・・

はろー(^○^)グラフが
下がってうらやましい
です！！宇宙人に負け
ずに頑張ってね。とこ
ろで、キューピーの玄
米雑炊って美味しい
の？

キリコさま、なみさま
はじめまして。４日目
にして思ったのは、ダ
イエットの敵って食べ
物よりも自分よりも孤
独かな・・と思いまし
た。お二人のカキコを
みて、とてもうれしく
て、頼もしく思ってい
ます。みんながんばり
ましょう！
　ちなみに職場の宇宙
人、何で宇宙人かって
いうと、こんなの人間
なんて思いたくない
っ！！てぐらいヘンで
ムカつくんですよね。
そんなヤツに言われて
はやっぱり地球人とし
ておめおめ引き下がる
わけにいきません
（笑）

はじめまして。私も秋
頃は74キロでした。そ
してちょっと前までは
78キロ(-_-;)現在、食
事制限（これが意外と
出来てなくて参ってま
す）とウォーキングで
74.5キロまで落とせま
した。お互いに頑張り
ましょうね♪

はじめまして、たれの
んのさん。タイトルが
楽しくて、思わず訪問
してしまいました
（笑）そうです、人と
して宇宙人にナメられ
てはいけない！ご一緒
にがんばりましょー！
でも身長は同じだけ
ど、私はまだ80kg台な
のですよ…来月は70kg
台に到達できるよう頑
張ります、人として
(^^)

私も今日からDiet日記
初参戦です。よろしく
お願いします。
職場の宇宙人（要はお
局さま）にダイエット
ろといわれ生返事して
いたら、いつのまにか
やる気マンマンという
ことにされてしまいま
した（爆）みんなに言
いふらされてしまい、
こうなったら地球人の
プライドにかけてやせ
てやる！と決意。とは
言っても、エクササイ
ズの習慣がまったくつ
いてないので、まずは
食事制限とウォーキン
グ、ストレッチから初
めます。もう少し体力
がついてからダンベル
体操をはじめようと考
えてます。